تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : الإسلام والإيمان والإحسان والواقع المعيش


ب.جلولي
23-02-2012, 10:21 PM
الباب الأول
الفصل الأول
الإسلام

الإسلام هو توحيد الله، والانقياد والخضوع وإخلاص الضمير له، والإيمان بالأصول الدينية التي جاءت من عند الله(1)، قال تعالى: ﴿ وَمَنَ اَحْسَنُ دِينًا مِمَّنَ اَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ وَاتَّبَعَ مِلَّةَ إِبْرَاهِيمَ حَنِيفًا وَاتَّخَذَ اللَّهُ إِبْرَاهِيمَ خَلِيلاَ ﴾(النساء/125)، فالدين ليس بالتحلي ولا بالتمني؛ ولكن ما وقر في القلوب وصدقته الأعمال، وليس كل من ادعى شيئا حصل له بمجرد دعواه(2)، قال تعالى: ﴿ قُلِ اِنِّيَ أُمِرْتُ أَنَ اَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصًا لَّهُ الدِّينَ. وَأُمِرْتُ لِأَنَ اَكُونَ أَوَّلَ الْمُسْلِمِينَ ﴾(الزمر/11/12)، فالعبادة تكون خالصة لله وحده لا شريك له.
قال زيد بن عمرو بن نفيل:
أسلمت وجهي لمـن أسلمت له الأرض تحمل صخرا ثقالا
وأسلمت وجهي لمن أسلمت له المزن تحمل عذبـا زلالا(3).
والإسلام بمعناه الواسع المعروف لدى العامة هو الدين الذي جاء به محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم، المتمثل في العقيدة والشريعة، أما معناه الخاص فهو ما جاء في الحديث الشريف « الإِسْلَامُ أَنْ تَشْهَدَ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللّه وَأَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم، وَتُقِيمَ الصَّلاَةَ، وَتُؤْتِيَ الزَّكَاة، وَتَصُومَ رَمَضَانَ وَتَحُجَّ الْبَيْتَ، إِنِ اسْتَطَعْتَ إِلَيْهِ سَبِيلاً »(4).
قال الشيخ حافظ بن أحمد حكمي:
فقد أتى الإسلام مبنيا علـى خمس فحقق وادر ما قد نقــلا
أولها الركن الأساس الأعظم وهو الصراط المستقيم الأقـوم

ركن الشهادتين فاثبت واعتصم بالعروة الوثقى التي لا تنفصـم
وثانيا إقامـــة الصـلاة وثالثا تأديــة الزكـــــاة
والرابع الصيام فاسمع واتبع والخامس الحج على من يستطع(5).
يطلق القرآن الكريم لفظ ( أسلم ) أحيانا بهذا المعنى على المؤمنين والكافرين وذلك لأنهم كلهم خاضعون لله سبحانه وتعالى ومنقادون له بحكم خلقتهم رضوا بذلك أم كرهوا، فكل القوانين الإلهية تسري عليهم جميعا(6)، قال تعالى: ﴿ أَفَغَيْرَ دِينِ اللَّهِ تَبْغُونَ وَلَهُ أَسْلَمَ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَالَارْضِ طَوْعًا وَكَرْهًا وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ ﴾(ال عمران/83)، فالمؤمن مستسلم بقلبه وقالبه لله، والكافر مستسلم لله كرها(7)، و( أسلم ) في هذه الآية تعني الخضوع لأمر الله سبحانه وتعالى طوعا أو كرها والانقياد لما وضع في العالم من قوانين، ثم قصر هذا المعنى على من أسلم وجهه لله طوعا، قصر على من رضي بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا، قصر على من اجتمعت فيه الطاعة الطبيعية والطاعة الإرادية، فصارت بذلك كلمة ( مسلم ) تطلق على كل من خضع لله وأطاعه(8)، فالمسلم إذن؛ هو كل من خضع لله سبحانه وتعالى، وانقاد له ووحده وأخلص العمل لوجهه الكريم، واستعان به وتوكل عليه، والإسلام من السلامة التي تعني التعري من الآفات الظاهرة والباطنة، والسلامة الحقيقية لا تكون إلا في الجنة التي فيها بقاء بلا فناء وغنى بلا فقر وعز بلا ذل وصحة بلا سقم(9).
