شمس الشموس
03-01-2009, 10:49 PM
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1601.imgcache.jpg
أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1602.imgcache.bmp
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانياً : الإفراط في تناول الأكل
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1603.imgcache.bmp
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثاً :التدخين
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1604.imgcache.bmp
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعاً: كثرة تناول السكريات
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1605.imgcache.bmp
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامساً : تلوث الهواء
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1606.imgcache.bmp
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادساً : الأرق
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1607.imgcache.bmp
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1608.imgcache.bmp
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1609.imgcache.bmp
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1610.imgcache.bmp
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1611.imgcache.bmp
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تحيآآتي
أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1602.imgcache.bmp
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانياً : الإفراط في تناول الأكل
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1603.imgcache.bmp
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثاً :التدخين
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1604.imgcache.bmp
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعاً: كثرة تناول السكريات
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1605.imgcache.bmp
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامساً : تلوث الهواء
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1606.imgcache.bmp
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادساً : الأرق
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1607.imgcache.bmp
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1608.imgcache.bmp
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1609.imgcache.bmp
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1610.imgcache.bmp
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
http://www.mtjre.com/vb/imgcache/1611.imgcache.bmp
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تحيآآتي