افخاذ الدجاج المقرمشة للكيتو دايت بالمقلاة الهوائية

[جنوبية]

https://img-global.cpcdn.com/recipes/3f3d4598f6d698f9/751x532cq70/الصورة-الرئيسية-لوصفةافخاذ-الدجاج-المقرمشة-للكيتو-دايت-بالمقلاة-الهوائية.jpg


المكوّنات

٦





6 افخاذ دجاج

1 كوب لوز مطحون

1/2 ملعقة صغيرة بابريكا

رشة فلفل اسود

1/2 ملعقة صغيرة ثوم باودر

1/2 ملعقة صغيرة كمون

1-2 ملعقة صغيرة ملح

بخاخ زيت زيتون



الخطوات




في كيس بلاستيكي تخلط جميع المكونات ماعدا قطع الدجاج وزيت الزيتون.






نضع قطع الدجاج في الكيس ويرج الكيس الى تتغطى القطع بالكامل.






نسخن المقلاة الهوائية مسبقا على درجة 165 سيلزية.






نضع قطع الدجاج ونرش عليها زيت الزيتون ونتركها لمدة 25-30 دقيقة.






تقدم والف عافية.



https://img-global.cpcdn.com/steps/315537a75685c32a/160x120cq70/صورة-الخطوة-5-من-وصفة-افخاذ-الدجاج-المقرمشة-للكيتو-دايت-بالمقلاة-الهوائية.jpg (https://cookpad.com/sa/step_attachment/images/315537a75685c32a)


ملاحظات: يمكن شويها بالفرن بدلا من المقلاة الهوائية وستختلف درجة الحرارة بهذه الحالة ومدة الشوي.



https://img-global.cpcdn.com/steps/aed6e8b9f429e48b/160x120cq70/صورة-الخطوة-6-من-وصفة-افخاذ-الدجاج-المقرمشة-للكيتو-دايت-بالمقلاة-الهوائية.jpg (https://cookpad.com/sa/step_attachment/images/aed6e8b9f429e48b)


يمكن استبدال دقيق اللوز بفتات الخبز لكن بهذه الحالة لن تكون وصفة صالحة لنظام الكيتو.
- يمكن استعمال زيت الزيتون العادي اذا لم يتوفر بخاخ وذلك بسكب القليل منه على سطح قطع الدجاج



https://img-global.cpcdn.com/steps/091f7206450ae4ef/160x120cq70/صورة-الخطوة-7-من-وصفة-افخاذ-الدجاج-المقرمشة-للكيتو-دايت-بالمقلاة-الهوائية.jpg (https://cookpad.com/sa/step_attachment/images/091f7206450ae4ef)



(https://cookpad.com/sa/%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86/9846707)


Sarah Hamid نُشرت في 21 نوفمبر، 2019

[دائمة الذكر]

تبدو الوصفة شهية، ساجربها