لا يكون الإسلام باللسان الحلو المعسول، والقلب المريض الحقود، والعمل المغشوش الفاسد، بل يكون الإسلام إسلاما صحيحا باللسان الصادق والقلب السليم، والعمل الصالح، قال تعالى: ﴿ إِنَّ الذِينَ ءامَنُواْ وَعَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ أُوْلَٰئِكَ هُمْ خَيْرُ الْبَرِيَّةِ ﴾(البينة/7).
قال الشيخ حافظ بن أحمد حكمي:
اعلم بأن الدين قول وعمل فاحفظه وافهم ما عليه اذا اشتمل(10).
ليس الإسلام الصحيح مجرد دعوى تدعى، أو مجرد كلمة تقال، أو شعائر تؤدى في الصلاة والصيام والحج، أو احتفالات تقام بالمناسبات والأعياد، ولا هو اسم فقط يطلق على بعض الناس، أو لباس خاص بالمسلمين، أو شكل من الأشكال، ولا هو مجرد تقاليد وعادات يتميز بها قوم عن قوم، ولا مجرد جنسية خاصة بشعب، ولا بطاقة تعريف فقط، ولا وسيلة يستعملها الإنتهازيون لجلب المنافع الدنيوية، بل الإسلام هو استسلام وطاعة لله عز وجل في السر والعلن، وإتباع لأوامره وتحكيم لكتابه(11).
قال معروف الرصافي:
وليس التقى في الدين مقصورة على صلاة مصل،أو على صوم صيم
ولكنهـا ترك القبيح وفعل ما يؤدي من الحسنى إلى نيل مغنم(12).
ليس الإسلام شعارا يرفع كما ترفع شعارات القوانين الوضعية، ولا هو خاضع للأهواء يؤخذ منه ما يروق ويترك ما لا يروق، ولا هو قابل للنقد والإثراء، بل هو عقائد تقوم الفكر وتصقله، وعبادات تطهر القلب وتنقيه، وأخلاق تزكي النفس وتسمو بها إلى أعلى المراتب، وتشريع يقيم العدل وينشره، وآداب تسوي السلوك وتجمل الحياة، فهو منهج حياة متكامل(13).
الإسلام دين واضح المعالم، مفهوم المقصد، لا يوجد فيه دس ولا نقص، يجمع بين المادة والروح وبين القلب والعقل وبين الدنيا والآخرة، يهدف إلى إقامة مجتمع إسلامي رباني وإلى حضارة إسلامية وفقا لتعاليم القرآن الكريم، حضارة خالصة لا تريد علوا في الأرض ولا فسادا(14).
الإسلام ليس ماضيا كماضي الفراعنة في مصر عمروا ثم ماتوا، ولا ماضيا كماضي الفينيقيين في سورية كانوا ثم انتهوا، ولا ماضيا كماضي البابليين في العراق بنوا حضارة ثم اندثرت، بل هو ماض وحاضر ومستقبل في آن واحد، ماض يضرب في القدم إلى غور بعيد، وحاضر يظهر نوره كل يوم كنور الشمس، ومستقبل لأنه منهج حياة مادامت الدنيا وما عليها، فهو كلمة الله الباقية ومنهجه الخالد ونوره المتجدد(15).
الإسلام هو الرسالة المحمدية الخالدة خلود الحقائق الكونية التي أراد الله لها الخلود، محفوظ بحفظ الله سبحانه وتعالى ما دامت السموات والأرض وما بينهما، باق ما بقيت الحياة، ناسخ لكل الرسالات السماوية غير منسوخ، هو الحق وغيره الباطل، يعلى ولا يعلى عليه(16)، هو دين الاتصال بين العبد وربه مباشرة يدعوه ويرجوه ويعمل باسمه وفي سبيله، وينتظر الحساب ويخاف العقاب، ويأمل في رحمة الله ولطفه وعفوه(17)، هو دين ودنيا، صالح لكل زمان ومكان، يدرك الفطرة الإنسانية ويقدرها حق قدرها ويهيئ لها الغذاء الملائم والمناخ الصالح حتى تنمو وتزدهر وتثمر بإذن ربها عن طريق العلم النافع والإيمان الصادق والعبادة الخالصة والخلق القويم(18).
