وصفات سهلة تساعد على حرق الدهون بدون بذل جهد منك ....

[دائمة الذكر]

http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/10/salad-iced-mint-green-tea.jpg

لكل من يبحث عن طريقة سهلة لحرق الدهون، نقدم لك خطوات يوميه سهلة من خلالها سوف نغير اسلوب حياتك، هذه الوصفات سوف تساعد بشكل كبير في حرق الدهون بدون بذل جهد كبير منك.

1-أضف إلى نظامك الصباحى اليومى كوب من الليمون والكمون :

http://www.sqebd.com/vb/img2013/2013_1381543112_712.jpg

قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا .

2- ضاعف معدل حرق الدهون من خلال كوب الجنزبيل بالليمون :

http://jeleeb.com/wp-content/uploads/2014/01/%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84.jpg

تناول قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الجنزبيل بالليمون ، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ، وبدء يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون .



3-شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار :


http://arabic.irib.ir/image/news/2012521143627.jpg

الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه ، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل

4- إفطار الحبوب الكاملة :

http://www.ltv.ly/all_media/article_images/Mar_2013/2013_Mar_17_11_47_06.jpg

وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض ، وإمدادك بالنشاط والحيوية ، لتحمل الجهد اليومى ، اعتمدى على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط ، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.

5-الشاى الأخضر بدلا من قهوة الصباح :

http://www.saidaonline.com/newsgfx/tea-saida.jpg

إستبدل فنجان قهوة الصباح بكوب من الشاى الأخضر بدون سكر ، فهو يمدك بالحيوية ، ويساعد على إذابة الدهون .

6-المكسرات :

http://www.turkishexporter.net/tt_firma/board/yFO/dd978d63-b012-44f2-9beb-809454facafd.jpg

تستعمل مع (الياوورت ) الزبادى أو مع الحليب الدافيء صباحا ، لنشاط وسعادة وحيوية فهى غنية بمضادات الأكسدة ، وتدفعك لبداية يومك بمنتهى الحيوية والطاقة والنشاط.