متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

مشاركات اليوم

مشاركات جديدة مواضيع بدون رد

تغريدات تويتر

Tweets by @choroukonline

> متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

إضافة رد

أدوات الموضوع

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 11:44 AM

وأنت حامل لأول مرة قد تكونين أسعد انسانة بهذا الكون
وتخالجك أحاسيس جد غريبة وجديدة عليك , لم تتعودي عليها ، فالآن أنت تحملين روحا في بطنك , تحملين ابنك الذي سيخرج للوجود بعد تسعة أشهر .
فتجدين نفسك أمام عدة أسئلة وتضطرين للبحث عن اجابات لها , مثلا : ماذا علي أن افعل ؟؟ ، ماهي الاكلات الصحية المناسبة للحامل ؟؟ , ماهي اللوازم والاحتياجات التي أشتريها للمولود الجديد ؟؟؟ , كيف اختار الألبسة؟ , كيف أقوم بلف المولود ؟ , كيف أختار اسم مولودي ؟ كيف وكيف وأين ومتى ... وعدة أسئلة تُطرح داخلك .
لكن باذن الله من خلال هذا المتصفح ستجدين كل الاجابات

بقلمي ..

....يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

من مواضيعي 0 مشاركتي في مسابقة ² الحلويات ² "رمضان يجمعنا"
0 مشاركتي في مسابقة أحسن طبق رمضان الكبرى2015
0 أدعية وآيات قرآنية لتسهيل الولادة للحامل
0 متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد
0 كلّ ما يخُضّ تسمم الحمل | اعراضه , علاجه , خطزرته وأسبابه|
0 كيـــــــــــفَ نصوم رمضــــــــــــان ايمانًا واحتسابًا ؟؟

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 12:27 PM

الأنثى أمٌّ قبل أن تنجب ، أمٌّ لأشيائها ، لكتابها المفضل ، للعطر الفارغ التي ما زالت تحتفظ به
حتى أن الطفلة الصغيرة أمٌّ حنونة لأبيها .
حِين تُنجب أنثى أنت تُنجب وطناً .... !
الأصابع التي تُطبطب على تعبك ، لن تتوقف أبدا .
القلب الذي لا ينسى أن كتفك الذي وهن قد
حَملها سنوات طويلة .

في هذه المرة سأنقل بعض الموضوع لأتفادى التكرار , تحتوي معلومات تفيدك ولابد أن تعرفيها :
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
أولا عليك أن تتهيئي نفسيا لأن تكون أمّا ، وأن تلقي لمحة عما هو آتيك من خلال :

الجنين من الشهر الاول الى الولادة

___________________
قد تتعرضين للغثيان وهذا أمر طبيعي لكل حامل ، لأن هناك هرمونات تتغير بداخلك , عليك أن تكوني صبورة ، فإليك هذا الموضوع سيفيدك :

___________________

عليك أن تحسنين اختيار وجباتك حتى تكون صحية وغير مضرة بجنينك , وحتى لا تضطرين لمواجهة أمراض في أشهرك الموالية , من خلال :

___________________

اليك بعض الارشادات حتى تستفيدي منها

ارشادات للأم الحامل لأول مرة

.... يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 12:47 PM

................
=>

أول الأمور التي لا بد أن تدركها الحامل , أنها تكون مثل المورانغ سهلة الكسر سواء عاطفيا أو أي شيء ,
سأشرح لك كيف
بما أن هناك روح جديدة تنمو بداخلك تأخذ منك الغذاء , تسمعك وتحس بك , تتغير فيك بعض الهرمونات , مما يؤدي الى تقلب مزاجك ( كل وحدة وكيفاه وحمها) , فتسعدين للحظات ثم تكتئبين , تغضبين ,, وهكذا وكل هذا أمر طبيعي وعادي جدا
وفي الأشهر الأولى يكون الجنين حساس جدا ، تجنبي الدوش الساخن , حمل الأشياء الثقيلة ، السفر في المركبات , الجري , الوثب , كوني جد مرتاحة ولا تقومي بالأعمال الشاقة ,,, فهذا قد يؤدي بك الى فقدان الجنين لا قدر الله
تجنبي قدر المكان الانفعال والتعصب , ضعي عقلك وقلبك في الكونجيلاتور أقصد أجعلي أعصابك باردة ،
لاتستائي ان زاد وزنك

... يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 01:08 PM

والآن بما أنك تعلمت اولى الخظوات ، فيجل عليك معرفة الغذاء اللازم ، من الشهر الأولى الى التاسع بحول االله :

الشهر الأول :

حيث غالبا لا تعرف المرأة بحملها في أسابيعه الأولى , وتصبح أكثر معاناة مع التقيؤ والغثيان ، لذلك من الأحسن أن تتبع نظام غذائي :

. وزعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على معدتك خلال النهار.

2. تناولي أطعمة سهلة الهضم كالنشويات: المعكرونة، البطاطا، خبز التوست، الكعك، والفواكه ... وأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون كاللحم قليل الدهن، الدجاج والسمك، الحليب ومشتقاته القليلة الدسم.
. يجب أن تأكلي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت، خبز التوست أو رقائق الفطور.

4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.

5. إبتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، المعجنات والبهارات.

وأكيد أنك تتابعين الطبيبة ، فتعطيك حبوب حمض الفوليك ومن الأحسن تعوضيها بأكلات طبيعية مثل :

الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ، البقدونس، الجرجير،...)

• خبز القمح الكامل

• البقوليات بأنواعها (العدس، الفاصوليا،الحمص، الفول)
نصيحة : تجنبي أكل اللحوم النيئة والمدخنة لأنها تختوي بيكتريا فتضر بالجنين
___________________

الشهر الثاني :
عادة ما يكون قد تم كشف الحمل في هذه المرحلة، لذا تبدأ التحضيرات له والإستعدادات النفسية لما تتطلبه هذه المرحلة.

على الحامل في هذا الشهر التركيز على نوعية الأكل الذي تتناوله أكثر من السابق وذلك لإمداد جسمها بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

تستمر حالة اللعيان والتقيؤ في هذه المرحلة عند بعض الحوامل، لذلك يجب التركيز على الأمور التالية:

1. تناول وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار، حتى لا تبقي المعدة فارغة لوقت طويل.

2. الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون.

3. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل: البسكوت المالح أو الحلو، الكعك، خبز التوست، المعكرونة، البطاطا...

4. شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.

5. تناول وجبة خفيفة قبل الخلود الى النوم، مثلاً كوب من الحليب قليل الدسم مع رقائق الفطور أو قطعة توست مع لبنة أو جبنة قليلة الدسم.
_________________
الشهر الثالث :

في هذه المرحلة، تبدأ حالة اللعيان، التقيؤ والتعب تخف تدريجياً عند معظم الحوامل، في حين عند البعض الآخر قد تستمر هذه الحالة حتى أشهر متقدمة.

هنا تبدأ أهمية التغذية بشكل جدي، وعلى الحامل أن تعطي قليلاً من الوقت والجهد لتناول طعام صحي ومغذي للحصول على حاجتها وحاجة طفلها من العناصر الغذائية المتعددة.\

• عوّدي نفسك على أكل الخضار والفاكهة. إستبدلي الشوكولا، الحلويات الدسمة والأطعمة المقلية بالخضار والفاكهة لما لها من فوائد لاحتوائها على ألياف صحية وفيتامينات ومعادن مهمة.

• السوائل مهمة جدا خلال مرحلة الحمل، يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء وسوائل أخرى كالعصير الطبيعي والشوربة.

• تناولي على الأقل 3 أكوب من الحليب أو ما يعادله (اللبن، العيران، اللبنة والجبنة) يومياً، لتضمني الحصول على كمية كافية من الكالسيوم الذي يزداد احتياجك له الآن. كما يزودك الحليب ومشتقاته بالبروتين للحفاظ على خلايا جسمك وبناء خلايا الجنين.

• إجعلي وجباتك خفيفة ومتعددة (6 وجبات يومياً)، مثلاً: تناولي فطوراً مغذي كالحليب ورقائق الذرة في الصباح، ثم بعده بساعتين تناولي وجبة خفيفة كحبة فاكهة مثلا،ً يليها الغذاء الذي يجب أن يكون غني بالخضار، البروتين والنشويات. عصراً يمكنك تناول كوب من العصير الطبيعي مع قطعة كعك، وحاولي تناول وجبة العشاء قبل ساعتين أو ثلاثة من موعد النوم

• داومي في تناول المكملات العذائية التي وصفها لك الطبيب *****

...يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 01:29 PM

...تابع

الشهر الرابع :

بداية ظهور علامات الحمل

تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!

ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟

إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.

فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

تجنبي الحلويات!

إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

خير معلومة:

من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك. لذلك عليك تناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية، اليك مثال على يوم واحد:

لابد ان لا يخلى فطورك عن الحليب وخذي بين الوجبات الرئيسية وجبة خفيفة كخضر فواكه جبن

ما هي زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر؟

في هذا الشهر تبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في الأسبوع. فزيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر الرابع تكون 1.5- 2 كغم.

___________________

الشهر الخامس:

عندما تبدأ حركة الجنين...

عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل وذلك لأنك ستلاحظين تطور في حملك وكبر في حجم جنينك بصورة واضحة.

ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟

خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فإنه منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)

أحسُ بانتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟

قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة (كمية كبيرة من الصوديوم). لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبس، المكسرات المملحة والمعلبات. عليك أيضاً شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً.

خير معلومة:

يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات الدسمة وتستبدليها بالفواكة والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك (بدون كريمة)، اللبن بالفاكهة، مهلبية (بحليب قليل الدسم ، وسكر قليل أو بديل السكر).

إستجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون نقص الجسم يدعوك الى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهي تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك. لذا راقبي شهيتك وحاولي ارضائها بما هو معقول!

مثلا أن تشري العصير الفواكه الطبيعي ، تأكلي التمر بعدد فردي ، الخضر المطهوة على البخار ...
___________________
الشهر السادس :

سؤال للطبيب:

كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟

زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).

يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:

1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).

2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.

3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.

نصيحة:

إختاري النشويات البنية اللون! الخبز الأسمر، البرغل، الأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الصحية التي نساعدك في التخلص من الإمساك.

4. إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.

5. لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أي مضاعفات

...يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 01:39 PM

...تابع

الشهر السابع:

خففي من شعورك بلإنزعاج...

لقد بدأت المرحلة الأخيرة من حملك، حيث أنه في الثلث الأخير تبدأ الإستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين.

في هذه المرحلة، عليك مراعاة جميع نصائح التغذية لما لها من أهمية كبيرة خلال الأشهر القادمة خاصةً في التخفيف من الشعور بالحرقة، الإنتفاخ والإمساك إذا كنت تشعرين بهذه العوارض.

خلال الأشهر القادمة، ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي:

1. الحرقة:

لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة. أما عندما تأكلين، فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ، بل إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

2. الإنتفاخ:

وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

3. الامساك:

لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة. تمتص الألياف كميّة من الماء في الجهاز الهضمي، فعليك زيادة تناول الماء والسوائل!

4. فقر الدم:

تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة. لذا أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

داومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد اذا كان قد وصفها لكما هي زيادة الوزن المتوقعة خلال هذا الشهر؟

زيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم أي حوالي نصف كيلوغرام بالأسبوع.

_________________

الشهر الثامن:

شهر واحد يفصلك عن الفرحة الكبرى

التغذية السليمة خلال ما تبقى من أيام الحمل تساعدك في تخفيف العوارض التي قد تسبب لك الإزعاج، وتساعدك في عملية الولادة، كما تضمن لك رضاعة طبيعية مستمرة ومريحة في فترة ما بعد الحمل.

العوارض التي قد تظهر خلال هذا الشهر هي: الحرقة، الإنتفاخ، الإمساك، إرتفاع ضغط الدم، سكري الحمل وفقر الدم. لتقللي من حدوثها، إتبعي ما يلي:

1. أكثري في شرب الماء والسوائل.

2. قللي من تناول الملح والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة منه.

3. تناولي الخضار و الفاكهة بكثرة.

4. إستبدالي الخبز الأبيض بالأسمر لما فيه من فيتامينات، معادن وألياف صحية.

5. تناولي مصادر البروتين بشكل منتظم كالحليب ومشتقاته، اللحوم، البيض، والبقوليات (كالحمص، العدس والفاصوليا). إن اللحوم والبقوليات تزودك أيضاً بالحديد لتتجنبي فقر الدم.

6. تناولي الفيتامينات والمعادن المحددة لك من قبل الطبيب واحرصي على التنويع في طعامك لضمان حصولك على هذه الفيتامينات والمعادن طبيعياً.

7. وزعي وجباتك اليومية على ستة وجبات خفيفة بدل ثلاثة وجبات كبيرة التي قد تشعرك بالإنزعاج، من المهم ألا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة.

8. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات واستبدليها بالفاكهة الطازجة والمجففة.

نصيحة:

لا تكثري من الأطعمة التي قد تسبب لك الإمساك، مثل: الشاي والموز.

وإذا كنت من النساء اللواتي يعانين من الإنتفاخ بسبب تناول بعض الأطعمة كالبقوليات (الحمص، الفول، العدس...)، البرغل، القرنبيط والملفوف، قومي بتجنبها، مع العلم أنها مفيدة جداً.

إن زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر تقارب الشهر الماضي أي حوالي 2 كيلوغرام
_________________

الشهر التاسع:

مبروك أيتها الأم العزيزة

لقد وصلت الى الشهر الأخير من حملك، لذا لا تفقدي اهتمامك بالغذاء.

فهناك مرحلة مهمة قادمة بانتظارك، التي تتطلب من جسمك أن يكون على كامل الأستعداد غذائياً للولادة و ومن ثم الرضاعة.

أتبعي الإرشادات العامة لغذاءٍ سليم خلال هذا الشهر وحاولي ألا يزيد وزنك أكثر من 2-3 كغم.

سؤال للطبيب:

كم المفروض أن تكون زيادة وزني في آخر الشهر التاسع؟

أن زيادة وزنك المتوقعة خلال هذا الشهرهي 2-3 كغم. فإن زيادة وزنك الكاملة خلال مرحلة الحمل يجب أن تكون ما بين 11-15 كغم.

إتبعي الإرشادات العامة التالية لغذاءٍ سليم خلال هذا الشهر:

• تناولي مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته للمحافظة على صحة عظامك وتواجده لتكوين الحليب اللازم لرضاعة لطفلك.

• إشربي السوائل بكثرة للتقليل من شعورك بالإنتفاخ التي قد تشعرين به خلال هذا الشهر أكثر من أي وقت آخر.

• إبتعدي عن كل ما قد يشعرك بالتعب أو الإزعاج.

• خففي من الأطعمة الدهنية والمقلية والدسمة وذلك كي لا يزيد وزنك من الدهون الغير مرغوب بها، كما أنها قد تسبب لك الشعور بالحرقة.

• تناولي الخضار و الفواكة (خاصة المجففة منها) للقضاء على مشكلة الامساك.

• قللي من الملح والأطعمة المالحة إجمالاً كالمعلبات، المكسرات، المخللات والشيبس.

سؤال للطبيب: يُقال أن المشي مفيد جداً للحامل، هل هذا صحيح؟

نعم، فهو يخفف من شعورك بالإنتفاخ والإمساك، ويحضرك للولادة فتصبح أقل صعوبة لك!

وانشالله تقومي بل سلامه انت ووليدك غاليتي الام

...يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

ملف العضو
معلومات

جود الحروف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 05-02-2015
الدولة : أرض الله واسعة
المشاركات : 73
معدل تقييم المستوى :
10

جود الحروف

عضو نشيط

رد: متصفّح للاجابة عن تساؤلات الحامل لأول مرة , متجدد

03-07-2015, 01:50 PM

بما أنك تعرفتي الآن عن أهم الوجبات وكيف تتصرفين غذائيا ... فيجب عليك أن تتعرفي على بعض الأمراض التي قد تصيب الحامل , وهي غالبا ما تكون مؤقتة وأنت في بداية حملك حتى تتجنبي وقوعها , وتتعلمين بعض السلوكيات مثل ما جاء في مواضيع هذا الركن:

كلّ ما يخُضّ تسمم الحمل | اعراضه , علاجه , خطزرته وأسبابه|

كل ما يخص سكر الحمل

كل ما يخص تأخر موعد الولادة

فأغلب هذه الأمراض تنتج من خلال سوء التغذية وعدم معرفة أي الأغذية أصح وأنفع للأم وللجنين

...يتبع

مواضيع العضو مشاركات العضو

رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:52 PM.

تسجيل الدخول