منير7
11-08-2015, 11:04 PM
إن كنت تصاب فجأة بنزيف الأنف وتعاني منه من وقت لأخر فنحن اليوم سنعرض عليك طريقة تمكنك من علاج نزيف الأنف ووقفه طبيعيا بوصفة سهلة وبسيطة بعيداً عن الأدوية وهو الفازلين .
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/07/%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81.png
وصفة الفازلين لوقف نزيف الأنف :
لمنع نزيف الأنف خلال أشهر الجفاف ، فمن الضروري الحفاظ على داخل الأنف رطب . يمكنك أن تفعل ذلك بسهولة مع الفازلين . الفازلين هو لزج جدا ويرطب للغاية ، و لن يهيج الممرات الأنفية .
الطريقة :
وضع كمية صغيرة من الفازلين على إصبعك ووضعه إلى داخل الأنف.
القيام بذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على أنفك رطب .
ملاحظة: تجنب استخدام الكثير من الفازلين للحد من خطر الاستنشاق والابتلاع .
نصائح إضافية لوقف نزيف الأنف :
لا تستلقي خلال الرعاف بدلا من ذلك الحفاظ على رأسك مرتفعة وفوق قلبك و التنفس عن طريق الفم .
بعد توقف النزيف ، الجلوس بشكل مستقيم وأدر رأسك إلى الأمام قليلا . أيضا، تجنب أي نوع من الجهد أو التمغط لعدة ساعات.
استخدام المرطب في غرفة النوم الخاصة بك حتى لا يصبح الهواء جاف .
للحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة ، شرب كمية وافرة من الماء كل يوم.
الاستحمام الدافئ والتنفس بعمق للحصول على الرطوبة في أنفك .
تجنب التدخين لانه يهيج ويجفف الممرات الأنفية . البقاء بعيدا عن بيئات الدخان .
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين K لأن نقصه قد يتسبب في نزيف الأنف.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و الفلافونيد للحفاظ على الأوعية الدموية في قمة مستواها
زيادة كمية الحديد في النظام الغذائي لزيادة مستوى الهيموجلوبين .
تناول الأطعمة المعتمدة على الزنك مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل والفشار للحفاظ على الأوعية الدموية في الجسم .
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية .
المصدر : مدونة ثقف نفسك
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/07/%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81.png
وصفة الفازلين لوقف نزيف الأنف :
لمنع نزيف الأنف خلال أشهر الجفاف ، فمن الضروري الحفاظ على داخل الأنف رطب . يمكنك أن تفعل ذلك بسهولة مع الفازلين . الفازلين هو لزج جدا ويرطب للغاية ، و لن يهيج الممرات الأنفية .
الطريقة :
وضع كمية صغيرة من الفازلين على إصبعك ووضعه إلى داخل الأنف.
القيام بذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على أنفك رطب .
ملاحظة: تجنب استخدام الكثير من الفازلين للحد من خطر الاستنشاق والابتلاع .
نصائح إضافية لوقف نزيف الأنف :
لا تستلقي خلال الرعاف بدلا من ذلك الحفاظ على رأسك مرتفعة وفوق قلبك و التنفس عن طريق الفم .
بعد توقف النزيف ، الجلوس بشكل مستقيم وأدر رأسك إلى الأمام قليلا . أيضا، تجنب أي نوع من الجهد أو التمغط لعدة ساعات.
استخدام المرطب في غرفة النوم الخاصة بك حتى لا يصبح الهواء جاف .
للحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة ، شرب كمية وافرة من الماء كل يوم.
الاستحمام الدافئ والتنفس بعمق للحصول على الرطوبة في أنفك .
تجنب التدخين لانه يهيج ويجفف الممرات الأنفية . البقاء بعيدا عن بيئات الدخان .
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين K لأن نقصه قد يتسبب في نزيف الأنف.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و الفلافونيد للحفاظ على الأوعية الدموية في قمة مستواها
زيادة كمية الحديد في النظام الغذائي لزيادة مستوى الهيموجلوبين .
تناول الأطعمة المعتمدة على الزنك مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل والفشار للحفاظ على الأوعية الدموية في الجسم .
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية .
المصدر : مدونة ثقف نفسك