منتديات الشروق أونلاين

منتديات الشروق أونلاين (http://montada.echoroukonline.com/index.php)
-   قسم التنمية البشرية (http://montada.echoroukonline.com/forumdisplay.php?f=303)
-   -   أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً (http://montada.echoroukonline.com/showthread.php?t=360196)

warda22 12-01-2017 01:20 PM

أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
http://cdn.akhbaralaan.net/2017/01/1..._169_1280.jpeg

تعيش النساء الفرنسيات عمراً أطول بمعدل عامين من البريطانيات، إضافة إلى أنهن معروفات بإطلالاتهن المفعمة بالشباب، فما السر وراء ذلك؟

نقل موقع صحيفة "ذا إندبندنت" عن الجراح الباريسي ميشال كيمز كشفه عن الأسرار التي يؤمن بتوقفها على طول عمر الفرنسيات وإطلالتهن الأكثر شباباً من البريطانيات.

وذكر الجراح أن السر الأول يكمن في تناول الثوم بشكل يومي، موضحاً أن الفرنسيين يحبون أكله كثيراً، إذ أنه من المواد المضادة للأكسدة وله خصائص مضادة للشيخوخة أيضأً. وبين الطبيب أن تناول الثوم نيئاً هو الأفضل، إذ أن ذلك يجعله يحافظ على أكبر قدر من قيمته الغذائية.

ويشير الجراح إلى أن السر الثاني هو تنظيف الثلاجة جيداً مرتين في الشهر، إذ أنه على خلاف الاعتقاد السائد، فإن الجراثيم تتمكن من البقاء على قيد الحياة في درجات الحرارة الباردة، وبالطبع سينتهي المطاف بهذه الجراثيم لتكون في جسمك، ولقتل الجراثيم أوصى سيمز باستخدام أسفنجة عليها خل أبيض لمسح الثلاجة.

وأشار الطبيب إلى أن السر الثالث يكمن في تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يميل البريطانيون إلى فعله كثيراً، ما يؤدي إلى تناولهم الطعام بسرعة وعدم مضغه بشكل جيد، ما يؤدي إلى تناولهم كميات طعام أكبر، موضحاً أن تناول الطعام على المائدة يساعد الفرد في التأني في طعامه وتناول الكميات التي يحتاجها من دون الأكثار.

ونصح سيمز بارتداء النظارات الشمسية ذات النوعية الجيدة، إذ أن السر الرابع يكمن في محاولة البحث عن نظارات ذات عدسات كبيرة وأذرع عريضة لمنع دخول أشعة الشمس إلى العين، ومحاولة التحقق من أن العدسات تتوافق ومعايير العدسات الأوروبية.

وعن السر الخامس قال الجراح الفرنسي إن ممارسة الرياضة في الماء واحدة من الأسرار التي تجعلك تعيش عمراً أطول، إذ أنه يخفف الضغط على المفاصل ويحافظ على معدل ضربات القلب منخفضاً أثناء ممارسة الرياضة.

ويوضح الطبيب أن منطقة الصدر والعنق تحتوي على غدد دهنية أقل من بقية أجزاء الجسم، ما يجعلها تميل إلى أن تصبح مجعدة بسرعة أكبر، ومن أجل رعاية الحفاظ على جلد صحي ومفعم بالشباب، فإن السر السادس هو بالمواظبة على استخدام مرطبات البشرة والكريمات الواقية من الشمس.

وذكر سيمز أن السر السابع يكمن في امتلاك وسادة جيدة تجنبك الإصابة بآلام الرقبة، موضحاً أنه يمكن اللجوء إلى الوسادة السميكة إذا كنت تحب النوم على جنبك، ومخدة مسطحة إن كنت تحب النوم على ظهرك، أو مخدة نحيلة في حال كنت تحب النوم على وجهك.

وأخيراً ذكر، الطبيب أن تجنب البحث عن المثالية البحتة هو المفتاح الأخير لعيش حياة أطول وأكثر شباباً، إذ أن السعي وراء الكمال مهمة قد لا تكلل بالنجاح وقد تسرق طاقة الفرد وتجعل حياته أكثر تعقيداً، وبين أنه يجب علينا أن نتذكر أن لا أحد مثالي، وأن الاختلاف يجعلنا مثيرين للاهتمام أحياناً.

زهرة البيداء 19-01-2017 10:17 AM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...

warda22 20-01-2017 08:52 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة البيداء (المشاركة 2170879)
مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...

تشكري اختي على المرور
تحياتي

rekalmo 23-01-2017 04:46 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير

warda22 24-01-2017 10:00 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rekalmo (المشاركة 2171388)
اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير

عش حياة اطول لتغير اكثر
تحياتي يا فاضلة

عارفة 23-03-2017 07:45 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
شكرًا. أختي :

عبد المالك سعيد 23-03-2017 07:49 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه

warda22 26-03-2017 06:14 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عارفة (المشاركة 2176152)
شكرًا. أختي :

العفو
تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد المالك سعيد (المشاركة 2176155)
هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه

أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي

عبد المالك سعيد 27-03-2017 07:36 AM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda22 (المشاركة 2176555)
العفو
تحياتي



أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي

بارك الله فيك ورزقك من الطيبات وجزاك الله خيرا

Ayate.dz 31-03-2017 09:11 PM

رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
 
السلام عليكم ورحمة الله
مشكورة أختي على الموضوع،
ونشكر الله على ما أنعم علينا فقراءة القرآن رياضة للفك
فمداومة قراءة القرآن وقيام الليل ينور العبد ويرسم طريقه
بالأنوار والبركات. قال عز وجل:《{سيماهم في وجوههم من
أثر السجود}》.


الساعة الآن 09:24 PM.

Powered by vBulletin
قوانين المنتدى