ــــــــــــ
(1)– روح الدين الإسلامي، ص14.
(2)- تفسير ابن كثير، الجزء الثاني ص397.
(3)- موسوعة أخلاق القرآن، الجزء الخامس ص161.
(4)– مختصر صحيح مسلم، ص21.
(5)– معارج القبول بشرح سلم الوصول إلى علم الأصول في التوحيد، الجزء الثاني ص34.
(6)– ينظر روح الدين الإسلامي، ص14.
(7)- تفسير ابن كثير، الجزء الثاني ص66.
(8)– ينظر روح الدين الإسلامي، ص14.
(9)– ينظر موسوعة أخلاق القرآن، الجزء الخامس ص160.
(10)– معارج القبول بشرح سلم الوصول إلى علم الأصول في التوحيد، الجزء الثاني ص 15.
(11)– ينظر معارج القبول بشرح سلم الوصول إلى علم الأصول في التوحيد، الجزء الثاني ص166.
(12) وحي الأدباء- كتاب وشعراء-، دراسات ومنتقيات أدبية من الشعر والنثر، ص164.
(13)- ينظر الصحوة الإسلامية بين الجحود والتطرف، ص131.
(14)– ينظر سموم الإستشراق والمستشرقين في العلوم الإسلامية، ص53.
(15)– ينظر من أجل صحوة راشدة تجدد الدين وتنهض بالدنيا، ص173.
(16)– ينظر من القرآن...وإلى القرآن (الدعوة والدعاة)، ص78.
(17)– مفتريات على الإسلام، ص224.
(18)– ينظر الحل الإسلامي فريضة وضرورة، ص46.

المراجع
- القرآن الكريم
- الإمام الجليل الحافظ عماد الدين أبو الفداء إسماعيل بن كثير القرشي الدمشقي، تفسير ابن كثير الجزء الثاني، دار الأندلس للطباعة والنشر والتوزيع، الطبعة السادسة1404هـ - 1984م.
- محمد محمود الصواف، من القرآن...وإلى القرآن، الدعوة والدعاة ، مكتبة رحاب الجزائر، الطبعة الثانية 1406هـ - 1986م.
– الحافظ عبد العظيم بن عبد القوي المنذري، مختصر صحيح مسلم دار الإمام مالك الجزائر، الطبعة الأولى1428هـ -2007م.
- الشيخ حافظ بن أحمد حكمي، معارج القبول بشرح سلم الوصول إلى علم الأصول في التوحيد الجزء الثاني، جماعة إحياء التراث.
- الدكتور يوسف القرضاوي، الصحوة الإسلامية بين الجحود والتطرف، دار البعث للطباعة والنشر قسنطينة الجزائر، الطبعة الثانية 1404هـ - 1983م.
- الدكتور يوسف القرضاوي، من أجل صحوة راشدة تجدد الدين وتنهض بالدنيا، الطبعة الأولى 1408هـ - 1988م.
- الدكتور يوسف القرضاوي، الحل الإسلامي فريضة وضرورة، نشر وتوزيع مكتبة وحاب الجزائر، الطبعة الثالثة عشرة 1407هـ -1988م.
- الدكتور أحمد الشرباصي، موسوعة أخلاق القرآن الجزء الخامس، دار الرائد العربي- بيروت لبنان-، الطبعة الأولى حزيران(يونيو)1971.
- عفيف عبد الفتاح طبارة، روح الدين الإسلامي، دار العلم للملايين بيروت - لبنان، الطبعة السادسة عشرة تشرين الثاني1977.
- أحمد محمد جمال أستاذ الثقافة الإسلامية بجامعة أم القرى، مفتريات على الإسلام، نشر وتوزيع مكتبة رحاب الجزائر، الطبعة الخامسة 1407هـ -1987م.
- أنور الجندي، سموم الإستشراق والمستشرقين في العلوم الإسلامية، دار الشهاب- باتنة الجزائر
- إسماعيل اليوسف، وحي الأدباء- كتابا وشعراء-، دراسات ومنتقيات أدبية من الشعر والنثر.

بوداود جلولي
.../...

