ام زين الدين
31-12-2013, 11:56 AM
http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/1436682295/name/29_11_2011_5a8513225869761.jpg
أسوأ الأماكن
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1249252811/name/cartoon-airplane.jpg
مؤخرة الطائرة: المكان الأسوأ في الطائرة
إن كنتم تعانون من غثيان السفر، فإن المكان الأسوأ الذي يمكن أن تختاروه في الطائرة، هو مؤخرتها بكل تأكيد ، فكلما إبتعدتم عن
المنتصف ، كلما أحسستم أكثر بكل حركةولأن مؤخرة الطائرة أطول من المقدمة، تكون الصدمات والحركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى ومحسوسة أكثر ، فإن كان السفر بالطائرة يضايقكم، إختاروا المقعد القريب من الجناح، هناك تكون الهزات أخف بكثير.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير: فوق الرأس
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/858585092/name/Clipart-Cartoon-Design-28.jpg
في العادة يصدر المصباح الصغير ضوءاً قوياً، أنه يخفض إفراز الميلاثونين في الجسم (الهرمون المسؤول عن الإحساس بالنعاس).
فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ، فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل
سيء.
إختاروا الضوء الخافت الذي تسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكم من التحول إلى نظام النوم.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان: طرف المغسلة
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1530597453/name/escova-1024.jpg
أسوأ مكان يمكن أن تضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هو بالتأكيد طرف المغسلة وهذا
ينطبق على الحمام الذي يضم البانيو
والمغسلة والمرحاض في الغرفة نفسها.
ويعلق البروفيسور ( تشوك جيربا ) من جامعة أريزونا قائلا:
يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايين ميكروب، وهذا أكثر من العدد الموجود في المرحاض ، كما أنه بعد شطف المرحاض، تتطاير قطرات الماء المجهرية في كل الحمام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ، فإن كان البانيو والمرحاض في الغرفة نفسها، يجب حفظ
الفرشاة في خزانة مقفلة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمام طاولة الطعام
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1034318443/name/eating-in-front-of-tv.jpg
التلفزيون هو العدو اللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا على كمية الأكل التي تتناولونها ، فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام (2006)، أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبر بكثير عند مشاهدة التلفاز منه عند الإستماع إلى الموسيقى، في المعدل إستهلكوا أكثر بـ (71%) من الطعام.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
الثلاجة: المكان الأسوأ لتخزين الطعام
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/236952384/name/refrigerator++open+1.jpg
"تخزين قدر كبير مملوء بالأكل الحار في الثلاجة يشكل إحتمالا كبيراً للإصابة بالتسمم".
يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ، يستغرق الطعام الحار فترة طويلة حتى يبرد، ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعام بعيداً عن مصدر الحرارة لمدة ساعة على الأقل، قبل وضعه في الثلاجة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المطبخ: المكان الأسوأ لحقيبة اليد
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/51116808/name/kitchen+cartoon.jpg
حقيبة يدك الفاخرة والأنيقة هي مرتع حقيقي للميكروبات ، لقد قام جيربا وفريقه بعمل تحليل لقاع عدة عشرات من حقائب اليد، وأكتشف أنه على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا ، وإحتوت ثلث هذه الحقائب على جراثيم برازية في التحليل.
وحسب العلماء فإن ذلك دليل على أن النساء يضعن حقائبهن في مختلف الأماكن، على أرضية السيارة، بجانب الطاولة في المطعم، وحتى على أرضية الحمامات العامة فإذا وضعت الحقيبة بعد ذلك في مكان يحضر فيه الطعام، فأنت تجازفين بحدوث مشكلة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآة
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1583816869/name/How-You-See-Yourself.jpg
الدراسة التي أجريت في جامعة ماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبر للتمرين.
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لا يعطي دافعاً للتمرين، بل على العكس يبث الضيق والتوتر. http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1200038155/name/washinglinepapers.jpg
أسوأ الأماكن
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1249252811/name/cartoon-airplane.jpg
مؤخرة الطائرة: المكان الأسوأ في الطائرة
إن كنتم تعانون من غثيان السفر، فإن المكان الأسوأ الذي يمكن أن تختاروه في الطائرة، هو مؤخرتها بكل تأكيد ، فكلما إبتعدتم عن
المنتصف ، كلما أحسستم أكثر بكل حركةولأن مؤخرة الطائرة أطول من المقدمة، تكون الصدمات والحركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى ومحسوسة أكثر ، فإن كان السفر بالطائرة يضايقكم، إختاروا المقعد القريب من الجناح، هناك تكون الهزات أخف بكثير.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير: فوق الرأس
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/858585092/name/Clipart-Cartoon-Design-28.jpg
في العادة يصدر المصباح الصغير ضوءاً قوياً، أنه يخفض إفراز الميلاثونين في الجسم (الهرمون المسؤول عن الإحساس بالنعاس).
فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ، فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل
سيء.
إختاروا الضوء الخافت الذي تسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكم من التحول إلى نظام النوم.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان: طرف المغسلة
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1530597453/name/escova-1024.jpg
أسوأ مكان يمكن أن تضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هو بالتأكيد طرف المغسلة وهذا
ينطبق على الحمام الذي يضم البانيو
والمغسلة والمرحاض في الغرفة نفسها.
ويعلق البروفيسور ( تشوك جيربا ) من جامعة أريزونا قائلا:
يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايين ميكروب، وهذا أكثر من العدد الموجود في المرحاض ، كما أنه بعد شطف المرحاض، تتطاير قطرات الماء المجهرية في كل الحمام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ، فإن كان البانيو والمرحاض في الغرفة نفسها، يجب حفظ
الفرشاة في خزانة مقفلة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمام طاولة الطعام
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1034318443/name/eating-in-front-of-tv.jpg
التلفزيون هو العدو اللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا على كمية الأكل التي تتناولونها ، فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام (2006)، أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبر بكثير عند مشاهدة التلفاز منه عند الإستماع إلى الموسيقى، في المعدل إستهلكوا أكثر بـ (71%) من الطعام.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
الثلاجة: المكان الأسوأ لتخزين الطعام
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/236952384/name/refrigerator++open+1.jpg
"تخزين قدر كبير مملوء بالأكل الحار في الثلاجة يشكل إحتمالا كبيراً للإصابة بالتسمم".
يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ، يستغرق الطعام الحار فترة طويلة حتى يبرد، ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعام بعيداً عن مصدر الحرارة لمدة ساعة على الأقل، قبل وضعه في الثلاجة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المطبخ: المكان الأسوأ لحقيبة اليد
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/51116808/name/kitchen+cartoon.jpg
حقيبة يدك الفاخرة والأنيقة هي مرتع حقيقي للميكروبات ، لقد قام جيربا وفريقه بعمل تحليل لقاع عدة عشرات من حقائب اليد، وأكتشف أنه على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا ، وإحتوت ثلث هذه الحقائب على جراثيم برازية في التحليل.
وحسب العلماء فإن ذلك دليل على أن النساء يضعن حقائبهن في مختلف الأماكن، على أرضية السيارة، بجانب الطاولة في المطعم، وحتى على أرضية الحمامات العامة فإذا وضعت الحقيبة بعد ذلك في مكان يحضر فيه الطعام، فأنت تجازفين بحدوث مشكلة.http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/281956088/name/06_04_2012_7b7213337433893.jpg
المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآة
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1583816869/name/How-You-See-Yourself.jpg
الدراسة التي أجريت في جامعة ماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبر للتمرين.
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لا يعطي دافعاً للتمرين، بل على العكس يبث الضيق والتوتر. http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1200038155/name/washinglinepapers.jpg