أغذية ترفع من قدرات المخ

[غايتي رضا الرحمن]

السلامُ عليكم ورحمة الله وبركاته

https://i.ytimg.com/vi/9GBsSeQurIc/hqdefault.jpg
الزنجبيل: يعتبر مضاد للالتهابات ، ويساعد على الحماية من الأمراض الدماغية.
التفاح: يغذي العقل والعواطف بالطاقة.
البطيخ: يحسن وضائف المخ
الكرنب: تناول كميات كبيرة منه يقلل من خطر سرطان المخ والرئة وأيضا البروستاتا
الخس: يزيد من تدفق الدم الواصل للدماغ ويطهر الدم.
الكنتلوب: يحفز الدماغ وينشطها.
الصنوبر: يحفز أنشطة الدماغ.
اللوز: يزيد تدفق الدم الواصل للمخ.
الجوز: غني بالأوميجا 3
العنب البري: يحسن مهارات التعلم والمهارات الحركية.
الكرنب الصغير: يحتوي على الاريتوفان والذي يتحول إلى لسيروتنين في المخ.
البروكلي: يساعد على تحسين وظائف المخ.
القرنبيط: يساعد على تطهير المادة البيضاء في الدماغ والعمود الفقري.