BOND
24-05-2010, 12:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
حذر الأطباء الأستراليون من ان كل ساعه يقضيها شخص جالسا على
الأريكة يشاهدالتلفزيون تعمل على تقليل اعوام حياته!
وقال الباحث ديفيد دونستانالذي تتبع المشاهدة لنحو8800شخص
استرالي على مدار ستة اعوام أن ذلك ينطبق على
الاشخاص الاصحاء ايضا.
وقال دونستان في "كانبيرا" إن الخطورة المرتبطة بالجلوس
لساعات طويله لمشاهدة التلفزيون لاتخف من حدتها ممارسة الرياضة
لأن الدراسة اوضحت انه حىت الأشخاص الذين يمارسون الرياضة
إذا شاهدو التلفزيون لأوقات طويلة فإنهم معرضون لخطورة كبيرة
بالموت المفاجئ وخلص البحث الذي نشر في صحيفة سيركيوليكشن
الخاصةبرابطة القلب الأمريكية ان الذين يشاهدون التلفزيون لأكثر
من اربع ساعات في اليوم معرضون لخطورة الموت بنسبه 46%
وترتفع تلك النسبه إلى80% إدا حدث خلل في دورة
القلب والأوعية الدموية وذلك بالمقارنة بالذين يشاهدون التلفزيون
اقل من ساعتين وقال دونستان من معهد باكير اي دي اي لأمراض
القلب والسكر في ملبورن إن البقاء في حالةسكون ساعة تلو الأخرى
يعد امرا قاتلا لأنه يؤدي لعملية حرق غير عادي للجلوكوزوالدهون
واضاف ان عضلاتنا لاتتحرك ولا نحرق طاقة ونعرقل العمليات
التنظيمية العاديةوالرساله تكمن في انه بالأضافه لممارسة الرياضة
بصورة منتظمة فإنه يتعين علينا ايضاان نتجنب الجلوس لفترات طويله
واسبعدت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من امراض
القلب واخذت في الاعتبار عوامل مثل التدخين والنظام الغذائي
السئ وزيادة الوزن وارتفاع ظغط الدم ونسبة الكوليسترول وقال
دونستان ان الحمله ضد الجلوس الدائم بلاحراك يمكنان تبدأ بتحرير
العاملين من الألتزام بالجلوس على المكاتب واضاف بعض الشركات
تتيحبوجود وقت فراغ حيث تكون هناك فترة عشر دقائق او 15
دقيقة كل ساعة يمكن للعامل ينفيها النهوض والتحدث عن زملائهم
واشار الى ان التغيرات البيئية الأخرى قد تتضمن وضع سلة مهملات
مركزية او مراكز مركزية لجمع البريد وذلك لتشجيع المواطنين على
الحركةالمستمرة والتواصل الأجتماعي كما ان ايضا التخلص من الريموت
كنترول والتحرك لتغيرالقنوات من شأنه ان يحدث اختلافا.
أسأل الله العافيه والسلامه للجميع
لكم جل الاحترام
http://2.bp.blogspot.com/_Nr6eqQ-21o0/SiYkQ0fmREI/AAAAAAAAAi8/aa6jLv6PRrw/s320/The-Best-Of-JamesBond.jpg
حذر الأطباء الأستراليون من ان كل ساعه يقضيها شخص جالسا على
الأريكة يشاهدالتلفزيون تعمل على تقليل اعوام حياته!
وقال الباحث ديفيد دونستانالذي تتبع المشاهدة لنحو8800شخص
استرالي على مدار ستة اعوام أن ذلك ينطبق على
الاشخاص الاصحاء ايضا.
وقال دونستان في "كانبيرا" إن الخطورة المرتبطة بالجلوس
لساعات طويله لمشاهدة التلفزيون لاتخف من حدتها ممارسة الرياضة
لأن الدراسة اوضحت انه حىت الأشخاص الذين يمارسون الرياضة
إذا شاهدو التلفزيون لأوقات طويلة فإنهم معرضون لخطورة كبيرة
بالموت المفاجئ وخلص البحث الذي نشر في صحيفة سيركيوليكشن
الخاصةبرابطة القلب الأمريكية ان الذين يشاهدون التلفزيون لأكثر
من اربع ساعات في اليوم معرضون لخطورة الموت بنسبه 46%
وترتفع تلك النسبه إلى80% إدا حدث خلل في دورة
القلب والأوعية الدموية وذلك بالمقارنة بالذين يشاهدون التلفزيون
اقل من ساعتين وقال دونستان من معهد باكير اي دي اي لأمراض
القلب والسكر في ملبورن إن البقاء في حالةسكون ساعة تلو الأخرى
يعد امرا قاتلا لأنه يؤدي لعملية حرق غير عادي للجلوكوزوالدهون
واضاف ان عضلاتنا لاتتحرك ولا نحرق طاقة ونعرقل العمليات
التنظيمية العاديةوالرساله تكمن في انه بالأضافه لممارسة الرياضة
بصورة منتظمة فإنه يتعين علينا ايضاان نتجنب الجلوس لفترات طويله
واسبعدت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من امراض
القلب واخذت في الاعتبار عوامل مثل التدخين والنظام الغذائي
السئ وزيادة الوزن وارتفاع ظغط الدم ونسبة الكوليسترول وقال
دونستان ان الحمله ضد الجلوس الدائم بلاحراك يمكنان تبدأ بتحرير
العاملين من الألتزام بالجلوس على المكاتب واضاف بعض الشركات
تتيحبوجود وقت فراغ حيث تكون هناك فترة عشر دقائق او 15
دقيقة كل ساعة يمكن للعامل ينفيها النهوض والتحدث عن زملائهم
واشار الى ان التغيرات البيئية الأخرى قد تتضمن وضع سلة مهملات
مركزية او مراكز مركزية لجمع البريد وذلك لتشجيع المواطنين على
الحركةالمستمرة والتواصل الأجتماعي كما ان ايضا التخلص من الريموت
كنترول والتحرك لتغيرالقنوات من شأنه ان يحدث اختلافا.
أسأل الله العافيه والسلامه للجميع
لكم جل الاحترام
http://2.bp.blogspot.com/_Nr6eqQ-21o0/SiYkQ0fmREI/AAAAAAAAAi8/aa6jLv6PRrw/s320/The-Best-Of-JamesBond.jpg