الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر

[دائمة الذكر]

الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى

تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر

الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع

شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من

الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد

للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان

الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي

الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق

نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات

النهار أو الليل



2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون

المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية

تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -

د- اللازم لنمو الجسم .



3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات

طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة

الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا

سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية

الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل

من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين

يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة

الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً

تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم

قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم




4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ

(7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من

(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة

التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم

الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

[healer]

مذكرة تخرج (https://www.sahla-dz.com/)
ميموار (https://www.sahla-dz.com/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
psychologie (https://www.activemindly.com/)
psychologiques (https://www.activemindly.com/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/comment-aborder-haut-potentiel-intellectuel-strategies-pratiques/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-haut-potentiel-intellectuel/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-haut-potentiel-intellectuel/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-haut-potentiel-intellectuel/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-haut-potentiel-intellectuel/)
L'impact de haut potentiel (https://www.activemindly.com/limpact-de-haut-potentiel-intellectuel-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de haut (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-haut-potentiel-intellectuel-avec-vos-proches/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-haut-potentiel-intellectuel/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-haut-potentiel-intellectuel/)
Pourquoi haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/pourquoi-haut-potentiel-intellectuel-est-important-en-2025/)
technologie influence haut potentiel (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-haut-potentiel-intellectuel/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-haut-potentiel-intellectuel/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-haut-potentiel-intellectuel/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-haut-potentiel-intellectuel/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-haut-potentiel-intellectuel-dans-votre-entourage/)
types de haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-haut-potentiel-intellectuel-et-comment-les-reconnaitre/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-haut-potentiel-intellectuel/)
haut potentiel intellectuel (https://www.activemindly.com/levolution-de-haut-potentiel-intellectuel-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que thérapie cognitivo-comport (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-therapie-cognitivo-comportementale-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-therapie-cognitivo-comportementale/)
Comment aborder thérapie cognitivo-compo (https://www.activemindly.com/comment-aborder-therapie-cognitivo-comportementale-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-therapie-cognitivo-comportementale/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-therapie-cognitivo-comportementale/)
Guide complet sur thérapie (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-therapie-cognitivo-comportementale/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-therapie-cognitivo-comportementale/)
L'impact de thérapie cognitivo-comportem (https://www.activemindly.com/limpact-de-therapie-cognitivo-comportementale-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de thérapie (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-therapie-cognitivo-comportementale-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-therapie-cognitivo-comportementale/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-therapie-cognitivo-comportementale/)
Pourquoi thérapie cognitivo-comportement (https://www.activemindly.com/pourquoi-therapie-cognitivo-comportementale-est-important-en-2025/)
Comment la technologie influence (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-therapie-cognitivo-comportementale/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-therapie-cognitivo-comportementale/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-therapie-cognitivo-comportementale/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-therapie-cognitivo-comportementale/)
Comment prévenir thérapie cognitivo-comp (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-therapie-cognitivo-comportementale-dans-votre-entourage/)
Quels sont les types (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-therapie-cognitivo-comportementale-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur thérapie (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-therapie-cognitivo-comportementale/)
L'évolution de thérapie cognitivo-compor (https://www.activemindly.com/levolution-de-therapie-cognitivo-comportementale-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que violence verbale (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-violence-verbale-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-violence-verbale/)
Comment aborder violence verbale (https://www.activemindly.com/comment-aborder-violence-verbale-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-violence-verbale/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-violence-verbale/)
Guide complet sur violence (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-violence-verbale/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-violence-verbale/)
L'impact de violence verbale (https://www.activemindly.com/limpact-de-violence-verbale-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de violence (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-violence-verbale-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-violence-verbale/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-violence-verbale/)
Pourquoi violence verbale est (https://www.activemindly.com/pourquoi-violence-verbale-est-important-en-2025/)
technologie influence violence verbale (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-violence-verbale/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-violence-verbale/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-violence-verbale/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-violence-verbale/)
prévenir violence verbale (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-violence-verbale-dans-votre-entourage/)
types de violence verbale (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-violence-verbale-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur violence (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-violence-verbale/)
L'évolution de violence verbale (https://www.activemindly.com/levolution-de-violence-verbale-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que motivation ? (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-motivation-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-motivation/)
Comment aborder motivation : (https://www.activemindly.com/comment-aborder-motivation-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-motivation/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-motivation/)
Guide complet sur motivation (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-motivation/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-motivation/)
L'impact de motivation sur (https://www.activemindly.com/limpact-de-motivation-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de motivation (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-motivation-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-motivation/)
formes de motivation (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-motivation/)
motivation est important (https://www.activemindly.com/pourquoi-motivation-est-important-en-2025/)
technologie influence motivation (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-motivation/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-motivation/)
meilleurs conseils pour motivation (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-motivation/)
impacts psychologiques de motivation (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-motivation/)
Comment prévenir motivation dans (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-motivation-dans-votre-entourage/)
types de motivation (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-motivation-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur motivation (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-motivation/)
évolution de motivation (https://www.activemindly.com/levolution-de-motivation-au-fil-du-temps/)
Qu'est-ce que perte d’un (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-perte-dun-proche-comprendre-en-profondeur/)
Causes, symptômes et solutions (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-perte-dun-proche/)
Comment aborder perte d’un (https://www.activemindly.com/comment-aborder-perte-dun-proche-strategies-pratiques/)
10 faits essentiels sur (https://www.activemindly.com/10-faits-essentiels-sur-perte-dun-proche/)
Les erreurs courantes concernant (https://www.activemindly.com/les-erreurs-courantes-concernant-perte-dun-proche/)
Guide complet sur perte (https://www.activemindly.com/guide-complet-sur-perte-dun-proche/)
Mythes et réalités à (https://www.activemindly.com/mythes-et-realites-a-propos-de-perte-dun-proche/)
L'impact de perte d’un (https://www.activemindly.com/limpact-de-perte-dun-proche-sur-votre-vie-quotidienne/)
Comment parler de perte (https://www.activemindly.com/comment-parler-de-perte-dun-proche-avec-vos-proches/)
Que dit la science (https://www.activemindly.com/que-dit-la-science-a-propos-de-perte-dun-proche/)
Les différentes formes de (https://www.activemindly.com/les-differentes-formes-de-perte-dun-proche/)
Pourquoi perte d’un proche (https://www.activemindly.com/pourquoi-perte-dun-proche-est-important-en-2025/)
Comment la technologie influence (https://www.activemindly.com/comment-la-technologie-influence-perte-dun-proche/)
Histoires inspirantes liées à (https://www.activemindly.com/histoires-inspirantes-liees-a-perte-dun-proche/)
Les meilleurs conseils pour (https://www.activemindly.com/les-meilleurs-conseils-pour-perte-dun-proche/)
Les impacts psychologiques de (https://www.activemindly.com/les-impacts-psychologiques-de-perte-dun-proche/)
Comment prévenir perte d’un (https://www.activemindly.com/comment-prevenir-perte-dun-proche-dans-votre-entourage/)
Quels sont les types (https://www.activemindly.com/quels-sont-les-types-de-perte-dun-proche-et-comment-les-reconnaitre/)
Questions fréquentes sur perte (https://www.activemindly.com/questions-frequentes-sur-perte-dun-proche/)
L'évolution de perte d’un (https://www.activemindly.com/levolution-de-perte-dun-proche-au-fil-du-temps/)
addiction au cannabis (https://www.activemindly.com/quest-ce-que-addiction-au-cannabis-comprendre-en-profondeur/)
addiction au cannabis (https://www.activemindly.com/causes-symptomes-et-solutions-de-addiction-au-cannabis/)