|
لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/985135736.gif
بدأت الدراسة في أغلب الدول العربية .. كل عام و انتم بخير .. و كان الله في العون :) و مع طول دوام المدرسة و الجامعه يغلبنا أحيانا النعــــــــــاس :) و ان خرجنا نستعيد نشاطنا.. و لذلك نسأل لماذا ننام في المحاضرات و الفصول ؟؟؟!!!!> لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ يعتبر حالة النوم التي تصيب أغلبية من يتلقون المحاضرات امرا مشهورا وتعتبر حالة صعبه لانها قد تسبب الحرج او العقوبه والاكثر صعوبه هي محاولة مقاومه هذا النوم لمده المحاضره كلها وخصوصا اذا كانت المحاضره ذات مده زمنيه طويله بعد ان ازدادت الظاهره انتشارا قرر بعض الباحثين التدقيق في هذا الامر http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/984461098.jpg http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/953454852.gif الاسباب التي تؤدي الى النوم اثناء المحاضرات ؟ 1- ان لا يتفاعل المحاضر مع الطلبه اثناء القاء المحاضره . يعتبر ذلك هو السبب الاكثر وضوحا وذلك لان المحاضر لا يلفت انتباه الطلبه اليه .. 2- ان يجد الطلبه ان الموضوع ممل جدا لدرجه عدم الرغبه في سماع المحاضره ومن الملحوظ ان بعض اكثر المواضيع ممله يقوم بشرحها أكثر المعلمين مللا .. :D كالتاريخ مثلا والذي لا يجب ان يقرا على الطلبه .. لان ذلك يعتبر كان يقوم المحاضر بحكاية قصه ما قبل النوم . 3- احيانا يقوم بعض المحاضرين بالقاء المحاضره بصوت يشبه الغناء او بوتيره هادئه واحده لا تتغير وكان الكلام يخرج من افواههم كمحفزات للنوم .. 4- عندما لا يؤخذ أي رد فعل تجاه الطالب الذي ينام اثناء المحاضره .. فان رؤية الطالب في هذا الوضع يحفز بقية الطلبه الي النوم مثله 5- من الاسباب الاخري التي قد تؤدي الي النوم .. الانهاك الجسدي الشديد قبل المحاضره مباشرة .. 6- أو تناول وجبه كبيره غنيه بالبروتين قبل المحاضره " الفول " تؤدي الي زيادة كمية الدم ومعه الاوكسجين للمعده والجهاز الهضمي لهضم هذه الوجبه الثقيله وبالتالي يكون كميةالغذاء والدم الصاعد الي المخ منخفض مما يسبب هذه الغفوات .. هذه المشكله تعبر عن سؤ فهم بين الطالب والمحاضر خطوات مهمه للتغلب على هذه المشكله " المحرجه " .. 1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين .. 2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره . 3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز 4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله . 5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه .. 6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم .. 7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح .. 8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/953454852.gif الحقيقه المهمه .. ان النوم اثناء المحاضرات يكون ممتع للغابه على الرغم من اضراره التي قد تكون عدم الانتباه والتركيز وفقد كثير من محتوي المحاضره والتي تؤثر سلبا على المستوي العلمي لديك .. ايضا الاحراج والتعرض للعقاب .. هذه المشكله كانت غير مُهتم بها قبل ذلك لان العدد المصاب بهذه المشكله كان قليلا .. اما الان فقد تجد ان اغلب الجالسين في قاعة المحاضرات في سبات عميق .. " اللهم ابعد عنا النوم أثناءالمحاضرات .. " احكي لنا عن تجربتك اثناء المحاضرة :) |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلام عليكم
شكرا لك أختي نبيلة على المحاضرة . .أقصد الموضوع شخصيا لم أنم يوما في المحاضرة و لكن أحيانا أحسّ بالنعاس .. اذا كانت المحاضرة صامطة .. كأن يكون فيها فزياء :2: خاصة في الصباح.. أيضا أحيانا يكون السبب في المدرّس ، هناك مدرّسين لا ينطقون الانجليزيّة جيدا .. و بالتالي أحيانا لا نفهم ما يقولون و كما جاء في الموضوع هناك من يدرّس بطريقة تجعلك تنام .. مثلا كان عندنا واحد يدرّس pharmacologie و كأنّه يقرأ من كتاب .. و لا يتحرّك طوال ساعة المحاضرة .. و أنتي كاش نهار رقدتي :8: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
