الكوليسترول المرتفع فى الدم

[أبو محمود]

الكوليسترول المرتفع فى الدم :

إن ارتفاع الكولستيرول يعني أن لديك كوليسترول في دمائك أكثر مما يحتاجه جسدك. والكولستيرول هو واحد من مجموعة من الدهون (الليبيدات Lipids) التي تعمل إما كمادة لبناء الخلايا وإما كمصدر طاقة للجسم. ويمكن أن يقوم كبدك بتصنيع معظم احتياجات جسمك من الكولستيرول.
...
وعندما تتناول الأطعمة المحتوية على الكولستيرول مثل اللحوم الحمراء، فإن الكولستيرول الزائد يكون ترسبات على جدر الشرايين (وهو التصلب العصيدي atherosclerosis). وما ينتج عن ذلك من ضيق وتصلب للشرايين يمكن أن يؤدي إلى حدوث الذبحة والنوبة القلبية والسكتة المخية.

وعندما يتحدث الناس عن الكولستيرول المرتفع، فإنهم في العادة يقصدون الكولستيرول الإجمالي في الدم. ومع ذلك فإن الكولستيرول يسري مع تيار الدم في شكل دقائق متفاوتة الأحجام تعرف بالبروتينات الدهنية.

وارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL وهو يسمى أيضا الكولستيرول السيئ يزيد تصلب الشرايين تدهورا . بينما ارتفاع مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL الذي يسمى أيضا الكولستيرول الجيد، يحميك من تصلب الشرايين. وهذا يرجع إلى أن الـ HDL يزيل الكولستيرول من بطانة الشرايين.

الأشخاص الذين هم في منتصف أعمارهم ويعيشون حياة خاملة يكونون معرضين بأعلى درجة لارتفاع الكولستيرول في دمائهم.
ويصاب الرجال بارتفاع الكولستيرول في وقت مبكر عن النساء لأن الإستروجين الأنثوي يخفض مستويات الكولستيرول في النساء قبل سن اليأس من المحيض.
ولكن بعد سن اليأس هذا ترتفع مستويات الكولستيرول في دماء النساء اللاتي لا يتناولن الإستروجين من خلال العلاج التعويضي الهرموني

الأعراض

إن ارتفاع مستوى الكولستيرول في حد ذاته لا يسبب أية أعراض رغم أن الارتفاع الشديد في مستواه يسبب تكون رقع دهنية تسمى البقع الصفراء على الجلد أو على طول الغشاء المغلف لأحد الأوتار العضلية، مثل وتر أخيل. وعندما يؤدي ارتفاع الكولستيرول إلى حدوث التصلب العصيدي (أو تصلب الشرايين) فإن التصلب العصيدي للشرايين يمكن أن يسبب الأعراض.

خيارات العلاج

إن معظم المصابين بارتفاع الكولستيرول يتم تشخيصهم عندما يجري لهم طبيبهم اختبارا للكولستيرول كجزء من فحص روتيني. فإذا كنت مصابا بارتفاع الكولستيرول، فسوف تحتاج أن يجرى لك هذا الاختبار بتكرار أكثر.

وإذا كنت تدخن، فأطلب العون من طبيبك لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. فأخطار التدخين تكون أشد إذا كان الكولستيرول لدمك مرتفعا .
وان ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن . 3 دقيقة يوميا بمعدل ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا يمكن أن يرفع مستويات HDL في دمك. فإذا لم يتمكن كل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة من تحقيق خفض كاف للكولستيرول، فقد يصف لك الطبيب بعض العقاقير، خاصة إذا كان لديك عوامل خطورة أخرى لتصلب الشرايين.

المصدر موقع طبيب

[علي قوادري]

بارك الله فيك معلومات قيمة.

[أم زيد]

شكرا على الموضوع
أصبت منذ سنتين بإرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
ونصحت بما يلي:
أكل الجوز و التفاح
أكل البصل في السلطات
شرب كأس من منقوع 3حبات زنجبيل في نصف لتر ماء(يوميا)
أكل الروينة(مطحون القمح المحمص)
شرب الشاي الأخضر
و لقد آت هذا الغذاء أكله.
فكلما أقوم بالتحاليل
أجد الكوليسترول السيءldl منخفضا و الحمد لله
بعد أن كان مرتفعا دوما.
أرجو أن ينتفع الجميع بهذه النصائح.

