زاوالي
10-11-2012, 07:01 PM
يسبب الإمساك الكثير من المعاناة للمصاب به، فإليكِم بعض النصائح التي ستساعدكم على التخلص منه :
- أكثرو من الطعام الذي يحتوى على الألياف مثل الخضروات الورقية، ونخالة الدقيق.
- واحرصو على تناول التمر؛ لأنه يحتوى على ملينات طبيعية، كما يعمل كل من التين وزيت الزيتون على تقليص حدة الإمساك بشكل كبير.
- يعمل مشروب التمر هندي الطبيعي على تخفيف حدة الإمساك، فيمكنك تناوله يوميا حتى يزول الإمساك.
- أكثرو من الطعام الذي يحتوى على الألياف مثل الخضروات الورقية، ونخالة الدقيق.
- واحرصو على تناول التمر؛ لأنه يحتوى على ملينات طبيعية، كما يعمل كل من التين وزيت الزيتون على تقليص حدة الإمساك بشكل كبير.
- يعمل مشروب التمر هندي الطبيعي على تخفيف حدة الإمساك، فيمكنك تناوله يوميا حتى يزول الإمساك.