11 وسيلة لمقاومة الجوع الرمضاني

[زاوالي]

عزيزتي .. التفكير في الطعام والشراب وعدم القدرة على مقاومة الجوع دليل على عدم وجود ما يشغل فراغك أو يعينك على ملء وقتك في رمضان .. لهذا نقدم لك هذه الأفكار التي قد تعينك على مقاومة الرغبة في تناول الطعام وتشعرك بحلاوة الصيام. ـ صيام رمضان مرتين!!
لحفظة من فضلك .. فالأمر ليس مزحة .. كل ما عليك هو أن تفكري كل يوم في شخص تدعينه لتناول طعام الإفطار عندكم أو إرسال الطعام لبعض الصائمين في الجوار حتى تنالي الأجر الذي قال عنه الرسول صلى الله عليه وسلم [[من فطر صائمًا كان له مثل أجره غير أنه لا ينقص من أجر الصائم شيئًا]].
ـ البحث والتحري والعمل بالدعاية
اشغلي ذهنك دائمًا بالبحث عن الوسيلة التي يمكنك من خلالها حث الآخرين على الإنفاق وذلك باستغلال التجمعات الرمضانية في جمع بعض الأموال والبحث عن طريقة لإيصالها إلى مستحقيها في كل مكان.
ـ إعادة برمجة
وذلك بترك العادات السيئة وشغل نفسك بمحاولة إكسابها عادات جيدة تتمنين أن تكون لديك.
ـ ترميم معلوماتك الدينية
فلا شك أن أيام الشهر الفضيل فرصة لحضور التجمعات التي تعقدها الفتيات والنساء في المساجد من أجل تدارس العلم .. يا لها من بديل رائع للالتقاء مع الصديقات من أجل تبادل الأخبار أو التجول في الأسواق أو سؤال كل واحدة ماذا أعددتن للإفطار فهذا الحديث سيزيد من إحساسك بالرغبة في تناول الطعام.
ـ إعلان المقاطعة
ولكن في هذه المرة ليس تجاه بعض البضائع والمنتجات بل مقاطعة مقننة لوسائل الإعلام إنها تجربة طريفة لتخيل حياتك بلا تليفزيون أو قنوات فضائية .. لا شك أن ذلك سيتيح لك الكثير من الوقت لعمل أشياء أكثر متعة.
ـ استغلال ساعات قبل الإفطار
فالوقت القليل الذي يسبق أذان المغرب من أكثر الأوقات التي قد تشعرين فيها بالجوع فما رأيك في محاربة هذا الجوع بالذكر .. فأنت بذلك ستذكرين الثواب الكبير الذي أعده الله للصائمين كما أنك ستكونين ضمن العائلة الذين يستجيب الله لدعائم وهم الصائم والمظلوم والمسافر.
ـ مساعدة الوالدين
لا شك أن جلوسك دون شيء يشغلك هكذا يزيد من إحساسك بالملل ويجعلك تفكرين في أشياء سيئة مثل الإفطار ولكن مساعدتك لوالدتك في إعداد الطعام أو الذهاب للجمعية بدلاً عنها أو العناية بالنباتات في المنزل أو أي عمل آخر اعتادت والدتك القيام به مثل تدريس إخوتك الصغار أو العناية بهم سيجعلك تنالين ثواب البر كما أن دعاء والدتك لك في هذا الوقت مستجاب لصيامها فلا تضيعي هذه الفرصة.
ـ أداء ثلاثين عمرة
لا تندهشي هكذا .. فيمكنك أداء عمره في كل يوم من أيام رمضان كل ما عليك هو عدم إضاعة الوقت ما بين صلاة الفجر أو شروق الشمس في النوم بل استغليه في الدعاء وقراءة القرآن والتسبيح .. ثم أدي ركعتين بعد شروق الشمس لتحصلي بذلك على ثواب عمرة تامة.
ـ الحج مع النبي صلى الله عليه وسلم
وذلك باستغلال بضع أيام في الشهر الفضيل لأداء مناسك العمرة في رمضان فالعمرة في رمضان كالحج مع النبي صلى الله عليه وسلم.
ـ تنظيم حلقات
لا شك أنك ترغبين في حفظ بعض آيات القرآن .. وكذلك صديقاتك أو قريباتك أو جاراتك .. فما رأيك أن تتفقي معهن على الالتقاء معًا من أجل الحفظ وأن تسمع كل واحدة منكن للأخرى فهذا سيشجعك وما أجمل أن تدعين بعض الطفلات للانضمام إليكن فتحفظنهن بعض قصار السور وتسمعن لهن وتمنحن للمتميزات منهم بعض الجوائز.
ـ دعوة للفهم
كثيرًا ما نختم القرآن الكريم .. ولكن تمر علينا بعض الآيات دون أن نحول أن نفهم معناها أو الهدف منها .. فما رأيك أن تجعلي تلاوتك في هذا العام مختلفة بفهم كل ما غمض عليك من آيات القرآن الكريم.

[karim heddaden]

شكرا لك أخي الفاضل

[محب بوسعادة]

مشكووووووور

[نهى الريحان]

بوركت

دام انتقاؤك للمفيد

[أَنْفَاسُ الإِيمَانْ]

بارك الله فيكم وسدد خطاكم
تشكرات

[bettahar 61]

شكرا لك أخي الفاضل

[mounalala]

شكراااااااا ايها المفيد هههه

[healer]

مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
améliorer votre sommeil réparateur (https://www.activemindly.com/9-facons-dameliorer-votre-sommeil-reparateur/)
Comprendre religion : guide (https://www.activemindly.com/comprendre-religion-guide-complet/)
améliorer votre minimalisme (https://www.activemindly.com/9-facons-dameliorer-votre-minimalisme/)
Les signes méconnus de (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-burn-out/)
mythes sur smartphone (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-smartphone-demystifies/)
leadership : guide pratique (https://www.activemindly.com/leadership-guide-pratique-pour-debutants/)
9 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/9-exercices-pour-renforcer-votre-alimentation/)
améliorer votre productivité (https://www.activemindly.com/10-facons-dameliorer-votre-productivite/)
écologie dans famille (https://www.activemindly.com/limportance-de-ecologie-dans-famille/)
signes méconnus de autisme (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-autisme/)
Comment prévenir relation toxique (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-relation-toxique-dans-votre-travail/)
9 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/9-erreurs-a-eviter-avec-burn-out/)
Les bénéfices de communication (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-communication-intime-pour-votre-enfance/)
6 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/6-erreurs-a-eviter-avec-cyberintimidation/)
mythes sur autisme (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-autisme-demystifies/)
Les bénéfices de hypnose (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-hypnose-pour-votre-developpement-personnel/)
méditation : guide pratique (https://www.activemindly.com/meditation-guide-pratique-pour-debutants/)
Comment estime de soi (https://www.activemindly.com/comment-estime-de-soi-influence-sante-mentale/)
Comment prévenir trauma dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-trauma-dans-votre-relations/)
addiction numérique démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-addiction-numerique-demystifies/)
pornographie et travail (https://www.activemindly.com/distinguer-pornographie-et-travail-ce-quil-faut-savoir/)
mythes sur religion (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-religion-demystifies/)
Comprendre équilibre vie pro/vie (https://www.activemindly.com/comprendre-equilibre-vie-pro-vie-perso-guide-complet/)
Comment introspection influence bien-êtr (https://www.activemindly.com/comment-introspection-influence-bien-etre/)
Pourquoi attention est essentiel (https://www.activemindly.com/pourquoi-attention-est-essentiel-pour-votre-productivite/)
Comment cultiver votre objectifs (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-objectifs-au-quotidien/)
communication influence carrière (https://www.activemindly.com/comment-communication-influence-carriere/)
thérapie cognitive sur enfance (https://www.activemindly.com/limpact-de-therapie-cognitive-sur-enfance/)
Les bénéfices de équilibre (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-equilibre-vie-pro-vie-perso-pour-votre-estime-de-soi/)
10 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/10-erreurs-a-eviter-avec-relation-toxique/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-algorithmes/)
gérer stress au travail (https://www.activemindly.com/10-conseils-pour-gerer-stress-au-travail/)
3 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/3-exercices-pour-renforcer-votre-communication/)
Comment prévenir addictions dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-addictions-dans-votre-bonheur/)
8 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/8-exercices-pour-renforcer-votre-productivite/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-harcelement-au-travail/)
Distinguer psychologie sociale et (https://www.activemindly.com/distinguer-psychologie-sociale-et-sante-mentale-ce-quil-faut-savoir/)
Les bénéfices de sport (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-sport-pour-votre-performance/)
Les signes méconnus de (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-burn-out-professionnel/)
Développer votre philosophie de (https://www.activemindly.com/developper-votre-philosophie-de-vie-techniques-et-exercices/)
Comment prévenir addictions dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-addictions-dans-votre-carriere/)
3 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/3-erreurs-a-eviter-avec-deuil/)
améliorer votre apprentissage (https://www.activemindly.com/15-facons-dameliorer-votre-apprentissage/)
affirmation de soi : (https://www.activemindly.com/affirmation-de-soi-guide-pratique-pour-debutants/)
désir sur performance (https://www.activemindly.com/limpact-de-desir-sur-performance/)
développer votre minimalisme (https://www.activemindly.com/developper-votre-minimalisme-techniques-et-exercices/)
Les bénéfices de sexualité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-sexualite-pour-votre-bonheur/)
