الفشار أو البشار

[ام زين الدين]

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSHWccBZlGNBijo4uG07n1eZ_3yZPFDu ir2AccbwvmPivjpNBXvxyvUUcTW





لمحبيّن الفشار ما لا تعرفه عن الفشار أو البشار


http://lh5.ggpht.com/_uFyT6fjJ9wI/TBUAVcSaEKI/AAAAAAAAAJU/8n35bFEtdNY/image006.jpghttp://www.latef.net/women/images/archive/18-05-2008_780834481.jpg




هل تعلم ان الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار !؟



http://images.panet.co.il/articles/01012007-72738-1.jpg






هل تصدق ان " الفشار




" يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان




وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و


البهجه دون ايه آثار جانبية


هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث



http://api.ning.com/files/PwOt0BDAgmdlVeV9eh7cNiSqZalrp8cbEyZCSDCvEKUNzE9qT9 qyAPVpXY1eDAkGYdx2XV3ushpmVxZ8-5rhX1qEZF0bYT5C/popcorn.jpg


بالقاهرة حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز


في دراسته_ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "






السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي


للانسان .. . التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا


المخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة


دقات القلب


ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين






" الموجود في

http://ua.all.biz/img/ua/catalog/894784.jpeg




القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور


و الاقبال على الحياة


واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من


فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات


العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم


واشار الى ان " الفشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و


الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه


خلايا المخ


بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان



http://www.maktoobblog.com/userFiles/a/h/ahmedamin122/images/499image.jpeg




أسباب صحية لتناول الفشار


تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع






الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن




الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة


ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

http://www.tayseer.net/webpages/images/popcorn.jpg

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة


الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام


الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة

الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى

القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية


دمتم بصحة وعافية

[madjid.]

جزاك الله خيرا
معلومات قيمة ... مع انني لا احبه اطلاااااااااااقا

[ام زين الدين]

ما تعرفش تاكل منورني

[sun]

مسابقة الدكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
دكتوراه 2025/2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
دكتوراه 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
مدارس الدكتوراه 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
مقاييس الدكتوراه 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
مشاريع الدكتوراه 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
الدكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
écoles doctorales (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat 2025/2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)