SELMA.H
08-08-2009, 10:19 AM
فكر بالنجاح ...
لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر ان هذا الاستاذ بخيل بالدرجات ولذلك سوف احصل عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( انا اعرف مسبقا الجميع افضل مني وبالذات الطالب فلان )
لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصية واثقة بالنجاح باستمرار ؟
انا لااقول انك لن تفشل لأن الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا .. وبالتالي نصلح الاخطاء التي وقعنا بها .
نم مبكرا ...
نعم . لا تسهر ايام الامتحانات لأن السهر عادة غير صحية تماما !!!
والسهر يؤثر كثيرا على الدماغ الذي يحتاج الى الراحة حسب طبيعته في الليل وليس النهار .
اقرأ في الامتحانات السابقة ...
في المكتبة عادة يوضع مكان مخصص للامتحانات السابقة الهدف منها تعويد الطالب على اسلوب استاذ المادة في الاختبارات واتاحة الفرصة للطالب كي يتدرب على الاسئلة .
اقرأ الملخصات ...
تأتي فائدتها ايام الامتحانات مما يعني معرفة اجزاء كبيرة مهمة في وقت قليل وبالذات في الساعات الاخيرة قبل الامتحانات و أنصح هنا بقراءتها قبل النوم في ليلة الاختبار .
افطر ..
ان اهمال وجبة الافطار نتيجة للقلق او السهر او غير ذلك يؤثر على اداء الطالب في الاختبار , فالجسم كالسيارة يحتاج الى وقود حتى يتحرك وينتج , احرص على وجبة الافطار , ليكن غذاء متكامل .
صل الفجر ...
تعود على الاستيقاظ لصلاة الفجر وتعود كذلك على صلاتها جماعة في المسجد المجاور لبيتك فالاحاديث الواردة عن المصطفى صلى الله عليه وسلم توضح ان لصلاة الفجر دورا كبيرا في حياة المسلم وانت كطالب تؤثر بك صلاة الفجر كالتالي :
تزيد في انشراح صدرك وبالتالي يزداد استيعابك وتذكرك للمواد .
تشعر بفرح وسرور طول يومك
تذهب عنك قلق الامتحانات
وتعود كذلك على المذاكرة بعد الصلاة مباشرة وحتى ذهابك الى قاعة الامتحان اذا في هذا الوقت تشهد صلاة الفجر ملائكة الليل وملائكة النهار
خذ راحة .. و راحة ..
مع اقتراب موعد الاختبارات يزداد التوتر عند الكثير من الطلبة فيلجئون الى الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة و السهر الى ساعات متأخرة من الليل , ان مخ الانسان كأي عضلة من عضلات الجسم اذا تعرض لضغط مفاجيء فانه يسبب ألما حادا لصاحبه اي قد يجلس الطالب في قاعة الاختبار ويقول في نفسه لقد درست جيدا ولكن لا استطيع ان اجيب على اي سؤال !!!
ان الدراسة بهذه الطريقة خطأ و اوصيك بالتالي حتى تتجنب الارهاق و التعب :
امتنع نهائيا عن شرب الشاي او القهوة وان لم تستطع فخفف منها لأن الاكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبية على العكس ماهو متوقع ..
ابدأ مذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل
اذا قرأت او راجعت المواد فلا تستمر في هذه المذاكرة ساعات طوال دون ان تأخذ راحة بينهما فقد اثبتت الابحاث انه حتى تستوعب المادة جيدا تحتاج الى تقسيم الوقت كالتالي:
دراسة ......... 30 دقيقة
راحة .......... 3 دقائق
دراسة ........ 30 دقيقة
راحة ......... 3 دقائق
منقول
لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر ان هذا الاستاذ بخيل بالدرجات ولذلك سوف احصل عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( انا اعرف مسبقا الجميع افضل مني وبالذات الطالب فلان )
لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصية واثقة بالنجاح باستمرار ؟
انا لااقول انك لن تفشل لأن الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا .. وبالتالي نصلح الاخطاء التي وقعنا بها .
نم مبكرا ...
نعم . لا تسهر ايام الامتحانات لأن السهر عادة غير صحية تماما !!!
والسهر يؤثر كثيرا على الدماغ الذي يحتاج الى الراحة حسب طبيعته في الليل وليس النهار .
اقرأ في الامتحانات السابقة ...
في المكتبة عادة يوضع مكان مخصص للامتحانات السابقة الهدف منها تعويد الطالب على اسلوب استاذ المادة في الاختبارات واتاحة الفرصة للطالب كي يتدرب على الاسئلة .
اقرأ الملخصات ...
تأتي فائدتها ايام الامتحانات مما يعني معرفة اجزاء كبيرة مهمة في وقت قليل وبالذات في الساعات الاخيرة قبل الامتحانات و أنصح هنا بقراءتها قبل النوم في ليلة الاختبار .
افطر ..
ان اهمال وجبة الافطار نتيجة للقلق او السهر او غير ذلك يؤثر على اداء الطالب في الاختبار , فالجسم كالسيارة يحتاج الى وقود حتى يتحرك وينتج , احرص على وجبة الافطار , ليكن غذاء متكامل .
صل الفجر ...
تعود على الاستيقاظ لصلاة الفجر وتعود كذلك على صلاتها جماعة في المسجد المجاور لبيتك فالاحاديث الواردة عن المصطفى صلى الله عليه وسلم توضح ان لصلاة الفجر دورا كبيرا في حياة المسلم وانت كطالب تؤثر بك صلاة الفجر كالتالي :
تزيد في انشراح صدرك وبالتالي يزداد استيعابك وتذكرك للمواد .
تشعر بفرح وسرور طول يومك
تذهب عنك قلق الامتحانات
وتعود كذلك على المذاكرة بعد الصلاة مباشرة وحتى ذهابك الى قاعة الامتحان اذا في هذا الوقت تشهد صلاة الفجر ملائكة الليل وملائكة النهار
خذ راحة .. و راحة ..
مع اقتراب موعد الاختبارات يزداد التوتر عند الكثير من الطلبة فيلجئون الى الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة و السهر الى ساعات متأخرة من الليل , ان مخ الانسان كأي عضلة من عضلات الجسم اذا تعرض لضغط مفاجيء فانه يسبب ألما حادا لصاحبه اي قد يجلس الطالب في قاعة الاختبار ويقول في نفسه لقد درست جيدا ولكن لا استطيع ان اجيب على اي سؤال !!!
ان الدراسة بهذه الطريقة خطأ و اوصيك بالتالي حتى تتجنب الارهاق و التعب :
امتنع نهائيا عن شرب الشاي او القهوة وان لم تستطع فخفف منها لأن الاكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبية على العكس ماهو متوقع ..
ابدأ مذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل
اذا قرأت او راجعت المواد فلا تستمر في هذه المذاكرة ساعات طوال دون ان تأخذ راحة بينهما فقد اثبتت الابحاث انه حتى تستوعب المادة جيدا تحتاج الى تقسيم الوقت كالتالي:
دراسة ......... 30 دقيقة
راحة .......... 3 دقائق
دراسة ........ 30 دقيقة
راحة ......... 3 دقائق
منقول