[the.edge]

مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
freelance full-time choose 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/freelance-vs-full-time-what-should-you-choose-in-2025/)
freelance websites beginners (https://jobs.sahla-dz.com/top-freelance-websites-for-beginners/)
first client freelancer (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-get-your-first-client-as-a-freelancer/)
time management freelancers (https://jobs.sahla-dz.com/time-management-tips-for-freelancers/)
high-income freelance skills learn year (https://jobs.sahla-dz.com/high-income-freelance-skills-to-learn-this-year/)
freelancing students balancing study (https://jobs.sahla-dz.com/freelancing-for-students-balancing-work-and-study/)
setting freelance rates 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/setting-your-freelance-rates-a-2025-guide/)
investing beginners step-by-step (https://jobs.sahla-dz.com/investing-for-beginners-step-by-step-guide/)
start micro-investing little money (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-start-micro-investing-with-little-money/)
passive income ideas 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/best-passive-income-ideas-for-2025/)
side hustles actually online (https://jobs.sahla-dz.com/side-hustles-that-actually-work-online/)
investment apps reviewed 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/top-investment-apps-reviewed-2025/)
build wealth online scratch (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-build-wealth-online-from-scratch/)
crypto find blockchain industry (https://jobs.sahla-dz.com/crypto-jobs-how-to-find-work-in-blockchain-industry/)
write modern remote (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-write-a-modern-cv-for-remote-work/)
resume mistakes avoid 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/top-resume-mistakes-to-avoid-in-2025/)
linkedin practices seekers (https://jobs.sahla-dz.com/best-linkedin-practices-for-job-seekers/)
network online career growth (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-network-online-for-career-growth/)
interview questions remote positions (https://jobs.sahla-dz.com/interview-questions-for-remote-positions/)
build personal portfolio website (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-build-a-personal-portfolio-website/)
market trends watch 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/job-market-trends-to-watch-in-2025/)
freelancing age adapt fail (https://jobs.sahla-dz.com/freelancing-in-the-age-of-ai-adapt-or-fail/)
ultimate gig economy success (https://jobs.sahla-dz.com/the-ultimate-guide-to-gig-economy-success/)
vpns safe remote (https://jobs.sahla-dz.com/best-vpns-for-safe-remote-work/)
career change start fresh (https://jobs.sahla-dz.com/career-change-after-40-how-to-start-fresh/)
online teaching good career (https://jobs.sahla-dz.com/is-online-teaching-still-a-good-career/)
microservices specialize succeed (https://jobs.sahla-dz.com/microservices-jobs-how-to-specialize-and-succeed/)
podcasts career growth 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/the-best-podcasts-for-career-growth-in-2025/)
future disappear (https://jobs.sahla-dz.com/future-of-work-what-jobs-will-disappear/)
blockchain changing hiring processes (https://jobs.sahla-dz.com/how-blockchain-is-changing-hiring-processes/)
find online experience (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-find-online-jobs-with-no-experience/)
resume templates 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/best-resume-templates-for-2025/)
remote boards tech professionals (https://jobs.sahla-dz.com/remote-job-boards-for-tech-professionals/)
investing real estate online beginner (https://jobs.sahla-dz.com/investing-in-real-estate-online-beginners-guide/)
negotiating salary remote (https://jobs.sahla-dz.com/negotiating-salary-for-remote-jobs/)
building career cybersecurity online (https://jobs.sahla-dz.com/building-a-career-in-cybersecurity-online/)
free tools remote workers (https://jobs.sahla-dz.com/best-free-ai-tools-for-remote-workers/)
international clients freelancer (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-get-international-clients-as-a-freelancer/)
career cushioning does matter (https://jobs.sahla-dz.com/what-is-career-cushioning-why-does-it-matter/)
networking strategies remote professionals (https://jobs.sahla-dz.com/networking-strategies-for-remote-professionals/)
companies hiring remotely right (https://jobs.sahla-dz.com/top-companies-hiring-remotely-right-now/)
start e-commerce business 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-start-an-e-commerce-business-in-2025/)
invest cryptocurrency safely (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-invest-in-cryptocurrency-safely/)
skills in-demand 2030 (https://jobs.sahla-dz.com/ai-skills-that-will-be-in-demand-by-2030/)
building personal brand freelancer (https://jobs.sahla-dz.com/building-a-personal-brand-as-a-freelancer/)
interview red flags watch (https://jobs.sahla-dz.com/job-interview-red-flags-to-watch-for/)
hired upwork 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-get-hired-on-upwork-in-2025/)
working global teams communication (https://jobs.sahla-dz.com/working-with-global-teams-communication-tips/)
digital marketing trends seekers (https://jobs.sahla-dz.com/digital-marketing-trends-for-job-seekers/)
