أفكار لتذكير كبار السن بتناول السوائل.
06-08-2015, 07:26 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
شددت الجمعية الألمانية للتغذية على أهمية تذكير المسنين بشرب الماء لأنهم أكثر عُرضة لنقص السوائل، ولا سيما في أيام الصيف الحارة، وينبغي وضع خطة لتناول السوائل على مدار اليوم بأكمله بما لا يقل عن 1.5 لتر يومياً.
وأضافت الجمعية أنه يمكن لأقارب المسنين تذكيرهم بتناول السوائل عبر بعض الأفكار البسيطة، مثل تحضير مشروب مع كل وجبة، وكذلك تحضير مشروبات ووضعها في الأماكن المعتاد الجلوس بها في المنزل كالتلفاز مثلاً.
كما يمكن تشجيع كبار السن على تناول السوائل من خلال التنويع بينها، مثل عصائر الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية ومخفوق الحليب، مثل عصير التفاح أو البرتقال أو الخوخ أو الطماطم أو الجزر أو الحليب الرائب بالخيار أو مزيج التوت بالحليب.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول الأطعمة المحتوية على الماء وخاصة الحساء والفواكه المقطعة إلى قطع صغيرة مناسبة لحجم الفم.
المصدر:
الجزيرة نت
...
من مواضيعي
0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
