أبو نهى
20-06-2012, 05:54 AM
من خلال استقرائي لما كتبه المختصون في موضوع الذاكرة والنسيان،أردت أن أقدم إليكم بعض النصائح والتوجيهات التي تساعد على تقوية الذاكرة وتخفف من أعراض النسيان .
أولا : فيما بخص الأعشاب الطبيعية
ينصح بتناول واحدة مما يأتي .
- ملعقة طعام من كل من الشيح وإكليل الجبل تخلط ويؤخذ منها ملعقة كوب في نصف قدح مغلي وبعد أن يبرد يصفى ويشرب صباحاً.
- ملعقة كوب من بذور الكرفس في قدح ونصف ماء يغلي لمدة عشر دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب نصف قدح ثلاث مرات يومياً
- ملعقتا كوب من مطحون كل من النعناع والحبة السوداء مع ملعقة كوب من كل من العسل ومطحون الزنجبيل مع نصف قدح حليب يمزج الجميع ويؤخذ قبل الفطور بنصف ساعة.
ثانيا : توجيهات أخرى
- الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين.
تدليك شحمة الأذنين.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.http://montada.echoroukonline.com/images/smilies/1%20%2816%29.gif
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
أولا : فيما بخص الأعشاب الطبيعية
ينصح بتناول واحدة مما يأتي .
- ملعقة طعام من كل من الشيح وإكليل الجبل تخلط ويؤخذ منها ملعقة كوب في نصف قدح مغلي وبعد أن يبرد يصفى ويشرب صباحاً.
- ملعقة كوب من بذور الكرفس في قدح ونصف ماء يغلي لمدة عشر دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب نصف قدح ثلاث مرات يومياً
- ملعقتا كوب من مطحون كل من النعناع والحبة السوداء مع ملعقة كوب من كل من العسل ومطحون الزنجبيل مع نصف قدح حليب يمزج الجميع ويؤخذ قبل الفطور بنصف ساعة.
ثانيا : توجيهات أخرى
- الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين.
تدليك شحمة الأذنين.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.http://montada.echoroukonline.com/images/smilies/1%20%2816%29.gif
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية