احذر ال 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

[+إيمان+]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله


إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى

ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة

بشرايين المخ أو القلب (لا قدر الله) كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت

التليفون أو المنبه حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل

معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله

تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة

النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون

ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ

الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة

التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو

بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل

سلبي كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف

بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات

عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة

إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ

المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد

يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة

ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص

الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك

مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.




منقول للافادة

[ندى المطر]

بوركتي ايمان على المعلومات

[الانتقام الصامت]

شكرا على المعلومات

[+إيمان+]

بوركتي ايمان على المعلومات
و فيك بارك الله
أسعدني مرورك :13:


شكرا على المعلومات

العفو أختي
سررت بتوقيعك :13:

[وائل (جمال)]

معلومات قيمة جيدا ايمان
شكرا جزيلا على النقل

[+إيمان+]

معلومات قيمة جيدا ايمان
شكرا جزيلا على النقل

العفو
سررت بتعريجك على متصفحي :7:

[دائمة الذكر]

شكرا ايمانو على المعلومات

انا اولادي ساااااااعة باه ينوضوا

[جود الكلمات]

السَّلامُ علَــــيكُم
بارك الله فيــك معلومات قيمة ، ربي يعافي جميع المسلمين ، بصح صح صعيبة تذكرت ذات مرة رن المنبه وحسبت راح الحال ونظت مباشرة اختلطت الطريق واصطدم بالخزانة هههه
أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه

[نسرينات الامل]

بارك الله فيك ايمان
انا 15 دقيقة بعد رنة المنبه باش نوض
تحياتي

[الكلمة الطيبة]

السلام عليكم

موضوع قيم

شكرا على الطرح الجميل


قد استفدت كثيرا

[على خطاه حتى نلقاه]

بارك الله فيك ايمان

[+إيمان+]

بارك الله فيك ايمان
و فيكي بارك الله
يسعدني تعليقك على مواضيعي
دمتي وفية
:13::13::13:

[سفانة]

شكرا على المعلومات القيمة

على الرغم من اني عاملة لا اتذكر اني استعملت المنبه يوما ...استيقظ من تلقاء نفسي
المنبه استعمله في شهر رمضان فقط.
ونومي مزعج لاني استيقظ لاتفه الاسباب .بمجرد صفير ريح او سقوط المطر **أي هفة ** خلاص النعاس راح....

اختي ايمان اذا كان لديك طريقة فعالة للنوم دون انقطاع فانفعيني بها...

[HADIL ROSA]

مشكورة ايمان افدتنا بالفعل

[حليمة الجيجلية]

بـــــــــارك الله فيك
شـــــــكرا لك

[ام صابرين]

شكرا على المعلومات يا رب استرنا انا بنتي رقادها خفيف وتفطن للمنبه اينما كان

[+إيمان+]

شكرا ايمانو على المعلومات

انا اولادي ساااااااعة باه ينوضوا


العفو
ههههههههههه ايه رغم أنهم يعذبوك باه ينوضوا إلا أنه ظهر في كسلهم فائدة لصحتهم
ربي يحفظهم :13::13:
شكرا لمرورك

[+إيمان+]

السَّلامُ علَــــيكُم
بارك الله فيــك معلومات قيمة ، ربي يعافي جميع المسلمين ، بصح صح صعيبة تذكرت ذات مرة رن المنبه وحسبت راح الحال ونظت مباشرة اختلطت الطريق واصطدم بالخزانة هههه
أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه


و فيك بارك الله جود
هههههههه الحمد لله كي جات سلامات
أسعدني مرورك :13::13:

بارك الله فيك ايمان
انا 15 دقيقة بعد رنة المنبه باش نوض
تحياتي
و فيك بارك الله
اييه حاجة مليحة ربي يديم عليك و علينا العافية
سررت بتعريجك على موضوعي :13::13:

السلام عليكم

موضوع قيم

شكرا على الطرح الجميل


قد استفدت كثيرا
و عليكم السلام و الرحمة و الإكرام

العفو أخي
شكرا لمرورك الطيب :7:

[+إيمان+]

شكرا على المعلومات القيمة

على الرغم من اني عاملة لا اتذكر اني استعملت المنبه يوما ...استيقظ من تلقاء نفسي
المنبه استعمله في شهر رمضان فقط.
ونومي مزعج لاني استيقظ لاتفه الاسباب .بمجرد صفير ريح او سقوط المطر **أي هفة ** خلاص النعاس راح....

اختي ايمان اذا كان لديك طريقة فعالة للنوم دون انقطاع فانفعيني بها...

العفو أختي سفانة سعدت بمرورك على الموضوع .
بالنسبة لمشكلة النوم فأنا أعاني من نفس المشكلة و لكن وجدت الحل و هو أن أقرأ القرآن قبل النوم ثم : " أشرب كأس حليب بارد مثل الأطفال يعني ههه" و بعدها أنام دون إنقطاعات كثيرة .
ربي يهدي سرك و يرزقك نوما هنيا
:13::13::13::13:

[إخلاص]

بوركت على هذه الإفادة غاليتي
مودّتي :13:

[تنهيدة وجع]

بارك الله فيك ايمان على المعلومات القيمة
ابني يستيقظ بالمنبه لكنه ينهض مفزوعا كان زلزالا حدث ....لا ادري ما الحل ؟؟؟

[+إيمان+]

بارك الله فيك ايمان على المعلومات القيمة
ابني يستيقظ بالمنبه لكنه ينهض مفزوعا كان زلزالا حدث ....لا ادري ما الحل ؟؟؟


و فيك بارك الله أختي أم أبا بكر ..
ما رأيك أن تقيضيه أنتي أحسن
كذلك هو الحال بالنسبة لأخي لا يحبذ أبدا الإستيقاظ بالمنبه ..
ليست لي أي معلومة بخصوص هذا أتمنى أن يفيدوك الإخوة بالحل
حفظك الله و حفظ إبنك

[+إيمان+]

بوركت على هذه الإفادة غاليتي
مودّتي :13:

و فيك بارك المولى خالتي إخلاص
أسعدني مرورك

[ملكة الجنان]

جزاكي الله خيرا على المعلومة الراااااائعة

[أمل فلسطين]

بارك الرحمان فيك ...موضوع قيم جداااا

مشكووورة

[+إيمان+]

جزاكي الله خيرا على المعلومة الراااااائعة
و مرورك كان أروع

بارك الرحمان فيك ...موضوع قيم جداااا

مشكووورة

و فيك بارك الله
العفو أمولة

[نورسين]

بارك الله فيك حبيبتتي ♥

[sun]

الدكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
écoles doctorales (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat 2025/2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat 2026 (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
doctorat (https://lmd.sahla-dz.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d 9%87-%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-2026-2025/)
دكتوراه (https://lmd.sahla-dz.com/)
محاضرات (https://lmd.sahla-dz.com/)
Remote Work (https://jobs.sahla-dz.com/)
Freelance (https://jobs.sahla-dz.com/)
بحث جاهز بالمنهجية العلمية (https://ba7thi.sahla-dz.com/)
بحث pdf word (https://ba7thi.sahla-dz.com/)