healer
17-08-2025, 05:31 AM
مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
apprentissage influence enfance (https://www.activemindly.com/comment-apprentissage-influence-enfance/)
psychothérapie : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/psychotherapie-mythes-realites-et-solutions/)
motivation au travail (https://www.activemindly.com/comprendre-motivation-au-travail-guide-complet/)
Comment cultiver votre santé (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-sante-physique-au-quotidien/)
importance de pornographie dans bonheur (https://www.activemindly.com/limportance-de-pornographie-dans-bonheur/)
réalité virtuelle dans enfance (https://www.activemindly.com/limportance-de-realite-virtuelle-dans-enfance/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-routine-matinale/)
8 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/8-astuces-pour-booster-votre-routine-matinale/)
Pourquoi discipline est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-discipline-est-essentiel-pour-votre-travail/)
4 stratégies pour surmonter (https://www.activemindly.com/4-strategies-pour-surmonter-dysfonction-sexuelle/)
9 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/9-astuces-pour-booster-votre-sante-physique/)
psychothérapie et performance (https://www.activemindly.com/distinguer-psychotherapie-et-performance-ce-quil-faut-savoir/)
Les bénéfices de résilience (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-resilience-pour-votre-estime-de-soi/)
hormones du bonheur sur carrière (https://www.activemindly.com/limpact-de-hormones-du-bonheur-sur-carriere/)
mythes sur harcèlement démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-harcelement-demystifies/)
Comment cultiver votre philosophie (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-philosophie-de-vie-au-quotidien/)
5 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/5-erreurs-a-eviter-avec-addictions/)
Pourquoi management est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-management-est-essentiel-pour-votre-estime-de-soi/)
5 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/5-exercices-pour-renforcer-votre-sommeil/)
mythes sur abus démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-abus-demystifies/)
dépression : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/depression-mythes-realites-et-solutions/)
8 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/8-erreurs-a-eviter-avec-tdah/)
Comment pensée critique influence (https://www.activemindly.com/comment-pensee-critique-influence-productivite/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-equilibre-vie-pro-vie-perso/)
Comprendre intelligence artificielle : (https://www.activemindly.com/comprendre-intelligence-artificielle-guide-complet/)
objectifs : guide pratique (https://www.activemindly.com/objectifs-guide-pratique-pour-debutants/)
Les bénéfices de jeu (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-jeu-video-pour-votre-bonheur/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-amour/)
neuroplasticité : guide pratique (https://www.activemindly.com/neuroplasticite-guide-pratique-pour-debutants/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-discipline/)
5 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/5-exercices-pour-renforcer-votre-introspection/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-nutrition/)
Pourquoi bien-être mental est (https://www.activemindly.com/pourquoi-bien-etre-mental-est-essentiel-pour-votre-performance/)
Tout savoir sur religion (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-religion/)
Les bénéfices de thérapie (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-therapie-comportementale-pour-votre-performance/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-violence/)
cyberintimidation : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/cyberintimidation-mythes-realites-et-solutions/)
Pourquoi mémoire est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-memoire-est-essentiel-pour-votre-vie-amoureuse/)
bonheur sur productivité (https://www.activemindly.com/limpact-de-bonheur-sur-productivite/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-orientation-scolaire/)
Causes, symptômes et traitements (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-autisme/)
améliorer votre pleine conscience (https://www.activemindly.com/9-facons-dameliorer-votre-pleine-conscience/)
améliorer votre communication (https://www.activemindly.com/5-facons-dameliorer-votre-communication/)
Les mythes sur éco-anxiété (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-eco-anxiete-demystifies/)
Pourquoi mindfulness est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-mindfulness-est-essentiel-pour-votre-vie-amoureuse/)
8 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/8-exercices-pour-renforcer-votre-minimalisme/)
Distinguer éducation positive et (https://www.activemindly.com/distinguer-education-positive-et-enfance-ce-quil-faut-savoir/)
sexualité et performance (https://www.activemindly.com/distinguer-sexualite-et-performance-ce-quil-faut-savoir/)
Pourquoi leadership est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-leadership-est-essentiel-pour-votre-performance/)
Distinguer motivation au travail (https://www.activemindly.com/distinguer-motivation-au-travail-et-productivite-ce-quil-faut-savoir/)
