أم سمية
14-10-2011, 08:43 AM
1- القرب من الله:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHc4sOhSI0fK9Xu5wLDNjHIKYk6ttF BtOGmZKsQJImYNPOcVyre63rSM
ارتباط القلب بالله وطمأنينته والإيمان بأن كل مايحدث هومن عنده وهو الخير، والصلاة بأركانها (الطمأنينة والخشوع) وذكر الله بالقلب واللسان ، فهذا أهم ما يجعلك تحيا بطاقة إيجاية عالية.
2- الإبتسامة
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHNLmd2Dbe_lTyN1BJi6njtHoubijvH G0_YJja_vRBsU2OmQX0
الإبتسامة النابعة من القلب فتعكس إشراقتها على الوجه ، من فوائد الإبتسامة: الشعور بالفرح والسعادة والحيوية.
3- البعد عن مخالطة السلبيين
http://photos2.fotosearch.com/bthumb/CSP/CSP386/k3865182.jpg
ابتعد عن الأشخاص المثبطين والسلبيين ، سواء بمجالستهم أو بمشاهدة المواقف السلبية
في التلفاز أو الإستماع إليها كسماع الأغاني خصوصا المرتبط بالآهات والأحزان فهي تسحب من طاقتك وتشغل ذهنك بما لا فائدة فيه.
4-الإحتكاك بالإيجابيين
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSp0tYM-H7IGWRrWpwr77QBGYLAWzK7DoOA9Pw2yiOMMtJk0Gch9g
الإحتكاك بالأشخاص الإيجابيين الذين يتصفون بالإنجاز والإيجابية والجدية ويصلون إلى أهدافهم .
5- التفكير الإيجابي
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRekWFeSeGBoYYGUHNHlgZkslMtW9mnd sngl1BJRH9ZUGWRmSNA
توقف عن التفكير بالمواقف السلبية واعمل تجربة يسيرة : افتح ورقة واكتب بها أكثر موقف سلبي مررت به وأكتب ما أحزنك ثم تأمل في حالتك النفسية ستجد أنك بالتأكيد حزين يائس وغيرها من المشاعر السلبية ، ثم افتح ورقة جديدة واكتب أكثر المواقف التي كنت فيها في قمة سعادتك وأنك نجحت نجاح باهر ثم تأمل حالتك النفسية كيف هي بعد كتابتك لهذين الموقفين ، ثم ستعرف أن التفكير بالمواقف السلبية ومعايشتها يجعلك أكثر ألماً وحزناُ في حين أن العكس الإيجابي مايحدث إذا فكرت بطريقة إيجابية
6- التفـــاؤل
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTduT7Xu1M_KH0NMUIvp7ZvONlYPYCvu Dampyg01RGBRwxQZ_-H
تفاءل وتوقع دائما الأفضله و الذي سيحدث والفأل هو: الكلمة الطيبة التي يسمعها المسلم، فيرتاح لها وتسره فالتخيل الإيجابي أن تتخيل نفسك وقد صار ما تتمناه وكيف تشعر بالتفصيل ، فبهذه الطريقة ستجذب إليك ماتريد بمشيئة الله وقد كان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل الحسن.
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHc4sOhSI0fK9Xu5wLDNjHIKYk6ttF BtOGmZKsQJImYNPOcVyre63rSM
ارتباط القلب بالله وطمأنينته والإيمان بأن كل مايحدث هومن عنده وهو الخير، والصلاة بأركانها (الطمأنينة والخشوع) وذكر الله بالقلب واللسان ، فهذا أهم ما يجعلك تحيا بطاقة إيجاية عالية.
2- الإبتسامة
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHNLmd2Dbe_lTyN1BJi6njtHoubijvH G0_YJja_vRBsU2OmQX0
الإبتسامة النابعة من القلب فتعكس إشراقتها على الوجه ، من فوائد الإبتسامة: الشعور بالفرح والسعادة والحيوية.
3- البعد عن مخالطة السلبيين
http://photos2.fotosearch.com/bthumb/CSP/CSP386/k3865182.jpg
ابتعد عن الأشخاص المثبطين والسلبيين ، سواء بمجالستهم أو بمشاهدة المواقف السلبية
في التلفاز أو الإستماع إليها كسماع الأغاني خصوصا المرتبط بالآهات والأحزان فهي تسحب من طاقتك وتشغل ذهنك بما لا فائدة فيه.
4-الإحتكاك بالإيجابيين
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSp0tYM-H7IGWRrWpwr77QBGYLAWzK7DoOA9Pw2yiOMMtJk0Gch9g
الإحتكاك بالأشخاص الإيجابيين الذين يتصفون بالإنجاز والإيجابية والجدية ويصلون إلى أهدافهم .
5- التفكير الإيجابي
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRekWFeSeGBoYYGUHNHlgZkslMtW9mnd sngl1BJRH9ZUGWRmSNA
توقف عن التفكير بالمواقف السلبية واعمل تجربة يسيرة : افتح ورقة واكتب بها أكثر موقف سلبي مررت به وأكتب ما أحزنك ثم تأمل في حالتك النفسية ستجد أنك بالتأكيد حزين يائس وغيرها من المشاعر السلبية ، ثم افتح ورقة جديدة واكتب أكثر المواقف التي كنت فيها في قمة سعادتك وأنك نجحت نجاح باهر ثم تأمل حالتك النفسية كيف هي بعد كتابتك لهذين الموقفين ، ثم ستعرف أن التفكير بالمواقف السلبية ومعايشتها يجعلك أكثر ألماً وحزناُ في حين أن العكس الإيجابي مايحدث إذا فكرت بطريقة إيجابية
6- التفـــاؤل
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTduT7Xu1M_KH0NMUIvp7ZvONlYPYCvu Dampyg01RGBRwxQZ_-H
تفاءل وتوقع دائما الأفضله و الذي سيحدث والفأل هو: الكلمة الطيبة التي يسمعها المسلم، فيرتاح لها وتسره فالتخيل الإيجابي أن تتخيل نفسك وقد صار ما تتمناه وكيف تشعر بالتفصيل ، فبهذه الطريقة ستجذب إليك ماتريد بمشيئة الله وقد كان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل الحسن.