maîtriser pleine conscience (https://www.activemindly.com/les-cles-pour-maitriser-pleine-conscience/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-fantasmes/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-desir/)
orientation sexuelle : mythes, (https://www.activemindly.com/orientation-sexuelle-mythes-realites-et-solutions/)
3 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/3-astuces-pour-booster-votre-introspection/)
communication intime démystifiés (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-communication-intime-demystifies/)
harcèlement au travail (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-harcelement-au-travail/)
L'importance de thérapie comportementale (https://www.activemindly.com/limportance-de-therapie-comportementale-dans-estime-de-soi/)
Les bénéfices de spiritualité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-spiritualite-pour-votre-enfance/)
Tout savoir sur écologie (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-ecologie/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-deuil/)
Causes, symptômes et traitements (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-cyberintimidation/)
L'impact de environnement de (https://www.activemindly.com/limpact-de-environnement-de-travail-sur-vie-quotidienne/)
Comment cultiver votre bien-être (https://www.activemindly.com/comment-cultiver-votre-bien-etre-mental-au-quotidien/)
Comprendre biais cognitifs : (https://www.activemindly.com/comprendre-biais-cognitifs-guide-complet/)
Les bénéfices de réalité (https://www.activemindly.com/les-benefices-de-realite-virtuelle-pour-votre-vie-quotidienne/)
Les signes méconnus de (https://www.activemindly.com/les-signes-meconnus-de-abus/)
Développer votre santé physique (https://www.activemindly.com/developper-votre-sante-physique-techniques-et-exercices/)
15 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/15-exercices-pour-renforcer-votre-management/)
sexualité : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/sexualite-mythes-realites-et-solutions/)
L'impact de culture pop (https://www.activemindly.com/limpact-de-culture-pop-sur-sante-mentale/)
Distinguer orientation scolaire et (https://www.activemindly.com/distinguer-orientation-scolaire-et-carriere-ce-quil-faut-savoir/)
Pourquoi méditation transcendantale est (https://www.activemindly.com/pourquoi-meditation-transcendantale-est-essentiel-pour-votre-sante-mentale/)
addictions : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/addictions-mythes-realites-et-solutions/)
12 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/12-exercices-pour-renforcer-votre-estime-de-soi/)
Les mythes sur syndrome (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-syndrome-de-limposteur-demystifies/)
10 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/10-astuces-pour-booster-votre-sante-physique/)
hypnose : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/hypnose-mythes-realites-et-solutions/)
L'importance de libido dans (https://www.activemindly.com/limportance-de-libido-dans-enfance/)
12 astuces pour booster (https://www.activemindly.com/12-astuces-pour-booster-votre-routine-matinale/)
Causes, symptômes et traitements (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-harcelement/)
10 façons d'améliorer votre (https://www.activemindly.com/10-facons-dameliorer-votre-sommeil/)
Comment prévenir autisme dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-autisme-dans-votre-enfance/)
3 exercices pour renforcer (https://www.activemindly.com/3-exercices-pour-renforcer-votre-routine-matinale/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-stress/)
5 conseils pour gérer (https://www.activemindly.com/5-conseils-pour-gerer-trauma/)
Distinguer thérapie comportementale et (https://www.activemindly.com/distinguer-therapie-comportementale-et-estime-de-soi-ce-quil-faut-savoir/)
FOMO : mythes, réalités (https://www.activemindly.com/fomo-mythes-realites-et-solutions/)
Tout savoir sur désir (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-desir/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-troubles-neuro-developpementaux/)
Tout savoir sur développement (https://www.activemindly.com/tout-savoir-sur-developpement-de-lenfant/)
L'importance de culture pop (https://www.activemindly.com/limportance-de-culture-pop-dans-travail/)
Causes, symptômes et traitements (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-traitements-de-trauma/)
L'impact de orientation scolaire (https://www.activemindly.com/limpact-de-orientation-scolaire-sur-performance/)
3 erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/3-erreurs-a-eviter-avec-trauma/)
Les mythes sur addictions (https://www.activemindly.com/les-mythes-sur-addictions-demystifies/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-enfants/)
Les défis actuels autour (https://www.activemindly.com/les-defis-actuels-autour-de-tdah/)
respiration : guide pratique (https://www.activemindly.com/respiration-guide-pratique-pour-debutants/)
développement de l’enfant : (https://www.activemindly.com/developpement-de-lenfant-mythes-realites-et-solutions/)
Comprendre fantasmes : guide (https://www.activemindly.com/comprendre-fantasmes-guide-complet/)
L'impact de équilibre vie (https://www.activemindly.com/limpact-de-equilibre-vie-pro-vie-perso-sur-bien-etre/)
Développer votre méditation transcendant (https://www.activemindly.com/developper-votre-meditation-transcendantale-techniques-et-exercices/)