نصائح مفيدة................ [الأرشيف] - منتديات الشروق أونلاين

rania2008

11-08-2008, 01:42 PM

لمن يرغب بتخفيف كرشه عليه باتباع هذه التعليمات :1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماءبعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسببالغازات..4- المشي على الأقل نص ساعهفي اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ..*
.اتمنى لكم جسما سليما دائما

Abdelbasset Kab

11-08-2008, 03:52 PM

لمن يرغب بتخفيف كرشه عليه باتباع هذه التعليمات :1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماءبعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسببالغازات..4- المشي على الأقل نص ساعهفي اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ..*
.اتمنى لكم جسما سليما دائما

شكرا على النصائح القيمة رانيا تحياتي

lila2

11-08-2008, 04:00 PM

thank u so much
لقد قمت بكل شيئ من اجل انقاص وزني لكن عبث
لماذا?
لان الانسان اذا اراد بلوغ اي شيئ بدون ارادة
فمن المستحسن الا ينتضر نتائج لجهده لان بدون ارادة و عزيمة لا نصل
اعلم ربما انا ابالغ فيما يخص هذا الموضوع الا و هو انقاص الوزن او الكرش
لكن انا على يقين
كيما يقولوا ناس زمان سقسي مجرب ولا طيبب
انا جربت و فشلت
لكن و الجيد انه بعدما جربت+ارادة+اقتناع=10كيلو الوزن الذي خسرت
بالرغم انني لم احرم جسمي عن اي شيئ لكن و كما قالت رانيا المشيئ
ايضا اعتمدت على استبدال المشروبات الغازية بالطبيعية العصير و ايضا الاعشاب النعناع البابونج الشيح..............

rania2008

11-08-2008, 11:15 PM

شكرا على كرم المرور للاخت lila والاخ abbou