// وجهك مرآتك..حبوب الوجه و تدليك الوجه\\
20-01-2014, 01:38 PM
1- (منطقة ١ و 2 ) = تعب بالجهاز الهضمي , لذا ننصح للتخلص من حبوب الوجه تناول كميات اقل من الوجبات السريعة والحد من كمية الدهون في النظام الغذائي بالأضافة الي استهلاك كميات كافية من الماء تتراوح من 5- 8 اكواب مياه في اليوم .
2- (منطقة 3 ) = معاناه بالكبد , لذا ننصح الأمتناع عن الكحول والأاغذية الدهنية كالألبان, فهذه المنطقة تظهر الحساسية الغذائية , لذا ننصح من يعاني من حبوب الوجه في هذه المنطقة بالنظر الي مكونات غذائه , بالأاضافة الي ممارسة الرياضة الخفيفة حوالي 30 دقيقة يوميا والحصول علي النوم الكافي حتي يتعافي الكبد .
3- (منطقة 4 و5 ) = معاناه من الكلي , ومن اعراضها وجود دوائر حول العينين " الهالات السوداء" ودواء هذه الحالة شرب الماء حوالي لترين يوميا .
4- (منطقة 6) = المعاناه من القلب , لذا ننصح بفحص ضغط الدم فقد يكون مرتفع قليلا , وايضا والتعرف علي مستوي فيتامين ( ب) والتقليل من تناول الطعام الحار واللحوم بالأضافة الي استنشاق الهواء النقي والعمل علي ايجاد طريقة لخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم وذلك من خلال تناول الأفوكادو والسمك بأنواعه وبذور الكتان .
5- ( منطقة 7و 8) معاناه من الكلي , لذا ننصح بشرب الماء والتقليل من شرب المشوربات الغازية والقهوة والكحول .
6- ( منطقة 9و 10) معاناه في الجهاز التنفسي , ففي حالة التدخين فلابد ان نعلم ان هناك حساسية من التدخين , لذا يجب الحرص علي الحفاظ علي درجة حرارة الجسم و تناول الأطعمة الباردة مع خفض نسبة السكر والحصول علي المزيد من الهواء النقي وتجنب الأطعمة الأكثر " قلوية " عن طريق تجنب الأطعمة الحمضية مثل ( اللحوم والأالبان و الكحول والكافيين والسكر ) مع اضافة المزيد من الأطعمة القلوية مثل الخضروات الخضراء , اشياء اخري لا يجب نسيانها مثل الهواتف المحمولة التي لها تأثير بالغ علي ظهور حبوب الوجه علي نطاق واسع في هذه المنطقة بالتحديد .
7- ( منطقة 11و 12) الهرمونات , او بالمعني الأصح الشعور بالتوتر وحدوث تغيرات هرمونية , وقد تكون هذه التغيرات لا مفر منها في بعض الأاحيان , لذا للتخلص من حبوب الوجه ننصح بتقليل تأثير حدوث هذه التغيرات من خلال الحصول علي النوم الكافي وشرب كمية كافية من المياه وتناول الخضروات الورقية والحفاظ علي البشرة نظيفة .
8- ( منطقة 13 ) معاناه من المعدة, لذا ننصح بتناول الألياف والحد من شرب السشاي للمساعدة في عملية الهضم .
9- ( منطقة 14) علامة علي ان الجسم يحارب البكتيريا لتجنب المرض , لذا ننصح للتخلص من حبوب الوجه بالراحة والأسترخاء وممارسة اليوجا وشرب الكثير من الماء .
و من هنا نستكشف ماذا تقول اماكن حبوب الوجه عن صحتك العامة , لابد اننا ادركنا فائدة خريطة الوجه وكيف ان دراسة البشرة واماكن الهالات السوداء وحبوب الوجه تساعدنا في التواصل مع اعضائنا الداخلية ومعرفة ما نعاني من امراض .
تدليك البشرة ومساج الوجة
التدليك وعمل المساج من أهم عوامل جمال البشرة ونضارتها فهو يعمل على أعطاء البشرة الحيوية والنعومة وتخلصها من الأرهاق والشحوب بتنشيط الدورة الدموية داخل خلايا البشرة والتخلص من السموم داخل البشرة.
يجب أن يسبق عملية تدليك البشرة عملية تنظيفها أولا لمنع دخول الاوساخ داخل مسام البشرة ومساعدة البشرة على التخلص من السموم داخلها وذالك عن طريق غسيل البشرة بالماء الفاتر المضاف الية بعض قطرات ماء الورد ثم تجفيفها جيدا ،ثم البدأ فى عملية تدليك البشرة.
لتدليك الوجة ما عليك الا القيام بتدليك عظمة الفك من بداية منطقة الذقن وحتى أسفل الأذنين بحركة مستقيمة ومتناوبة.
لا تقومى بعملية التدليك عند وجود حب شباب منعا لانتشارة وانتظرى حتى تمام الشقاء منة.
التدليك بكون باستخدام أصابع اليدين وبرفق على الوجة حتى تحسى بعضلات الفكين تحت أصابعك.
قومى بعملية تدليك الوجة باستخدام اصابعك الجافة أو كريم مرطب للبشرة .
لعملية تدليك الجبين.
قومى بنفس الطرق السابقة مع وضع أصابع يديك على الجبين ثم عمل حركات دائرية علية ثم سحب يديك برفك حتى أخر بداية الرأس من الجانبين، ويفيد تدليك الجبين أيضا فى تخفيف الشعور بالألم لديك
لتدليك الوجة ومنطقة العنق.
تدلك منطقة العنق براحة يديك وبحركات بسيطة وبلطف تؤخذ من أسفل إلي أعلي من قاعدة الرقبة لديك إلي عظم الفك السفلي، المواظبة على تدليك العنق تعطى شعورا بالراحة وتخفيف الألم ومنحها رقة وجمال.
