مدردش جزائري
30-03-2010, 02:22 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إخواني الشروقيين أعاني من تكاثر الدهون في منطقة الأرداف مما يسبب لي الإزعاج و كذلك يسبب عدم تناسق الجسم.......لهذا الغرض بدأت في ممارسة رياضة الجري منذ قرابة تسعة أيام لكن هل هذه الرياضة تفيد الإنسان في التخلص من الأرداف أو الأوراك أم أنها تحتاج إلى رياضة أخرى؟ و هل حقا تبدأ في التناقص أم أنها لازمة إلى الأبد؟ أرجو من كل من لديه معلومة حتى و لو كانت بسيطة أن يفيدني بها لأنني منزعج جدا من تراكم الدهون في أسفل جسمي.....و أجر الجميع على الله و الله لا يضيع أجر المحسنين.......أفيدوني بأي شيء تعرفونه إخواني و أخواتي وشكرا لكم مسبقا.
إخواني الشروقيين أعاني من تكاثر الدهون في منطقة الأرداف مما يسبب لي الإزعاج و كذلك يسبب عدم تناسق الجسم.......لهذا الغرض بدأت في ممارسة رياضة الجري منذ قرابة تسعة أيام لكن هل هذه الرياضة تفيد الإنسان في التخلص من الأرداف أو الأوراك أم أنها تحتاج إلى رياضة أخرى؟ و هل حقا تبدأ في التناقص أم أنها لازمة إلى الأبد؟ أرجو من كل من لديه معلومة حتى و لو كانت بسيطة أن يفيدني بها لأنني منزعج جدا من تراكم الدهون في أسفل جسمي.....و أجر الجميع على الله و الله لا يضيع أجر المحسنين.......أفيدوني بأي شيء تعرفونه إخواني و أخواتي وشكرا لكم مسبقا.