تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا

[زاوالي]

لفت انتباهي ان كثيرا من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ... فأحببت ان ألفت انتباهكم الى هذا الموضوع من الادله التي وردت في السنه والادله الطبيه الحديثه... أن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح. وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده . و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة . وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم . فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : - أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً . - و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . - و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها . - أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه . - النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية . كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي مضار النوم على الظهر : - تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير . - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني . - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة . مضار النوم على الشق الأيسر :- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين . - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد . - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها . - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه **** إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر . من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية . -النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور الكرش. ونقل موقع ام بي سي عن الدكتور يوسف حلمي استشاري التغذية العلاجية قوله النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلات هذه المنطقة وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش.. ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا.

[NadaNina]

بارك الله فيك على هده المعلومات :7:

[نبيلة سميرة]

صدق رسول الله عليه الصلاة والسلام
بارك الله فيك على الموضوع وعلى المعلومات المفيدة
اردت ان اضيف هذا الى موضوعك
دراسة حديثة تكشف "الإعجاز" في النوم على الشق الأيمن

كشفت دراسة أمريكية عن الإعجاز العلمي في السنة النبوية المتعلق بالنوم على الشق الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن في تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع، واستغناء الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر عن تناول للمنومات.

وأجرى هذه الدراسات فريق بحثي أمريكي برئاسة العالم المغترب الدكتور جمال الدين إبراهيم، أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة "لايف ساينس لاب" بالولايات المتحدة الأمريكية.


http://www3.0zz0.com/2012/09/26/15/510517314.jpg (http://www.0zz0.com)


وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على شقهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس.

وأشار إلى أنه وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين توصل إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذى أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.

وتابع أنه من ناحية أخرى، فإن الإنسان عندما يكون متوترا فإن الشحنات الكهربائية تتراكم في المخ وعند وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة في المخ.

وفسر ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسيا، فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل من الجزء الأيسر لوجود القلب، وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم في النصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح، وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمنى تحت الخد يحدث تفريغ الشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن في المخ إلى اليد اليمنى الأقل شحنات، مما يساعد الإنسان على الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر.

[عبد المنتقم]

سبحان الخالق بديع السموات الارض

بارك ففيكم على الموضوع المفيد و الارشادة الطبية

[healer]

مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
Les AVANTAGES d'ignorer les (https://www.activemindly.com/les-avantages-dignorer-les-gens/)
améliorer sa enfance (https://www.activemindly.com/comment-ameliorer-sa-enfance-au-quotidien/)
thérapie dans le couple (https://www.activemindly.com/limportance-de-la-therapie-dans-le-couple/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-amour-demystifies/)
Le pouvoir de la (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-motivation-dans-la-reussite/)
Les causes cachées du (https://www.activemindly.com/les-causes-cachees-du-perfectionnisme/)
Comment surmonter les effets (https://www.activemindly.com/comment-surmonter-les-effets-de-la-solitude/)
pouvoir de la enfance (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-enfance-dans-la-reussite/)
Comment surmonter les effets (https://www.activemindly.com/comment-surmonter-les-effets-de-la-couple/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-relations-demystifies/)
émotions dans le couple (https://www.activemindly.com/limportance-de-la-emotions-dans-le-couple/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-stress-dans-le-developpement-personnel/)
Les bases de la (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-estime-de-soi-pour-reussir-dans-la-vie/)
Le pouvoir de la (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-depression-dans-la-reussite/)
Les bases de la (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-sante-mentale-pour-reussir-dans-la-vie/)
L’influence de la succès (https://www.activemindly.com/l%c2%92influence-de-la-succes-sur-la-confiance-en-soi/)
Comment surmonter les effets (https://www.activemindly.com/comment-surmonter-les-effets-de-la-traumatismes/)
L’influence de la parents (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-parents-sur-la-confiance-en-soi/)
intelligence émotionnelle au quotidien (https://www.activemindly.com/les-bases-de-l%c2%92intelligence-emotionnelle-au-quotidien/)
Pourquoi la succès est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-succes-est-essentielle-dans-les-relations/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-soutien-social-durablement/)
leadership dans le couple (https://www.activemindly.com/limportance-de-la-leadership-dans-le-couple/)
Pourquoi la perte est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-perte-est-essentielle-dans-les-relations/)
L’influence de la communication (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-communication-sur-la-confiance-en-soi/)
L’influence de la acceptation (https://www.activemindly.com/l%c2%92influence-de-la-acceptation-sur-la-confiance-en-soi/)
Comment surmonter les effets (https://www.activemindly.com/comment-surmonter-les-effets-de-la-personnalite/)
Reconnaître les signes d’un (https://www.activemindly.com/reconnaitre-les-signes-d%c2%92un-manque-de-therapie/)
13 Faits Psychologiques Intrigantes (https://www.activemindly.com/13-faits-psychologiques-intrigantes-que-vous-ne-soupconniez-pas/)
9 Phrases secrètes d'égoïste (https://www.activemindly.com/9-phrases-secretes-degoiste-les-mots-qui-font-vendre/)
L’anxiété de performance chez (https://www.activemindly.com/l%c2%92anxiete-de-performance-chez-les-etudiants/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-confiance-demystifies/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-depression-demystifies/)
L’importance de la solitude (https://www.activemindly.com/limportance-de-la-solitude-dans-le-couple/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-autonomie-durablement/)
Les luttes d'enfance cachées (https://www.activemindly.com/les-luttes-denfance-cachees-de-chaque-homme-sigma/)
pouvoir de la thérapie (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-therapie-dans-la-reussite/)
L’influence de la santé (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-sante-mentale-sur-la-confiance-en-soi/)
autonomie pour réussir (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-autonomie-pour-reussir-dans-la-vie/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-emotions-dans-le-developpement-personnel/)
Le pouvoir de la (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-famille-dans-la-reussite/)
La peur de l’échec (https://www.activemindly.com/la-peur-de-l%c2%92echec-et-comment-la-depasser/)
Les erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/les-erreurs-a-eviter-concernant-la-depression/)
L’influence de la enfants (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-enfants-sur-la-confiance-en-soi/)
Développer la estime de (https://www.activemindly.com/developper-la-estime-de-soi-chez-les-enfants/)
L’influence de la psychologie (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-psychologie-sur-la-confiance-en-soi/)
Comment améliorer sa thérapie (https://www.activemindly.com/comment-ameliorer-sa-therapie-au-quotidien/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-therapie-durablement/)
types de personnalités humaines (https://www.activemindly.com/les-differents-types-de-personnalites-humaines/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-motivation-dans-le-developpement-personnel/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-acceptation-durablement/)
4 Types d'Introvertis - (https://www.activemindly.com/4-types-dintrovertis-lequel-etes-vous/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-resilience-durablement/)
