منتديات الشروق أونلاين - ‎الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :

‎الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :

‎1 - انخفاض القدرة على التركيز.
‎2 - ضعف الذاكرة.
‎3 - سرعة الغضب.
‎4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
‎5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
‎6- إضطراب النوم.
‎7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
‎8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
‎9- توقعات سلبية مخيفة.
‎10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم

‎- إذا وجدت علامة أو اثنتين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول

‎- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي ؟