الموضوع
:
(( الوزن المثالي للإنسان - بالصور ))
عرض مشاركة واحدة
ملف العضو
معلومات
ابن الجزائر1
زائر
المشاركات : n/a
ابن الجزائر1
زائر
(( الوزن المثالي للإنسان - بالصور ))
09-05-2009, 07:38 PM
(( الوزن المثالي للإنسان - بالصور ))
مـؤشــــر كتلة الجســم
هو المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة.
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي
:
مؤشر كتلة الجسم =
الوزن بالكيلوجرام
( الطول بالمتر ) 2
مثال:
إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، وطوله 170 سم، يكون مؤشركتلة الجسم كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70)2 = 27.6.
ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الدهون في الجسم، ولكن يجب مراعاةبعض الأمور عند احتسابه منها :
o
الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلك
يكون المؤشر لديهم عالي بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة
.
o
نسبة الدهون لدى النساء أعلى منها عند الرجال
.
o
الفئة العمرية التي تؤثرعلى المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال كما يلي:
تصنيف الأطفال
:
على خلاف البالغين، يختلف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال
باختلاف العمر والجنس، حيث يسمى هذا المؤشر عند الأطفال بمؤشر كتلة الجسم للعمر
(BMI-for-age)
، ويتم حساب هذا المؤشر من خلال جداول النمو الخاصة بمؤشر كتلة الجسم، حيث يكون التركيز في هذه الحالة على نسبة المؤشر وفقا للعمر
والجنس بدلا من قيمة المؤشر نفسه
.
وتكون نسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال كالتالي :
التصنيف
مؤشر كتلة الجسم للعمر
نحيف
أقل من النسبة 5
طبيعي
5 - 85
زيادة الوزن
85- 95
طفل بدين
أكثر من 95
الجدول التالى يستخدم لتحديد مؤشر كتلة الجسم للعمر
الخاص بالأولاد من عمر 2 – 20 سنة
الجدول التالى يستخدم لتحديد مؤشر كتلة الجسم للعمر
الخاص بالبنات من عمر 2 – 20 سنة
الجدول التالى يستخدم
لتحديد حالة الوزن للطفل ومن ثم مقارنة
النتيجة بما يلي:
دون الوزن الطبيعى أو نحافة
اذا كان المؤشر في المنطقة البيج
وزن طبيعي
اذا كان المؤشر في المنطقة الخضراء
زيادة الوزن
اذا كان المؤشر في المنطقة الصفراء
سمنة
اذا كان المؤشر في المنطقة الحمراء
مواضيع العضو
مشاركات العضو
من مواضيعي
0
التغذية: نصائح وحيل حول الأكل الصحي اهمالها قد يسبب لنا مشاكل صحية لا نعرف اين سببها؟
0
فوضى سينوفاك الصينية.. لقاح واحد و3 نتائج متضاربة
0
"نوع آخر مثير للقلق".. سلالات كورونا المتحورة تنتشر في 50 بلدا
0
إجراء تغييرات إيجابية: نصائح وحيل للتغذية السليمة ولتقوية الاعصاب
0
هل لديك وزن زائد؟ نستطيع مساعدتك
0
يؤثر نظامك الغذائي على صحتك: كيفية الحفاظ على التغذية الجيدة
رد مع اقتباس
ابن الجزائر1