نصــــــائح لصحـــــتك
نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا و هي : 1/ عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2/ الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية. 3/ التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض السرطان. 4/ كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5/ تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6/ الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7/ تغطية الرأس أثناء النوم ان النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8/ القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10/ ندرة الحديث مع الآخرين التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي. |
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
|
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
مشكووووووووووووووووووووووووووووور الله يجازيك
|
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
مشكورين على الموضوع القيم والنصائح المفيدة
تحياتي |
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
|
نصــــــائح لصحـــــتك
السلام
شكرا جزيلا لك على هذه النصائح القيمة |
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
مشكورة على النصائح بارك الله فيك
|
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
1/ عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الله أكبر :eek: أنا من هذه الفئة .. حقا لا أستطيع الأكل في الصّباح هي عادة سيّئة تعوّدت عليها عندما كنت أدرس سأحاول تغييرها بعد هذا الّذي قرأته بارك الله فيك غاليتي و جزاك الفردوس الأعلى مودّتي |
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
مشكووووووووووووورة
|
رد: نصــــــائح لصحـــــتك
تحياتي رحاب. مشكورة على هذه النصائح |
الساعة الآن 09:50 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى