انصحونى...اريد الاقلاع عن التدخين.

[المنارة]

لقد تعلمت هذه الافه منذ ان كنت ادرس بالثانوية....اى اكثر من 30سنة تدخين اي اكثرمن10000يوم اى اكثرمن24000 ساعة بمعدل سجارة فى كل نصف ساعة كم من الوقت ضيعب وكم من اموال ذهبت دخانا.....انصحونى يا من اقلعتم عن التدخين لاننى
جربت كل الطرق من دون جدوى.


:7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7 ::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7:

[moh_aaa]

توقفت عن الآفة منذ 4 سنوات بعد 14 سنة من العادة الغير مرغوب فيها
هكذا فقط قررت التوقف بإصرار و عناد و امضيت الايام الاولى في تناول
كاسين من الحليب يوميا و حبات حلوى الحارة حوالى شهرين
الى ان اصبحت اليوم لا اتحمل رائحته
الحل يتمثل في قرار صارم لا يحتمل الرجوع عنه مع تحمل تبعات التوقف عن التدخين
و هي ليست مزمنة او صعبة

[** رشاد كريم **]

http://image.slidesharecdn.com/random-110502053144-phpapp02/95/-32-728.jpg?cb=1304314493

[المنارة]

شكرا على هذه النصائح القيمة ان شاء الله اطبقها.

[الافريقي]

انا واقيلا نرجع اليه .
التدخين يفش القش