@براءة
10-03-2016, 07:50 AM
http://tse1.mm.bing.net/th?&id=OIP.M41082a74332e65bc89c104b81a7c9a5ao0&w=198&h=158&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0
أكدت دراسة أجراها الدكتور لين بيت ستراند، من جامعة النرويج للعلوم والتكنولوجيا أن النوم لساعات قليلة يرفع خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
وحذرت الدراسة التي نشرتها صحيفة "الديلي ميل" البريطانية من أن النوم أيضًا لفترات طويلة يحمل تأثيرًا سلبيًا على القلب، وأن النوم الصحي يتراوح بين 4 إلى 6 ساعات، أو من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
وأوضحت الدراسة أن أقل أو أكثر من ذلك يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب، ضغط الدم، وإفراز هرمون "الأدرينالين"، وجميعها علامات لخطر تنذر بالإصابة بأمراض القلب، وتزداد فرص الإصابة عند السيدات عنها عند الرجال
وأجريت الدراسة على 392 ألف، و 164 من البالغين من تايوان، والذين أتوا لإجراء اختبارات طبية عليهم من عام 1998 إلى 2011، من حيث عدد الساعات التي ناموها ليلًا، وبمتابعتهم لفترة اكتشفت أنه تمت إصابتهم بأمراض معظمها متعلقة بالقلب.
وكانت دراسات سابقة أكدت أن النوم لفترات قصيرة يزيد من معدلات إفراز الإنسولين ويصيب بالسمنة
أكدت دراسة أجراها الدكتور لين بيت ستراند، من جامعة النرويج للعلوم والتكنولوجيا أن النوم لساعات قليلة يرفع خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
وحذرت الدراسة التي نشرتها صحيفة "الديلي ميل" البريطانية من أن النوم أيضًا لفترات طويلة يحمل تأثيرًا سلبيًا على القلب، وأن النوم الصحي يتراوح بين 4 إلى 6 ساعات، أو من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
وأوضحت الدراسة أن أقل أو أكثر من ذلك يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب، ضغط الدم، وإفراز هرمون "الأدرينالين"، وجميعها علامات لخطر تنذر بالإصابة بأمراض القلب، وتزداد فرص الإصابة عند السيدات عنها عند الرجال
وأجريت الدراسة على 392 ألف، و 164 من البالغين من تايوان، والذين أتوا لإجراء اختبارات طبية عليهم من عام 1998 إلى 2011، من حيث عدد الساعات التي ناموها ليلًا، وبمتابعتهم لفترة اكتشفت أنه تمت إصابتهم بأمراض معظمها متعلقة بالقلب.
وكانت دراسات سابقة أكدت أن النوم لفترات قصيرة يزيد من معدلات إفراز الإنسولين ويصيب بالسمنة