تعرف على أكثر 5 أطعمة مفيدة للأسنان

[أبو اسامة]

تتطلب حماية الأسنان من الأمراض ليس استخدام الفرشاة والخيط فحسب، وإنما اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة مناسبة تمنع تفشي البكتيريا الضارة في الفم.
- يقدر الثوم على قتل طيف واسع من البكتيريا الضارة، وذلك بفضل مادة الأليسين المتواجدة فيه.


https://cdn.rt.com/media/pics/2016.06/original/575468a2c4618857188b456b.jpg


الثوم


- يشتهر القرنفل باحتوائه على كمية كبيرة من الأوجينول وحمض الأوليك، الأمر الذي يجعله وسيلة فعالة في تدمير البكتريا الضارة.
https://cdn.rt.com/media/pics/2016.06/original/57546986c46188d9118b456d.jpg


القرنفل
- يستخدم الهنود الكركم منذ قرون كأدوية لعلاج الأسنان، كما يعتبر هذا النبات تابلا جيدا للحم المطبوخ.


https://cdn.rt.com/media/pics/2016.06/original/575469fbc361889f4b8b456a.jpg


الكركم
- يرى البعض أن الزبدة لها تأثير سلبي على القلب والشريان، إلا أنها تحمل موادا مفيدة للأسنان، وهي الكالسيوم وحمض اللينوليك، وكذلك الفيتامينات A, D, E, К2.


https://cdn.rt.com/media/pics/2016.06/original/57546a5cc4618850188b456e.jpg

الزبدة
- كما تكفي شربة فنجان واحد من الشاي الأخضر للحفاظ على صلابة الأسنان.


https://cdn.rt.com/media/pics/2016.06/original/57546ac0c46188dd158b456d.jpg

الشاي الأخضر
المصدر: planet-today.ru