مايونيز قليل الدسم و ألذ من الجاهز لأصحاب الريجيم

[أبو اسامة]

https://1.bp.blogspot.com/-M2OnWZISd00/Vtr16zsjJQI/AAAAAAAABzw/QMt1nwsyS90/s400/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B5-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%258A %25D9%2588%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%2589-620x330.jpg








من المعروف ان المايونيز صلصة محبوبة للعديد من الناس لكنها دسمة و لا تناسب الاشخاص الذين يتبعون الريجيم أو الحمية الغذائية ولهذا السبب نحن نقترح على أصحاب الحمية وصفة مايونيز قليل الدسم بطعم اكثر طيبة من الجاهز




المقاديـر


علبة لبن خال الدسم
عصير نصف ليمونة حامضة
ملعقة كبيرة من الخردل
ملعقة صغيرة زيت الزيتون
ملـح، فلفل اسود


طريقة التحضير






نخفق المكونات جيدا ونترك الزيت نضيفه في الاخير شيئا فشيئا حتى تسمح سميكة القوام ونقدمها مع الخضر و السلطات و الأسماك
بألف صحة