8 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/8-erreurs-a-eviter-avec-harcelement/)
gestion du temps (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-gestion-du-temps/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-guerison-emotionnelle/)
bénéfices de FOMO (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-fomo-pour-votre-travail/)
4 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/4-astuces-pour-booster-votre-sante-physique/)
genre et performance (https://www.activemindly.com/distinguer-genre-et-performance-ce-quil-faut-savoir/)
Les mythes sur développement (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-developpement-de-lenfant-demystifies/)
12 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/12-exercices-pour-renforcer-votre-routine-matinale/)
8 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/8-astuces-pour-booster-votre-gratitude/)
Pourquoi gratitude est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-gratitude-est-essentiel-pour-votre-vie-amoureuse/)
améliorer votre spiritualité (https://www.activemindly.com/8-facons-dameliorer-votre-spiritualite/)
Pourquoi philosophie de vie (https://www.activemindly.com/pourquoi-philosophie-de-vie-est-essentiel-pour-votre-vie-amoureuse/)
Pourquoi mémoire est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-memoire-est-essentiel-pour-votre-performance/)
L'importance de relations de (https://www.activemindly.com/limportance-de-relations-de-couple-dans-estime-de-soi/)
impact de hypnose sur famille (https://www.activemindly.com/limpact-de-hypnose-sur-famille/)
Les bénéfices de philosophie (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-philosophie-de-vie-pour-votre-travail/)
8 conseils pour gérer (https://www.activemindly.com/8-conseils-pour-gerer-troubles-neuro-developpementaux/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-emdr/)
résilience influence enfance (https://www.activemindly.com/comment-resilience-influence-enfance/)
motivation au travail (https://www.activemindly.com/limportance-de-motivation-au-travail-dans-enfance/)
Distinguer thérapie comportementale et (https://www.activemindly.com/distinguer-therapie-comportementale-et-developpement-personnel-ce-quil-faut-savoir/)
productivité influence bonheur (https://www.activemindly.com/comment-productivite-influence-bonheur/)
Comment prévenir violence dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-violence-dans-votre-vie-amoureuse/)
signes méconnus de dépression (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-depression/)
L'impact de biais cognitifs (https://www.activemindly.com/limpact-de-biais-cognitifs-sur-estime-de-soi/)
bénéfices de télétravail (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-teletravail-pour-votre-famille/)
9 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/9-exercices-pour-renforcer-votre-spiritualite/)
Les mythes sur hormones (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-hormones-du-bonheur-demystifies/)
Comprendre réseaux sociaux : (https://www.activemindly.com/comprendre-reseaux-sociaux-guide-complet/)
désir dans enfance (https://www.activemindly.com/limportance-de-desir-dans-enfance/)
Distinguer influence des écrans (https://www.activemindly.com/distinguer-influence-des-ecrans-et-bonheur-ce-quil-faut-savoir/)
Les bénéfices de pornographie (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-pornographie-pour-votre-performance/)
15 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/15-exercices-pour-renforcer-votre-body-positivity/)
7 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/7-erreurs-a-eviter-avec-stress/)
4 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/4-astuces-pour-booster-votre-introspection/)
Les bénéfices de bien-être (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-bien-etre-mental-pour-votre-bien-etre/)
Distinguer développement de l’enfant (https://www.activemindly.com/distinguer-developpement-de-lenfant-et-famille-ce-quil-faut-savoir/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-introspection/)
améliorer votre santé physique (https://www.activemindly.com/7-facons-dameliorer-votre-sante-physique/)
consentement : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/consentement-mythes-realites-et-solutions/)
5 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/5-exercices-pour-renforcer-votre-meditation/)
9 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/9-erreurs-a-eviter-avec-cyberdependance/)
Les signes méconnus de (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-troubles-neuro-developpementaux/)
L'importance de hormones du (https://www.activemindly.com/limportance-de-hormones-du-bonheur-dans-performance/)
6 stratégies pour surmonter (https://www.activemindly.com/6-strategies-pour-surmonter-anxiete/)
L'impact de influence des (https://www.activemindly.com/limpact-de-influence-des-ecrans-sur-productivite/)
L'impact de pornographie sur (https://www.activemindly.com/limpact-de-pornographie-sur-enfance/)
cultiver votre apprentissage (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-apprentissage-au-quotidien/)
6 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/6-exercices-pour-renforcer-votre-affirmation-de-soi/)
améliorer votre mindfulness (https://www.activemindly.com/7-facons-dameliorer-votre-mindfulness/)