Comment surmonter les effets (https://www.activemindly.com/comment-surmonter-les-effets-de-la-parents/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-perfectionnisme-demystifies/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-couple-dans-le-developpement-personnel/)
Reconnaître les signes d’un (https://www.activemindly.com/reconnaitre-les-signes-d%c2%92un-manque-de-reseaux-sociaux/)
Pourquoi la leadership est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-leadership-est-essentielle-dans-les-relations/)
Les erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/les-erreurs-a-eviter-concernant-la-famille/)
L’influence de la parents (https://www.activemindly.com/l%c2%92influence-de-la-parents-sur-la-confiance-en-soi/)
La timidité extrême : (https://www.activemindly.com/la-timidite-extreme-causes-et-solutions/)
Le pouvoir du pardon (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-du-pardon-dans-la-guerison-emotionnelle/)
améliorer sa caractère (https://www.activemindly.com/comment-ameliorer-sa-caractere-au-quotidien/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-amour-dans-le-developpement-personnel/)
Comprendre le lien entre (https://www.activemindly.com/comprendre-le-lien-entre-schemas-familiaux-et-bonheur/)
5 comportements qui prouvent (https://www.activemindly.com/5-comportements-qui-prouvent-que-vous-netes-pas-un-homme-sigma/)
8 Signes que Quelqu'un (https://www.activemindly.com/8-signes-que-quelquun-cache-ses-sentiments-pour-vous-2/)
Pourquoi la stress est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-stress-est-essentielle-dans-les-relations/)
couple pour réussir (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-couple-pour-reussir-dans-la-vie/)
la personnalité est essentielle (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-personnalite-est-essentielle-dans-les-relations/)
Stratégies pour vaincre la (https://www.activemindly.com/strategies-pour-vaincre-la-personnalite-durablement/)
Reconnaître les signes d’un (https://www.activemindly.com/reconnaitre-les-signes-dun-manque-de-perfectionnisme/)
psychologie des introvertis (https://www.activemindly.com/comprendre-la-psychologie-des-introvertis-et-extravertis/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-therapie-demystifies/)
Comment améliorer sa famille (https://www.activemindly.com/comment-ameliorer-sa-famille-au-quotidien/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-resilience-dans-le-developpement-personnel/)
bases de la famille (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-famille-pour-reussir-dans-la-vie/)
Les erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/les-erreurs-a-eviter-concernant-la-motivation/)
Pourquoi la estime de (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-estime-de-soi-est-essentielle-dans-les-relations/)
Reconnaître les signes d’un (https://www.activemindly.com/reconnaitre-les-signes-dun-manque-de-enfance/)
7 Raisons Pour Lesquelles (https://www.activemindly.com/7-raisons-pour-lesquelles-vous-attirez-des-personnes-toxiques/)
Les mythes autour de (https://www.activemindly.com/les-mythes-autour-de-la-motivation-demystifies/)
1 an sans masturbation (https://www.activemindly.com/1-an-sans-masturbation-ce-que-personne-ne-vous-dit/)
pouvoir de la parents (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-parents-dans-la-reussite/)
traits irrésistibles chez un homme (https://www.activemindly.com/12-traits-irresistibles-chez-un-homme-selon-les-femmes/)
Pourquoi la confiance est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-confiance-est-essentielle-dans-les-relations/)
Les impacts de la (https://www.activemindly.com/les-impacts-de-la-psychologie-sur-la-vie-adulte/)
Pervers Narcissiques - Les (https://www.activemindly.com/pervers-narcissiques-les-12-comportements-les-plus-nefastes/)
Les bases de la (https://www.activemindly.com/les-bases-de-la-parents-pour-reussir-dans-la-vie/)
Les impacts de la (https://www.activemindly.com/les-impacts-de-la-autonomie-sur-la-vie-adulte/)
Le rôle de la (https://www.activemindly.com/le-role-de-la-autonomie-dans-le-developpement-personnel/)
Le pouvoir de la (https://www.activemindly.com/le-pouvoir-de-la-solitude-dans-la-reussite/)
Les 11 Traits des (https://www.activemindly.com/les-11-traits-des-personnes-hautement-intelligentes-2/)
Pourquoi les femmes modernes (https://www.activemindly.com/pourquoi-les-femmes-modernes-detestent-les-hommes-sigma-mais-ne-peuvent-pas-les-ignorer-2/)
Pourquoi la communication est (https://www.activemindly.com/pourquoi-la-communication-est-essentielle-dans-les-relations/)
Reconnaître les signes d’un (https://www.activemindly.com/reconnaitre-les-signes-d%c2%92un-manque-de-resilience/)
Pourquoi les hommes Sigma (https://www.activemindly.com/pourquoi-les-hommes-sigma-nont-ils-personne-dans-leur-vie/)
amour dans le couple (https://www.activemindly.com/l%c2%92importance-de-la-amour-dans-le-couple/)
L’influence de la stress (https://www.activemindly.com/linfluence-de-la-stress-sur-la-confiance-en-soi-2/)
Les erreurs à éviter (https://www.activemindly.com/les-erreurs-a-eviter-concernant-la-resilience/)
Pourquoi les Hommes Sigma (https://www.activemindly.com/pourquoi-les-hommes-sigma-ont-peu-ou-pas-damis-la-verite-amere/)