دراسة تثبت أن تناول تفاحة يومياً يمكن أن يغير من عوامل الإصابة بأمراض القلب

[دائمة الذكر]

http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/1863483797.jpg

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد جديدة للتفاح وتأثيره على تقليل مستوى الكولسترول في الدم.

وتقول الدراسة التي قام بها فريق بحث من جامعة ولاية فلوريدا إن السيدات اللاتي يتناولن تفاحة مجففة مرة كل يوم لمدة عام سجلن انخفاضا ملحوظا في مستوى الكولسترول في الدم بالمقارنة بفاكهة مجففة أخرى مثل البرقوق أو الخوخ.

وصرح كاتب الدراسة باهرام آرجماندي رئيس قسم التغذية والطعام وعلوم التمارين بجامعة فلوريدا "هناك دراسات سابقة تناولت التأثير الصحي المفيد للتفاح، ولكن لم تجر تجربة عملية واضحة على البشر تثبت أن تناول هذه الفاكهة يمكن أن تغير من عوامل الإصابة بأمراض القلب من قبل".

وأضاف "بالرغم من ترديد المقولة أن تفاحة باليوم تكفي لاستبعاد الحاجة للطبيب، إلا أنه لم تجر دراسات كافية للكشف عن فوائد هذه الفاكهة".

وقام فريق البحث في هذه الدراسة بمطالبة 45 سيدة بتناول ما يقرب من 75 جراما من التفاح المجفف (ما يوازي تفاحتين) كل يوم لمدة عام. في المقابل طلبوا من 55 سيدة تناول 100 جرام من البرقوق أو الخوخ المجفف لمدة عام.

وقد قام الباحثون بأخذ عينات من دم السيدات أفراد العينة قبل الدراسة ثم بعد ثلاثة وستة واثني عشر شهرا، وكانت جميع السيدات في مرحلة سن اليأس (فترة انقطاع الحيض) والتي تمثل عاملا طبيعيا لزيادة نسبة الكولسترول.

بعد ثلاثة أشهر من بدء الدراسة ظهر أن السيدات اللاتي تناولن البرقوق المجفف لم يسجلن أي اختلاف في مستوى الكولسترول وهو الأمر الذي ظل كذلك حتى نهاية العام.

بينما السيدات اللاتي تناولن التفاح المجفف انخفض لديهن إجمالي مستوى الكولسترول بنسبة 9% ومستوى الكولسترول السيئ بنسبة 16% بعد الثلاث أشهر الأولي من الدراسة.

وبعد مرور ستة أشهر, انخفض مستوى الكولسترول السيء بنسبة 24% عند السيدات اللاتي تناولن التفاح وقد استمر الانخفاض في مستوي الكلولسترول أكثر حتى نهاية العام.

وقال آرجماندي "هذا الانخفاض الذي أحدثه التفاح فاق تصوري. إن له تأثيرا قويا حقاً على مستوى الكولسترول".

إلا أن هذه الدراسة لم تبحث بعد في تأثير ذلك الانخفاض في مستوى الكولسترول على صحة السيدات على المدى البعيد، خاصة وأن أوزان السيدات أفراد العينة لم تتغير خلال فترة الدراسة التي استمرت لعام.

وفي التقرير الذي نشره الباحث في جريدة أكاديمية التغذية والنظم الغذائية, أشار الباحث لفاعلية عقار الإستاتين في تقليل مستوى الكولسترول كذلك, إلا أنه عاد وأشار لمليارات الدولارات التي تنفق على هذا العقار في العام في الولايات المتحدة، بالإضافة لأعراضه الجانبية الكثيرة.

[نبيلة سميرة]

بارك الله فيك على الموضوع اختي وعلى المعلومات المفيدة
تقبلي مروري وتحياتي:13::13:

http://www10.0zz0.com/2012/09/26/18/770192686.jpg (http://www.0zz0.com)


في دراسة استغرقت ثلاث سنوات اجرتها جامعة امريكية ، تبين ان من يتناولوا تفاحة يومياً يعانون بصورة اقل من الصداع ونزلات البرد واصابات الجلد والمفاصل .ويرجع الاطباء هذا التاثير المفيد للصحة الى احتواء التفاح على الياف ذائبة بكميات كبيرة ومن المعروف ان هذه الالياف يتمنع حدوث الامساك و ايضا تقلل من الكوليستيرول والضغط المرتفع

[zohier]