شكرا على النصائح القيمة اختي نبيلة
اصبح النوم و النعاس عادة الطالب الجزئاري في المحاضرات و الاستاذ المحاضر يشوف بعينو بدون ان يحرك ساكنا في بعض الاحيان صراحة انا كنت احد من يعانون من النعاس في الفترة الصباحية بالجامعة بسبب مشقة الطريق كل يوم متوجها الى الجامعة و فيه بعض الاساتذة طريقة شرحهم و محاضراتهم تزيد تنعس عندما يكون جالس في مكان والد و لا ينبه الطلبة مرة على مرة او مثلا يقرأ من المخطوطات و الكتب مباشرة و يملي على الطلبة مي الحمد لله جوزنا المرحلة الجامعة سلامات بدون ملاسنات مع الاساتذة شكرا نبيلة على موضوعك الهادف |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
العفو جيد كي عجباتك المحاضرة ههههه:16::16: حتى انا لم انم في وسط المحاضرة لكن لاانكر ان احيانا اصل الى المحاضرو جد متعبة خاصة ان كانت مبرمجة مساءا بعد الظهيرة صدقت اخي مريم هناك مدرسين هم يشعرونك بالملل لكن مادة pharmacologie كانت من احب المواد الي عندما درسناها كانت لدينا استاذة جد رائعة اسعدني مرورك وتعليقك مع تمنياتي لك بسنة دراسية موفقة مليئة بالتفوق والنجاح:15::15: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
امممممم لا تعمم ليس على كل الطلاب :10::10: اممم كنت فنيان تشعر بالنعاس في الفترة الصباحية و لم تكن تنم مبكرا صحيح هناك بعض الاستاذة هم يشعرونك بالملل والنعاس من خلال كيفية القاء محاضراتهم فلا تستفيد منها شيئا كما تدخل للمحاضرة كما تخرج منها الحمد لله مرت مرحلتك بالجامعة بخير وتخرجت ستبقى لك ذكريات المرحلة الجامعية نتمنى لك التوفيق في حياتك المهنية شكرا لمرورك وردك |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
أهم نقطتين - هم السهرات التي يعشقها الطالب الجزائري - مادة البروميل اللي هلكتنا سيرتو فالحليب واللوبيا صدقوا او لا تصدقوا , في الجامعة درَّسنا أستاذ به شلل نصفي يحمل إلى كرسيه ويلقي المحاضرة حيث لا نفهم منه حرفا واحدا لأنه يتحدث بنصف شفتين والطامة الكبرى أن مادته هي من اهم المواد في المقرر الجامعي ألا وهي مادة تسيير الميزانية حسبنا الله ونعم الوكيل في الإدارة |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
[QUOTE]
اقتباس:
بالاضافة الى الحلول المذكورة أضيف حل آخر مريح جدا وهو: عدم حضور المحاضرة أساسا هذا الحل أنصح به الحالات المستعصية فقط . عن نفسي لم أنم لكن كنت أشعر بنعاس شديد أثناء محاضرات أحد أساتذة immunologie |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
والله هذا السؤال محير دوما اطرحه على خيرو
لما يجلس امام الحاسوب يكون مصحصح وكله نشاط وحيوية ولما اطلب منه ان يراجع دروسه يقولي راني نعسااااان و عيااان بالرغم من انه تلميذ متفوق في دراسته ولكن ما نخبيش عليكم حتى انا كنت مثله :8::8::8: مشكووورة حبيبتي سميرة على هذا الطرح المميز |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته موضوع جميل و مفيد خاصة للجامعيين...بارك الله فيك أخت نبيلة.. و لا انا نمت في محاضرات الجامعة و لكن كثيرا ما نمنا في احد الاطوار الدراسية... من منكم يمكنه تذكر متى...و كيف حصل ذلك...؟؟؟ أظن أن من ناموا في تلك المرحلة فقط من يمكنهم التذكر.... |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
كان الله في عونكم اخي سليم احيانا نرى في جامعاتنا اشياء لاتصدق لطالما كانت ادارتنا هكذا خاصة الادارة الجامعية فما يحدت فيها من كواليس خلي البير بغطاه كيما يقولوا ربي يوفقنا لاجتياز هذه المرحلة والخروج بنتائج ترضي الله وترضي ضميرنا شكرا لمرورك ولردك |
| الساعة الآن 07:14 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى