المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ضرس العقل بالصور"Wisdom Teeth"


ريتال ريتال
02-07-2012, 08:08 AM
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته






ضرس العقل بالصور"Wisdom Teeth"






http://g.abunawaf.com/2009/10/12/3.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



هو آخر ضرس يظهر للانسان في سن متقدمة من العمر بين 18 و25 سنة
لذلك سمي ضرس العقل لانه يظهر في فترة النضج العقلى و الفكر المتزن
و لكل منا 4 ضروس عقل كل 2 منهم في نهاية الفكين العلوي والسفلي




http://g.abunawaf.com/2009/10/12/Untitled-3.gif







و من المعروف ان أن ضرس العقل يظهر فى سن مــــتاخرة ليضم جميع الأسنان و يغلق
المسافات المفتوحة بين الأضراس .ونظراً لأنها اخر الأسنان التى تظهر بالفم ففى اغلب
الاحيان لاتجد لها مكاناً بالفم وبالتالى إما ان تظل مدفونة فى عظام الفك كلية أو تحاول
البزوغ جزئياَ، أى يظهر جزء منها بالفم والباقى مدفوناَ بعظام الفك . ولذلك يعتبر مصدر
ازعاج لكثير من الناس لما يسببه من مشاكل.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/teeth.gif








ما هي أعراض ظهور ضرس العقل؟


. تغير في مذاق الفم
. رائحة الفم الكريهة
. تورم اللثة في آخر الفم
. الشعور بألم أو انزعاج عند فتح الفم أو عند المضغ أو العض
. انتقال في الالم من الضرس الى مفصل الفك،الاذن، والعين احيانا
يستمر الألم عادة لعدة أيام وبعدها يختفي الألم لعدة أسابيع أو أشهر قبل أن يعود مره اخرى


يجب مراجعة طبيب الاسنان لعمل اشعة سنينه للفم لتقرير ما اذا كنت بحاجة لخلع الضرس ام لا .



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/tline.gif







.. اسباب عدم ظهور ضرس العقل ..


وعدم ظهورها لايعني بالضروري ان هذا الشخص غير عاقل كما يشيع بين الناس ولكن
هناك اسباب طبية لعدم ظهورها وهي :


1. اختفاء البرعم الخاص به من البداية.



2. صغر حجم الفك بحيث لا يسمح المكان المتبقي بعد خروج بقية الأسنان بخروج ضرس العقل وظهوره.


3. نمو ضرس العقل بشكل عرضي أو مائل فلا تسمح الأضراس المجاورة بخروجه.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/31.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)




http://g.abunawaf.com/2009/10/12/teeth.gif








.. مشاكل ضرس العقل ..


1. عندما يكون فى وضعه الطبيعي قد يصعب الوصول اليه لتنظيفه مما يؤدي الى تراكم



الجير والكلس وهما المسببان الرئيسيان للتسوس والتهاب اللثة المحيطة.


2. ان يظهر غير كامل مما يجعله مغطى باللثة جزئيا مما يسبب التهاب اللثة المغطية للضرس


و تكون جيب لثوي قد يمتلئ بالجير وبقايا الطعام، التي يصعب ازالتها مما يؤدي الى مزيد من


الالتهاب ويعرض الضرس الى التسوس.


3. الأطباق قد يتسبب في التهاب اللثة المغطية للضرس أثناء المضغ، مسببا التهاب بكتيريا


مؤلما جدا يسمى ب البيريكورونايتس (Pericornoitis).


4. قد تتسبب آلام ضرس العقل في عدم استطاعة المريض فتح الفم وإغلاقه بسهولة وربما


عدم استطاعة بلع الطعام وارتفاع درجة الحرارة والشعر بالإعياء الشديد .