become data analyst home (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-become-a-data-analyst-from-home/)
passive income through print demand (https://jobs.sahla-dz.com/passive-income-through-print-on-demand/)
avoid burnout freelancer (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-avoid-burnout-as-a-freelancer/)
online courses digital skills (https://jobs.sahla-dz.com/top-online-courses-for-digital-skills/)
freelance writing niches pay well (https://jobs.sahla-dz.com/freelance-writing-niches-that-pay-well/)
seekers benefits risks (https://jobs.sahla-dz.com/ai-for-job-seekers-benefits-and-risks/)
building online consulting business (https://jobs.sahla-dz.com/building-an-online-consulting-business/)
creating selling nfts beginners (https://jobs.sahla-dz.com/creating-and-selling-nfts-for-beginners/)
no-code tools building online businesses (https://jobs.sahla-dz.com/no-code-tools-for-building-online-businesses/)
write ats-friendly resume (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-write-an-ats-friendly-resume/)
remote interviews powered expect (https://jobs.sahla-dz.com/remote-job-interviews-powered-by-ai-what-to-expect/)
build saas startup home (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-build-a-saas-startup-from-home/)
stand competitive market (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-stand-out-in-a-competitive-job-market/)
anywhere building location-independent life (https://jobs.sahla-dz.com/work-from-anywhere-building-a-location-independent-life/)
micro-tasks actually pay online (https://jobs.sahla-dz.com/micro-tasks-that-actually-pay-online/)
remote policies look (https://jobs.sahla-dz.com/remote-work-policies-what-to-look-for/)
common cover letter mistakes avoid (https://jobs.sahla-dz.com/common-cover-letter-mistakes-to-avoid/)
emotional intelligence matters (https://jobs.sahla-dz.com/why-emotional-intelligence-matters-at-work/)
land tech startup (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-land-a-job-at-a-tech-startup/)
creative ways money art (https://jobs.sahla-dz.com/creative-ways-to-make-money-with-ai-art/)
automation worried (https://jobs.sahla-dz.com/ai-and-automation-should-you-be-worried/)
affiliate marketing beginners 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/affiliate-marketing-for-beginners-in-2025/)
ai-based matching platforms try (https://jobs.sahla-dz.com/ai-based-job-matching-platforms-you-should-try/)
write cover letter (https://jobs.sahla-dz.com/should-you-use-ai-to-write-your-cover-letter/)
upskill fast career pivot (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-upskill-fast-for-a-career-pivot/)
chatgpt productivity (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-use-chatgpt-for-productivity-at-work/)
find remote internship (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-find-a-remote-internship/)
rise gig apps ones pay (https://jobs.sahla-dz.com/the-rise-of-gig-work-apps-which-ones-pay-best/)
pros cons working multiple remote (https://jobs.sahla-dz.com/the-pros-and-cons-of-working-multiple-remote-jobs/)
green sustainable future (https://jobs.sahla-dz.com/top-green-jobs-for-a-sustainable-future/)
video resumes really (https://jobs.sahla-dz.com/video-resumes-do-they-really-work/)
free tools online collaboration (https://jobs.sahla-dz.com/best-free-tools-for-online-collaboration/)
using social media find remote (https://jobs.sahla-dz.com/using-social-media-to-find-remote-jobs/)
coworking spaces remote professionals (https://jobs.sahla-dz.com/best-coworking-spaces-for-remote-professionals/)
remote real estate started (https://jobs.sahla-dz.com/remote-real-estate-jobs-how-to-get-started/)
tools boost productivity 2025 (https://jobs.sahla-dz.com/ai-tools-to-boost-productivity-in-2025/)
future freelance post-covid (https://jobs.sahla-dz.com/the-future-of-freelance-work-post-covid/)
create ergonomic home office (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-create-an-ergonomic-home-office/)
stay motivated while working home (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-stay-motivated-while-working-from-home/)
scaling side hustle (https://jobs.sahla-dz.com/tips-for-scaling-your-side-hustle/)
cybersecurity remote freelancers (https://jobs.sahla-dz.com/cybersecurity-tips-for-remote-freelancers/)
request remote employer (https://jobs.sahla-dz.com/how-to-request-remote-work-from-your-employer/)
starting virtual assistant business (https://jobs.sahla-dz.com/starting-a-virtual-assistant-business/)
portfolio creative freelancers (https://jobs.sahla-dz.com/portfolio-tips-for-creative-freelancers/)
freelance taxes need know (https://jobs.sahla-dz.com/freelance-taxes-what-you-need-to-know/)
websites find part-time remote (https://jobs.sahla-dz.com/best-websites-to-find-part-time-remote-jobs/)
time tracking apps freelancers (https://jobs.sahla-dz.com/time-tracking-apps-for-freelancers/)
design careers where start (https://jobs.sahla-dz.com/ux-ui-design-careers-where-to-start/)
biggest challenges facing remote employees (https://jobs.sahla-dz.com/biggest-challenges-facing-remote-employees/)
certifications career advancement (https://jobs.sahla-dz.com/top-ai-certifications-for-career-advancement/)
creating youtube channel passive income (https://jobs.sahla-dz.com/creating-a-youtube-channel-for-passive-income/)