عفة
18-07-2012, 11:31 AM
احصل على طاقة إيجابية عالية :
1- القرب من الله:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHc4sOhSI0fK9Xu5wLDNjHIKYk6ttF BtOGmZKsQJImYNPOcVyre63rSM
ارتباط القلب بالله وطمأنينته والإيمان بأن كل مايحدث هومن عنده وهو الخير،
والصلاة بأركانها (الطمأنينة والخشوع)
وذكر الله بالقلب واللسان ، فهذا أهم ما يجعلك تحيا بطاقة إيجاية عالية.
2- الإبتسامة:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHNLmd2Dbe_lTyN1BJi6njtHoubijvH G0_YJja_vRBsU2OmQX0
الإبتسامة النابعة من القلب فتعكس إشراقتها على الوجه ،
من فوائد الإبتسامة: الشعور بالفرح والسعادة والحيوية.
3- البعد عن مخالطة السلبيين:
http://www.muslmah.net/imgpost/11/dda82a05b56c2752f750250cc7a816d0.jpg
ابتعد عن الأشخاص المثبطين والسلبيين ، سواء بمجالستهم أو بمشاهدة المواقف السلبية
في التلفاز أو الإستماع إليها كسماع الأغاني خصوصا المرتبط بالآهات والأحزان
فهي تسحب من طاقتك وتشغل ذهنك بما لا فائدة فيه.
4-الإحتكاك بالإيجابيين:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSp0tYM-H7IGWRrWpwr77QBGYLAWzK7DoOA9Pw2yiOMMtJk0Gch9g
الإحتكاك بالأشخاص الإيجابيين الذين يتصفون
بالإنجاز والإيجابية والجدية ويصلون إلى أهدافهم .
5- التفكير الإيجابي:
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRekWFeSeGBoYYGUHNHlgZkslMtW9mnd sngl1BJRH9ZUGWRmSNA
توقف عن التفكير بالمواقف السلبية واعمل تجربة يسيرة :
افتح ورقة واكتب بها أكثر موقف سلبي مررت به وأكتب ما أحزنك ثم تأمل في حالتك النفسية ستجد أنك بالتأكيد حزين يائس
وغيرها من المشاعر السلبية ،ثم افتح ورقة جديدة واكتب أكثر المواقف التي كنت فيها في قمة سعادتك وأنك نجحت نجاح باهر
ثم تأمل حالتك النفسية كيف هي بعد كتابتك لهذين الموقفين ، ثم ستعرف أن التفكير بالمواقف السلبية
ومعايشتها يجعلك أكثر ألماً وحزناُ في حين أن العكس الإيجابي مايحدث إذا فكرت بطريقة إيجابية
6- التفـــاؤل:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTduT7Xu1M_KH0NMUIvp7ZvONlYPYCvu Dampyg01RGBRwxQZ_-H
تفاءل وتوقع دائما الأفضله و الذي سيحدث والفأل هو: الكلمة الطيبة التي يسمعها المسلم،
فيرتاح لها وتسره فالتخيل الإيجابي أن تتخيل نفسك وقد صار ما تتمناه وكيف تشعر بالتفصيل ، فبهذه الطريقة
ستجذب إليك ماتريد بمشيئة الله وقد كان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل الحسن.
1- القرب من الله:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHc4sOhSI0fK9Xu5wLDNjHIKYk6ttF BtOGmZKsQJImYNPOcVyre63rSM
ارتباط القلب بالله وطمأنينته والإيمان بأن كل مايحدث هومن عنده وهو الخير،
والصلاة بأركانها (الطمأنينة والخشوع)
وذكر الله بالقلب واللسان ، فهذا أهم ما يجعلك تحيا بطاقة إيجاية عالية.
2- الإبتسامة:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHNLmd2Dbe_lTyN1BJi6njtHoubijvH G0_YJja_vRBsU2OmQX0
الإبتسامة النابعة من القلب فتعكس إشراقتها على الوجه ،
من فوائد الإبتسامة: الشعور بالفرح والسعادة والحيوية.
3- البعد عن مخالطة السلبيين:
http://www.muslmah.net/imgpost/11/dda82a05b56c2752f750250cc7a816d0.jpg
ابتعد عن الأشخاص المثبطين والسلبيين ، سواء بمجالستهم أو بمشاهدة المواقف السلبية
في التلفاز أو الإستماع إليها كسماع الأغاني خصوصا المرتبط بالآهات والأحزان
فهي تسحب من طاقتك وتشغل ذهنك بما لا فائدة فيه.
4-الإحتكاك بالإيجابيين:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSp0tYM-H7IGWRrWpwr77QBGYLAWzK7DoOA9Pw2yiOMMtJk0Gch9g
الإحتكاك بالأشخاص الإيجابيين الذين يتصفون
بالإنجاز والإيجابية والجدية ويصلون إلى أهدافهم .
5- التفكير الإيجابي:
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRekWFeSeGBoYYGUHNHlgZkslMtW9mnd sngl1BJRH9ZUGWRmSNA
توقف عن التفكير بالمواقف السلبية واعمل تجربة يسيرة :
افتح ورقة واكتب بها أكثر موقف سلبي مررت به وأكتب ما أحزنك ثم تأمل في حالتك النفسية ستجد أنك بالتأكيد حزين يائس
وغيرها من المشاعر السلبية ،ثم افتح ورقة جديدة واكتب أكثر المواقف التي كنت فيها في قمة سعادتك وأنك نجحت نجاح باهر
ثم تأمل حالتك النفسية كيف هي بعد كتابتك لهذين الموقفين ، ثم ستعرف أن التفكير بالمواقف السلبية
ومعايشتها يجعلك أكثر ألماً وحزناُ في حين أن العكس الإيجابي مايحدث إذا فكرت بطريقة إيجابية
6- التفـــاؤل:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTduT7Xu1M_KH0NMUIvp7ZvONlYPYCvu Dampyg01RGBRwxQZ_-H
تفاءل وتوقع دائما الأفضله و الذي سيحدث والفأل هو: الكلمة الطيبة التي يسمعها المسلم،
فيرتاح لها وتسره فالتخيل الإيجابي أن تتخيل نفسك وقد صار ما تتمناه وكيف تشعر بالتفصيل ، فبهذه الطريقة
ستجذب إليك ماتريد بمشيئة الله وقد كان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل الحسن.