amina 84
03-07-2009, 05:51 PM
نصائح لتهدئة أعصاب زوجك طوال اليوم إن الزوج المتوتر يؤثر على حياتة الزوجية وعلى أطفاله وعلامات التوتر عند الزوج انه دائما فى عجلة من أمرة ويتميز بأنة يبحث عن الكمال واى عمل إمامة دائما ناقص كما انة دائما يجعل المسؤولية على كتفية فى العمل والمنزل ولا يعرف كيف يستمتع بوقتة وبحياتة : ان هناك عدة نصائح لتخفيف التوتر عند زوجك أهمها:
- ابحثى عن الاشياء التى تستمتعان بممارستها معا .
- تجنبى بعض الألعاب المنافسة مع زوجك بدلا من ممارسة التنس او الراكيت ويمكنك ممارسة رياضة المشي سيرا على الاقدام .
- خصصى وقتا للجلوس بمفردك يوميا ودعي زوجك يجلس بمفردة وكل منكما يفعل ما يحلو لة وانة تاخذى راحة ذهنية لعدة دقائق يوميا .
- تبادلا المسئوليات فعلى سبيل المثال يمكن للزوج أن يراعى الأطفال مرة فى الاسبوع حتى تتمكن زوجتة من الذهاب لفصل دراسي او ممارسة نشاط ثقافى .
- كافئى زوجك اذا تمسك فى بهدوئة فى موقف صعب بدعوة مثلا على العشاء داخل او خارج البيت او اهدائة كتابا مضحكا .
- اطلبى منة زوجك ان يعيش يومة بدلا من التفكير فى الماضي والمستقبل فكرى لحظات فيما يحدث وما سيحدث وتتمتعى ببقية يومك هادئة .
- أنة بأتباعك لهذة الإرشادات ستتغلبين على احزانك وتوترك وستعيشين حياة اكثر سعادة مع زوجك .
- ابحثى عن الاشياء التى تستمتعان بممارستها معا .
- تجنبى بعض الألعاب المنافسة مع زوجك بدلا من ممارسة التنس او الراكيت ويمكنك ممارسة رياضة المشي سيرا على الاقدام .
- خصصى وقتا للجلوس بمفردك يوميا ودعي زوجك يجلس بمفردة وكل منكما يفعل ما يحلو لة وانة تاخذى راحة ذهنية لعدة دقائق يوميا .
- تبادلا المسئوليات فعلى سبيل المثال يمكن للزوج أن يراعى الأطفال مرة فى الاسبوع حتى تتمكن زوجتة من الذهاب لفصل دراسي او ممارسة نشاط ثقافى .
- كافئى زوجك اذا تمسك فى بهدوئة فى موقف صعب بدعوة مثلا على العشاء داخل او خارج البيت او اهدائة كتابا مضحكا .
- اطلبى منة زوجك ان يعيش يومة بدلا من التفكير فى الماضي والمستقبل فكرى لحظات فيما يحدث وما سيحدث وتتمتعى ببقية يومك هادئة .
- أنة بأتباعك لهذة الإرشادات ستتغلبين على احزانك وتوترك وستعيشين حياة اكثر سعادة مع زوجك .