هاته دراسة خاطئة اذا نظرنا اليها بنظرة لولبية افقية عمودية ثاقبة كيف ساقول كيف حين تختلط الامور نقيس الامر بنظرية النسبية
انت تقولين انه كولسترول مضر وهاته معلومة خاطئة لانه خسب دراسة قمت بها شخصيااذا قسنا الحليب مع الزيت نجد انه الحليب كامل دسم افضل من الحليب منزوع الدسم اذا نستنتج ان زيت كامل كولسترول افضل من زيت منزوع كولسترول وانا دراساتى بالدليل والبرهان ليست مثل دراستهم التى هى قرائة في الفنجان

[دائمة الذكر]

هاته دراسة خاطئة اذا نظرنا اليها بنظرة لولبية افقية عمودية ثاقبة كيف ساقول كيف حين تختلط الامور نقيس الامر بنظرية النسبية
انت تقولين انه كولسترول مضر وهاته معلومة خاطئة لانه خسب دراسة قمت بها شخصيااذا قسنا الحليب مع الزيت نجد انه الحليب كامل دسم افضل من الحليب منزوع الدسم اذا نستنتج ان زيت كامل كولسترول افضل من زيت منزوع كولسترول وانا دراساتى بالدليل والبرهان ليست مثل دراستهم التى هى قرائة في الفنجان


:19::19::19::19::19::19::19::19::19::19:

[zohier]

:19::19::19::19::19::19::19::19::19::19:
:18: ,واشنو

[ياسين جزائري]

التفاح غالي لوكان نبدلوه بحاجة رخيصة شويا ..تمشي الحالة ؟؟ :5:

[بنت أبيها]

هاته دراسة خاطئة اذا نظرنا اليها بنظرة لولبية افقية عمودية ثاقبة كيف ساقول كيف حين تختلط الامور نقيس الامر بنظرية النسبية
انت تقولين انه كولسترول مضر وهاته معلومة خاطئة لانه خسب دراسة قمت بها شخصيااذا قسنا الحليب مع الزيت نجد انه الحليب كامل دسم افضل من الحليب منزوع الدسم اذا نستنتج ان زيت كامل كولسترول افضل من زيت منزوع كولسترول وانا دراساتى بالدليل والبرهان ليست مثل دراستهم التى هى قرائة في الفنجان

:19::19::19::19::19::19::19::19::19::19:
تامني بربي يا أم هديل ،،هكدا درت كي كملت قريت الرد أعلاه ..

التفاح غالي لوكان نبدلوه بحاجة رخيصة شويا ..تمشي الحالة ؟؟ :5:

http://www.anaqamaghribia.com/pic/images/3mnzzrsdte9uriffcel6.jpg

عليك بالمعدنوس! فيه فوائد جمة ،،حتى أنه أغنى بفيتامين سي من الليمون و باقي الحمضيات.
والربطة ب 10 دينار.

[hichem micho]

تفاحة كل يوم تبعد عن المرض مئة يوم

[رسام كاريكاتوري]

وعليكم السلام
اي مادة غدائية خلقها الله لنا الا ولها فوائد
لكنه فضل بعضها عن الاخر
وفي الغالب نجد ان الفاكهة او الخضروات او الحيونات التي ذكرت في القران مميزة وفيها افادة كبيرة لصحة الانسان
ومنها فاكهة التفاح
على شرطين
اصل الفاكهة طبيعي مئة في المئة اي بدون كيماويات
المقادير فتفاحة واحدة او اثنين كل يوم ليس بمشكلة ام ان اكثرنا منها فاكيد ستكون هناك مشاكل
اي الاعتدال في الاكل
واضيف على ما قلت للتفاح فوائد كثيرة ومنها:
يساعد على الاخراج الجيد للبراز فهو ينصح به لمن لديهم اسهال مؤقت
به نسب كبيرة من مضادات الاكسدة التي تساعد على التقليل من الالتهابات في الجسم
كالروماتيزم
يساعد على تخليص الدم من عدة سموم ويدعم الدورة الدموية
وفي الحقيقة الامر يستدعي مقالا مطولا ولكن نكتفي بهذا القدر وبارك الله فيك يا صاحب الموضوع ونحن ننتظر جديدك

[healer]

مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
Comment aborder communication non (https://www.activemindly.com/comment-aborder-communication-non-violente-strategies-pratiques/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-communication-non-violente/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-communication-non-violente/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-communication-non-violente/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-communication-non-violente/)
L'impact de communication non (https://www.activemindly.com/limpact-de-communication-non-violente-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de communication (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-communication-non-violente-avec-vos-proches/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-communication-non-violente/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-communication-non-violente/)
Pourquoi communication non violente (https://www.activemindly.com/pourquoi-communication-non-violente-est-important-en-2025/)
technologie influence communication non violente (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-communication-non-violente/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-communication-non-violente/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-communication-non-violente/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-communication-non-violente/)
prévenir communication non violente (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-communication-non-violente-dans-votre-entourage/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-communication-non-violente-et-comment-les-reconnaitre/)
communication non violente (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-communication-non-violente/)
L'évolution de communication non (https://www.activemindly.com/levolution-de-communication-non-violente-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que relations amoureuses (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-relations-amoureuses-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-relations-amoureuses/)
Comment aborder relations amoureuses (https://www.activemindly.com/comment-aborder-relations-amoureuses-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-relations-amoureuses/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-relations-amoureuses/)
Guide complet sur relations (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-relations-amoureuses/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-relations-amoureuses/)
L'impact de relations amoureuses (https://www.activemindly.com/limpact-de-relations-amoureuses-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de relations (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-relations-amoureuses-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-relations-amoureuses/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-relations-amoureuses/)
Pourquoi relations amoureuses est (https://www.activemindly.com/pourquoi-relations-amoureuses-est-important-en-2025/)
technologie influence relations amoureuses (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-relations-amoureuses/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-relations-amoureuses/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-relations-amoureuses/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-relations-amoureuses/)
prévenir relations amoureuses (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-relations-amoureuses-dans-votre-entourage/)
types de relations amoureuses (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-relations-amoureuses-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur relations (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-relations-amoureuses/)
L'évolution de relations amoureuses (https://www.activemindly.com/levolution-de-relations-amoureuses-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que stress chronique (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-stress-chronique-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-stress-chronique/)
Comment aborder stress chronique (https://www.activemindly.com/comment-aborder-stress-chronique-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-stress-chronique/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-stress-chronique/)
Guide complet sur stress (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-stress-chronique/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-stress-chronique/)
impact de stress chronique (https://www.activemindly.com/limpact-de-stress-chronique-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de stress (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-stress-chronique-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-stress-chronique/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-stress-chronique/)
Pourquoi stress chronique est (https://www.activemindly.com/pourquoi-stress-chronique-est-important-en-2025/)
technologie influence stress chronique (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-stress-chronique/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-stress-chronique/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-stress-chronique/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-stress-chronique/)
prévenir stress chronique (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-stress-chronique-dans-votre-entourage/)
types de stress chronique (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-stress-chronique-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur stress (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-stress-chronique/)
L'évolution de stress chronique (https://www.activemindly.com/levolution-de-stress-chronique-au-fil-du-temps/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-retraite-et-identite-comprendre-en-profondeur/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-retraite-et-identite/)
Comment aborder retraite et (https://www.activemindly.com/comment-aborder-retraite-et-identite-strategies-pratiques/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-retraite-et-identite/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-retraite-et-identite/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-retraite-et-identite/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-retraite-et-identite/)
L'impact de retraite et (https://www.activemindly.com/limpact-de-retraite-et-identite-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de retraite (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-retraite-et-identite-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-retraite-et-identite/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-retraite-et-identite/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/pourquoi-retraite-et-identite-est-important-en-2025/)
Comment la technologie influence (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-retraite-et-identite/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-retraite-et-identite/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-retraite-et-identite/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-retraite-et-identite/)
Comment prévenir retraite et (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-retraite-et-identite-dans-votre-entourage/)
types de retraite (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-retraite-et-identite-et-comment-les-reconnaitre/)
retraite et identité (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-retraite-et-identite/)
L'évolution de retraite et (https://www.activemindly.com/levolution-de-retraite-et-identite-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que féminisme et (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-feminisme-et-sante-mentale-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-feminisme-et-sante-mentale/)
Comment aborder féminisme et (https://www.activemindly.com/comment-aborder-feminisme-et-sante-mentale-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-feminisme-et-sante-mentale/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-feminisme-et-sante-mentale/)
Guide complet sur féminisme (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-feminisme-et-sante-mentale/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-feminisme-et-sante-mentale/)
L'impact de féminisme et (https://www.activemindly.com/limpact-de-feminisme-et-sante-mentale-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de féminisme (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-feminisme-et-sante-mentale-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-feminisme-et-sante-mentale/)
féminisme et santé mentale (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-feminisme-et-sante-mentale/)
Pourquoi féminisme et santé (https://www.activemindly.com/pourquoi-feminisme-et-sante-mentale-est-important-en-2025/)
Comment la technologie influence (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-feminisme-et-sante-mentale/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-feminisme-et-sante-mentale/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-feminisme-et-sante-mentale/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-feminisme-et-sante-mentale/)
Comment prévenir féminisme et (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-feminisme-et-sante-mentale-dans-votre-entourage/)
Quels sont les types (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-feminisme-et-sante-mentale-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur féminisme (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-feminisme-et-sante-mentale/)
L'évolution de féminisme et (https://www.activemindly.com/levolution-de-feminisme-et-sante-mentale-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que codependance ? (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-codependance-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-codependance/)