أبو اسامة
02-04-2015, 06:16 PM
http://4.bp.blogspot.com/-bMB_wc-m5YU/U9UahAe_c8I/AAAAAAAAXRs/vdNkwliCbGM/s1600/%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9+%D8%A3%D8%B7%D8%A8% D8%A7%D9%82+%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9+% E2%80%93+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%8 2+%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA.jpg
الكتاب الذي بين أيدينا هو واحد من كتب سلسلة أطباق عالمية و هو يقدم أشهى الأطباق الصحية كاملة التغذية و غنية بالفيتامينات و بسعرات حرارية قليلة للحصول على الشكل الحسن و المحافظة على الحيوية و من بين وصفات الكتاب نجد : طبق المعكرونة الدقيقة مع السردين و الزبيب ، سلطة الحمص و اللوبياء مع جبنة الكريمة الخفيفية ، سلطة البيض و الفطر ، سمك السلمون مع الهليون ، البطاطا و الكراث مع جبنة الغراتان ، بلح البحر المطهو بالخل ، قطع الدجاج مع الفطر و الريحان ، طائر السماني مع صلصة الكبر و الشبت ، سوفليه البروكولي و الأرز ، طبق الربيع ، اللحم المشوي مع صلصة الصويا ، فريتاتا اللوز مع طبقة الميرنغ
التحميل
http://www.mediafire.com/download/5kjpih35jday6c9/%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9+%D8%A3%D8%B7%D8%A8% D8%A7%D9%82+%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9+-+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82+%D9%82 %D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9% D8%B1%D8%A7%D8%AA.pdf
الكتاب الذي بين أيدينا هو واحد من كتب سلسلة أطباق عالمية و هو يقدم أشهى الأطباق الصحية كاملة التغذية و غنية بالفيتامينات و بسعرات حرارية قليلة للحصول على الشكل الحسن و المحافظة على الحيوية و من بين وصفات الكتاب نجد : طبق المعكرونة الدقيقة مع السردين و الزبيب ، سلطة الحمص و اللوبياء مع جبنة الكريمة الخفيفية ، سلطة البيض و الفطر ، سمك السلمون مع الهليون ، البطاطا و الكراث مع جبنة الغراتان ، بلح البحر المطهو بالخل ، قطع الدجاج مع الفطر و الريحان ، طائر السماني مع صلصة الكبر و الشبت ، سوفليه البروكولي و الأرز ، طبق الربيع ، اللحم المشوي مع صلصة الصويا ، فريتاتا اللوز مع طبقة الميرنغ
التحميل
http://www.mediafire.com/download/5kjpih35jday6c9/%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9+%D8%A3%D8%B7%D8%A8% D8%A7%D9%82+%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9+-+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82+%D9%82 %D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9% D8%B1%D8%A7%D8%AA.pdf