اللبن الزبادي يقي النساء من ارتفاع ضغط الدم
 

عُرضت الدراسة مؤخراً ضمن برنامج الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2016، وبُنيت أبحاث الدراسة على ملاحظة تفيد بأن النساء اللاتي تعانين من ارتفاع ضغط الدم نادراً ما تأكلن اللبن.

بحسب تقارير جمعية القلب يتسبب ارتفاع ضغط الدم إلى 140/90 في إرهاق القلب، وتصلب الشرايين، ويزيد من مخاطر تعرض الدماغ والكلى للنزيف.

كانت دراسات سابقة قد أظهرت أن منتجات الألبان يمكن أن تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين. لكن لم تتم دراسة تأثير اللبن وحده، ولم تكن هذه الدراسات كبيرة الحجم أو ذات فترة متابعة طويلة.

تمتاز الدراسة الجديد التي أعدتها الباحثة جوستين بوينديا كرسالة دكتوراه في جامعة بوسطن بأن تتبعت بيانات أكثر من 75 ألف شخص على مدى 18 عاماً.

وجدت نتائج الدراسة أن أكل اللبن (الزبادي) بانتظام ضمن النظام الغذائي يقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 20 بالمائة لدى النساء، وتصبح النسبة 31 بالمائة عند أكل 5 حصص أسبوعياً حجم كل منها يعادل كرة بيسبول. لكن تبين أن هذه الصلة أضعف كثيراً لدى الرجال.

فسرت الباحثة بونديا هذا التأثيرالإيجابي للبن بأنه يساعد على خفض البدانة، والتمتع بوزن صحي.

رد: اللبن الزبادي يقي النساء من ارتفاع ضغط الدم
 

بغض النظر عن صدقية هذه الدراسة من عدمها فالأكيد الأكيد أن الطبيعي منه عدا أنه صحي جدا جدا هو أيضا شهي للغاية جدتي عمرها تقريبا 84 سنة و ماعرفتهاش تفطر على غير الرايب و التمر و تمسي عليهم ثاني بعد العصر و أنا إكتسبت منها عشق الرايب بالتمر ولكن لم أتعود عليه مثلها بهذه الطريقة و للأمانة هي ليس لها أي مرض مزمن على الإطلاق ساعات نشوفها خير من شباب اليوم و نشاطها ثاني إسم الله