5. قد تصل الآلام أيضا إلى الأذن والعين وأسنان الفك الأخرى والرقبة لوجود الضرس في


مكان عميق بالرأس.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/tline.gif








6. الاسباب المترتبة على نمو ضرس العقل مائل :



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/32.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



اذا كان مدفون تحت اللثة قد يسبب الضغط على بقية الأسنان أو تكون كيس مرضي (Cyst).
والضرس المطمور يأخذ أشكالا مختلفة تتراوح بين الوضع الأفقي والمائل في اتجاهات مختلفة
مما يكون سببا في عدم بزوغه أحيانا * فـ :



1. يحدث التهاب شديد في اللثة عند محاولة الضرس الخروج وربما تكونت تحت هذا
الالتهاب بعض الإفرازات الصديدية التي تزيد من حدة الألم .


2. يصبح بؤرة ألم بين الحين والآخر * نتيجة لضغط الضرس على أعصاب الفك السفلي
يصبح بؤرة ألم بين الحين والآخر .


3. عند خروج الضرس بشكل مائل فإنه يتسبب في تجمع فضلات الطعام بينه وبين الضرس
المجاور متسببا في تسوس الضرسين .


4. نتيجة لضغط الضرس الكبير على الأنسجة فإنه يسبب أيضا حدوث انتفاخات وتورم في
المنطقة المحيطة به.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/tline.gif








{ الحل لمثل هذه الحالة ..


خلع الضرس اذا كان يسبب مشاكل يكون ضروري جدا وتختلف طرق الخلع باختلاف حالة الضرس .



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/33.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



فقد يتم الخلع في عيادات الأسنان العامه أو في غرفة العمليات تحت تأثير بنج كامل.


وفي غرفة العمليات يتم خلع الضروس الأربعة مجتمعة لاستغلال التنويم الكامل.


اما في عيادة الأسنان فينصح بخلع ضرسيين كحد أعلى في الزيارة الواحدة.


وفي معظم الأحيان يجب كشف اللثة وازالة العظم المغطي للضرس ومن ثم خلعه اما كاملا
او تقسيمه الى أجزاء متعددة يسهل اخراجها. ومن ثم يتم قفل الجرح عن طريق الخياطة.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/teeth.gif







ماذا بعد الخلع؟



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/34.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



فترة ما بعد الخلع يجب فيها اتباع تعليمات طبيب الأسنان بدقة وذلك لمنع حدوث مضاعفات خطرة
مثل التهاب العظم. ومن هذه الارشادات العامه ما يلي:



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/35.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



. تناول الأطعمة الطريه والاكثار من السوائل.
. مراجعة طبيب الأسنان عند الشعور بأي مضاعفات .
. تناول الأدوية الموصوفة لك كما أشار اليها طبيب الأسنان.
. ابقاء الفم مقفلا والضغط على الشاش المغطي للجرح لايقاف النزيف .
. استخدام كمادات ثلج على الخد لتخفيف الانتفاخ المتوقع في اليوم الأول.
. الراحة التامة وعدم التعرض لأي مجهود قد يؤدي الى عدم التئام الجرح .
. الامتناع عن التدخين، وتفريش الأسنان بحذر في الأيام الأولى بعد الجراحة.


أخيرا:
اذا قررت خلع ضروس العقل فيجب عليك الذهاب الى الطبيب المختص الا وهو جراح الأسنان وليس طبيب الأسنان العام



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/tline.gif







توصيات حول الحفاظ على ضرس العقل أو خلعه



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/36.jpg



(http://link.te3p.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33% 64%33%64%79%35%68%59%6e%56%75%59%58%64%68%5a%69%35 %6a%62%32%30%76%63%47%39%7a%64%43%30%34%4e%7a%67%3 1%4c%6d%68%30%62%57%77%3d)



* ان الوضع يختلف من مريض الى أخر فمن لديه ضروس عقل منطمرة ومائلة وليس لها فراغ
كاف لبزوغها، يجب خلعها في سن العشرين أو قبل ذلك من باب الوقاية من تزاحم الأسنان ومن
باب الوقاية من المضاعفات.



* اذا كانت ضروس العقل مصابة بالتسوس أو بالتهاب اللثة المزمن ينصح أيضا بخلعها بأسرع
وقت ممكن.


* اذا كان الانسان يجد صعوبة في تنظيفها ولا يستطيع الاعتناء بها، فيمكن خلعها مبكرا لمنع
تسوسها في المستقبل.


* اذا كانت ضروس العقل سليمة ولها فراغ كاف وليست مائلة، فلا يجب خلعها ولكن يجب فحصها
باستمرار عند طبيب الأسنان.


* اذا كانت بعض ضروس العقل ناقصة، فيجب خلع البقية الباقية. فمثلا لا يمكن ان نترك ضرس عقل
في الفك العلوي بدون مثيله في الفك السفلي كونه سيستمر في البزوغ حتى يرتطم بالفك السفلي وذلك
قد يسبب مشاكل في الإطباق والتهابا في اللثة وغير ذلك من المشاكل. وأحيانا أخرى فان وجود ضرس
عقل في جهة واحده فقط قد يسبب ميلان الأسنان الى الجهة الأخرى أو تزاحم في جهة أكثر من الأخرى
ففي هذه الحالات فان خلع ضروس العقل المتبقية ضروري جدا.



http://g.abunawaf.com/2009/10/12/teeth.gif









اتمنى لكم جميعا دوام الصحة والعافيه

http://www.bekasbhna.com/vb/mwaextraedit4/frames/br2.gif
http://www.bekasbhna.com/vb/mwaextraedit4/frames/bl2.gif

اللؤلؤة السعيدة
14-07-2012, 06:25 PM
مشكووووووووووورة أختي رتااااااااااااااااال على الموضوووووووووووووووع الرائع استفدت منه

latifa_n
14-07-2012, 06:39 PM
مشكور اختي على هذه المعلومات
تسلمي

ريتال ريتال
16-07-2012, 04:32 PM
شكرا لكم والله يحفظ ضرس عقلكم يارب

أَنْفَاسُ الإِيمَانْ
16-07-2012, 04:59 PM
بارك الله فيكِ أختي الكريمة
مَعْلومات من ذَهب ..
أفدتني -شَخصيا- كَثيرا
نفع الله بك

jameljean
18-08-2012, 01:10 PM
ألف شكر على المعلومات وبارك الله فيك

salam08
22-08-2012, 10:13 PM
سلام
جزاااك الله خيراااا اخت ريتال معلومات نيرة ...شخصيا لديا ضرس العقل ..لحد الان لا اشكال و لله الحمد ..لكنني قد الجأ لخلعه مستقبلا ان وجدت في الامر بد .....

بارك الله فيك :16:

صـفـا الـروح
23-08-2012, 08:51 PM
مشكووورة على الموضوع القيم خيتي الغالية والله انا العام الماضي بدأ ضرس عقلي ولحد الان ظهر واحد فقط كدت اموت من الالم ومنذ 9 اشهر ونص اعاني من طنين الاذان مستمر 24/24
هههههه يمكن بسببه ولحد الان مازلت اعاني هههه يبدوا معاناة قريبا لظهور ضرس اخر بإنتظار جديدك

مايا علاق
23-08-2012, 09:00 PM
يا اختي والله فكرتيني في المعاناة من ضرسة العقل راهي قريب تقتلني هذا وين ردات تنبتلي وشحااااااااااال وااااااااعرة يا يما
شكرا على المعلومات الرائعة فعلا استفدت منها

healer
22-08-2025, 12:02 AM
مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
4 stratégies pour surmonter (https://www.activemindly.com/4-strategies-pour-surmonter-harcelement-au-travail/)
motivation au travail (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-motivation-au-travail-pour-votre-bonheur/)
mythes sur contraception démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-contraception-demystifies/)
hormones du bonheur (https://www.activemindly.com/comprendre-hormones-du-bonheur-guide-complet/)
gestion du temps (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-gestion-du-temps-au-quotidien/)
L'importance de développement de (https://www.activemindly.com/limportance-de-developpement-de-lenfant-dans-travail/)
psychothérapie et vie quotidienne (https://www.activemindly.com/distinguer-psychotherapie-et-vie-quotidienne-ce-quil-faut-savoir/)
Distinguer éducation positive et (https://www.activemindly.com/distinguer-education-positive-et-carriere-ce-quil-faut-savoir/)
Les bénéfices de FOMO (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-fomo-pour-votre-productivite/)
Pourquoi minimalisme est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-minimalisme-est-essentiel-pour-votre-performance/)
9 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/9-exercices-pour-renforcer-votre-gratitude/)
Les bénéfices de hormones (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-hormones-du-bonheur-pour-votre-productivite/)
culture pop dans performance (https://www.activemindly.com/limportance-de-culture-pop-dans-performance/)
bonheur : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/bonheur-mythes-realites-et-solutions/)
Comprendre contraception : guide (https://www.activemindly.com/comprendre-contraception-guide-complet/)
12 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/12-exercices-pour-renforcer-votre-sommeil/)
pleine conscience influence performance (https://www.activemindly.com/comment-pleine-conscience-influence-performance/)
12 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/12-erreurs-a-eviter-avec-harcelement/)
Tout savoir sur pornographie (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-pornographie/)
mythes sur cyberdépendance démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-cyberdependance-demystifies/)
12 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/12-exercices-pour-renforcer-votre-objectifs/)
Tout savoir sur consentement (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-consentement/)
8 conseils pour gérer (https://www.activemindly.com/8-conseils-pour-gerer-crises-dadolescence/)
Causes, symptômes et traitements (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-dysfonction-sexuelle/)
Pourquoi gratitude est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-gratitude-est-essentiel-pour-votre-sante-mentale/)
communication intime dans carrière (https://www.activemindly.com/limportance-de-communication-intime-dans-carriere/)
Distinguer familles recomposées et (https://www.activemindly.com/distinguer-familles-recomposees-et-travail-ce-quil-faut-savoir/)
Pourquoi apprentissage est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-apprentissage-est-essentiel-pour-votre-vie-quotidienne/)
Comment concentration influence santé (https://www.activemindly.com/comment-concentration-influence-sante-mentale/)
7 conseils pour gérer (https://www.activemindly.com/7-conseils-pour-gerer-harcelement/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-neuroplasticite/)
Tout savoir sur diversité (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-diversite/)
10 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/10-exercices-pour-renforcer-votre-communication/)
Les bénéfices de guérison (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-guerison-emotionnelle-pour-votre-vie-quotidienne/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-sexualite/)
relations de couple (https://www.activemindly.com/comprendre-relations-de-couple-guide-complet/)
procrastination sur productivité (https://www.activemindly.com/limpact-de-procrastination-sur-productivite/)
9 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/9-exercices-pour-renforcer-votre-respiration/)
Tout savoir sur FOMO (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-fomo/)
Pourquoi minimalisme est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-minimalisme-est-essentiel-pour-votre-relations/)
8 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/8-astuces-pour-booster-votre-alimentation/)
L'importance de culture pop (https://www.activemindly.com/limportance-de-culture-pop-dans-sante-mentale/)
5 conseils pour gérer (https://www.activemindly.com/5-conseils-pour-gerer-burn-out-professionnel/)
15 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/15-astuces-pour-booster-votre-affirmation-de-soi/)
Pourquoi nutrition est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-nutrition-est-essentiel-pour-votre-developpement-personnel/)
Comprendre genre : guide (https://www.activemindly.com/comprendre-genre-guide-complet/)
10 façons d'améliorer votre (https://www.activemindly.com/10-facons-dameliorer-votre-habitudes/)
acceptation influence carrière (https://www.activemindly.com/comment-acceptation-influence-carriere/)
bénéfices de productivité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-productivite-pour-votre-famille/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-exercice/)
Les bénéfices de contraception (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-contraception-pour-votre-sante-mentale/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-depression/)
enfants dans performance (https://www.activemindly.com/limportance-de-enfants-dans-performance/)
Comment prévenir dépression dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-depression-dans-votre-carriere/)
bénéfices de sexualité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-sexualite-pour-votre-relations/)
Pourquoi estime de soi (https://www.activemindly.com/pourquoi-estime-de-soi-est-essentiel-pour-votre-developpement-personnel/)
Les bénéfices de alimentation (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-alimentation-pour-votre-carriere/)
mythes sur consentement démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-consentement-demystifies/)
Pourquoi concentration est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-concentration-est-essentiel-pour-votre-bien-etre/)
Comment prévenir éco-anxiété dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-eco-anxiete-dans-votre-vie-quotidienne/)
Développer votre objectifs : (https://www.activemindly.com/developper-votre-objectifs-techniques-et-exercices/)
9 stratégies pour surmonter (https://www.activemindly.com/9-strategies-pour-surmonter-syndrome-de-limposteur/)
L'impact de divorce sur (https://www.activemindly.com/limpact-de-divorce-sur-productivite/)
relations de couple (https://www.activemindly.com/relations-de-couple-mythes-realites-et-solutions/)
amitié et bonheur (https://www.activemindly.com/distinguer-amitie-et-bonheur-ce-quil-faut-savoir/)
12 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/12-erreurs-a-eviter-avec-eco-anxiete/)
réalité virtuelle : mythes, (https://www.activemindly.com/realite-virtuelle-mythes-realites-et-solutions/)
Les bénéfices de libido (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-libido-pour-votre-vie-quotidienne/)
Comment cultiver votre productivité (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-productivite-au-quotidien/)
améliorer votre mémoire (https://www.activemindly.com/12-facons-dameliorer-votre-memoire/)
bénéfices de yoga (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-yoga-pour-votre-famille/)
bénéfices de FOMO (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-fomo-pour-votre-enfance/)
Tout savoir sur identité (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-identite/)
Distinguer procrastination et estime (https://www.activemindly.com/distinguer-procrastination-et-estime-de-soi-ce-quil-faut-savoir/)
motivation au travail (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-motivation-au-travail/)
bénéfices de productivité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-productivite-pour-votre-relations/)
15 stratégies pour surmonter (https://www.activemindly.com/15-strategies-pour-surmonter-stress/)
L'impact de cerveau sur (https://www.activemindly.com/limpact-de-cerveau-sur-sante-mentale/)
pleine conscience : guide (https://www.activemindly.com/pleine-conscience-guide-pratique-pour-debutants/)
thérapie cognitive et relations (https://www.activemindly.com/distinguer-therapie-cognitive-et-relations-ce-quil-faut-savoir/)
sens de la vie (https://www.activemindly.com/sens-de-la-vie-guide-pratique-pour-debutants/)
Pourquoi introspection est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-introspection-est-essentiel-pour-votre-vie-quotidienne/)
8 façons d'améliorer votre (https://www.activemindly.com/8-facons-dameliorer-votre-philosophie-de-vie/)
hormones du bonheur (https://www.activemindly.com/hormones-du-bonheur-mythes-realites-et-solutions/)
Les signes méconnus de (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-cyberdependance/)
Les clés pour maîtriser (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-leadership/)
L'impact de familles recomposées (https://www.activemindly.com/limpact-de-familles-recomposees-sur-sante-mentale/)
impact de jeu vidéo (https://www.activemindly.com/limpact-de-jeu-video-sur-bien-etre/)
Comment prévenir burn-out professionnel (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-burn-out-professionnel-dans-votre-vie-amoureuse/)
prévenir dysfonction sexuelle (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-dysfonction-sexuelle-dans-votre-enfance/)
mindfulness au quotidien (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-mindfulness-au-quotidien/)
Pourquoi sommeil réparateur est (https://www.activemindly.com/pourquoi-sommeil-reparateur-est-essentiel-pour-votre-bonheur/)
importance de sexualité dans bonheur (https://www.activemindly.com/limportance-de-sexualite-dans-bonheur/)
bénéfices de conflits (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-conflits-pour-votre-vie-quotidienne/)
Développer votre sommeil réparateur (https://www.activemindly.com/developper-votre-sommeil-reparateur-techniques-et-exercices/)
développer votre attention (https://www.activemindly.com/developper-votre-attention-techniques-et-exercices/)
amour et famille (https://www.activemindly.com/distinguer-amour-et-famille-ce-quil-faut-savoir/)
bénéfices de télétravail (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-teletravail-pour-votre-vie-quotidienne/)
exercice influence enfance (https://www.activemindly.com/comment-exercice-influence-enfance/)
Comment cultiver votre habitudes (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-habitudes-au-quotidien/)