غذاؤك وحالتك النفسية اساس شعرك الجميل

[بنت عين تموشنت]

غذائك وحالتك النفسية ... اساس شعرك الجميل

تتأثر صحة الشعر ولمعانه وحيويته بنوعية الغذاء الذى تعتمدينه والحالة النفسية التى تمرين بها من قلق وحزن إضافة إلى حالتك الصحية التى تمرين بها من اضطرابات وامراض .

همسة جمالية

احصلى على 8 - 9 ساعات النوم التى تحتاجينها يوميا
نوعى فى غذائك لتضمنى الحصول على جميع الفيتامينات والمغذيات الضرورية ، كونى متفائلة ودعك من الافكار السلبية عديمة الجدوى ، املئى قلبك بالبهجة وابتسمى دائماً .


أفضل طريقة لغسل الشعر .. تجفيفه .. تمشيطه

تجنبى غسل شعرك بالماء الساخن حتى لا يفقد بريقه ولمعانه الطبيعى فى كل غسلة ، اشطفى شعرك بعد الشامبو بالماء الفاتر لازالة الدهون والاوساخ ثم اشطفيه بالماء البارد نسبياً لاغلاق مسام الشعر والحصول على لمعان مميز .

همسة جمالية

يمكنك انهاء شطف شعرك باضافة مقدار ملعقة من خل التفاح ومقدار معلقة من عصير الليمون بمياه الشطف وستحصلين على لمعان ملفت وجذاب .


عدد مرات غسيل شعرك

لا شك ان الاكثار من عدد مرات غسل شعرك ستتلفه وتسبب له جفافا فهو سيفقد زيوته الطبيعية والمغذية فى كل غسلة زائدة

ان كان شعرك دهنيا فهو يحتاج كل يومين الى حمام خاص لأن دهون الشعر الزائدة مع الوقت ستجعله لامعا بمظهر غير جذاب

ان كان شعرك طويل ، كثيف ، مموج تميل خصلاته فى الغالب الى الجفاف لذا يجب التوسط فى عدد مرات غسله كى يتسنى لزيوت الشعر الطبيعية الوصول الى الاطراف لتلينتها وحمايتها لذا يحتاج كل ثلاثة ايام الى حمام خاص

ان كان شعرك جافا ، معالج كميائيا ، باهتا فهو يفتقر الى الزيوت الطبيعية الموجودة بالشعر ويحتاج الى اقل عدد مرات غسيل

أفضل الحلول لتجفيف الشعر

تنشيف الشعر
ابدأى دائما بتجفيف شعرك بضغط منشفتك الخاصة على الرأس دون فرك الشعر بقوة فالشعريكون اكثر هشاشة حين يكون مبتلا

تجفيف الشعر
يفل ان يترك الشعر ليجف تلقائيا دون استخدام المجفف الكهربائى
وفى حال استخدامه يجب الحفاظ على مسافة بعيدة نسبيا وبدرجة حرارة معتدلة بصورة سريعة وعشوائية


أفضل الحلول لتمشيط الشعر

يكون الشعر المبتل بالماء فى اضعف حالاته واكثرها هشاشة وحساسية واقلها قدرة على المقاومة لذا احرصى ان يكون شعرك جافا عند تمشيطه فانسياب اسنان المشط بين خصلاته الجافة تكون اكثر خفة واقل ضررا

وافضل فرشاة شعر ممكن اعتمادها هى فرشاة عريضة ذات اسنان متباعدة مع الحرص على تمشيط شعرك بلطف بعيد عن اى شد او عنف وان كانت بصيلات شعرك متشابكة جدا قومى بتمشيطها بداية من اطراف الشعر وتدريجيا حتى تتخلصى من التشابك

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