الاسباب التي تؤدّي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان
 

العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يتّبعون رجيماً قاسياً للتخلّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق، وما إن يتوقف الشخص عن اتباع الرجيم يعود وزنه كالسابق وبمستوى أكبر، هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى زيادة الوزن وخصوصاً في شهر رمضان المبارك، وهي:

1- ىالإكثار من تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور، والذي يصاحبه أحياناً التعب بسبب الشعور بالتخمة.

2- قلة الحركة والخمول بعد الإفطار.

3- استهلاك كميات كبيرة من الطعام أكثر من المعتاد.

4- الإسراف في تناول المقالي والحلويات الدسمة كالسمبوسك والقطايف والكنافة بكميات كبيرة خاصة في المساء.

5- الذهاب لتناول وجبة الإفطار خارج المنزل أو تلبية دعوة عزيمة الضيوف وتناول أصناف وكميات كبيرة من الأطعمة الشهية ذات السعرات العالية.

رد: الاسباب التي تؤدّي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان
 

شكرًا وردة على النصائح،،،