اخسر وزنك وحافظ على صحتك بـ"6 أطعمة"
09-03-2016, 08:22 AM
تمثل دهون منطقة البطن قلق بالنسبة للكثير من الناس خاصة النساء، فالأمر لا يتعلق فقط بفقدان الجمال إلا أنه يتطرق إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرضالسكري، وارتفاع ضغط الدم، ومرض الكبد الدهني.
أوضح الخبراء بموقع " top 10 home remedies"، أن الكثيرمنا يتبع نظام غذائي محدد لإنقاص دهون البطن ولكن الأمر دائما ما ينتهي باليأس والفشل، لذلك إليكم أطعمة تساعد على التقليل من دهون البطن المزعجة دون عناء أو مشقة.
- اللوز:
يحتوي اللوز على كمية مناسبة من الدهون الصحية الغير مشبعة التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، فضلاً عن قدرته على إمداد الجسم بحاجته من المواد الصحية مثل المغنسيوم.
- البطيخ:
يعتبر البطيخ غذاء مثالي للحد من دهون منطقة البطن، لأنه يحتوي على 91 % من المياه فعند تناوله قبل الأكل يملئ العدة دون إعطاء سعرات حرارية عديدة، فضلاً عن قدرته على تقليل الوزن.
- الفول:
يساعد استهلاك الفول بشكل منتظم على تقليل الدهون في الجسم، علاوة على قدرته على إعطاء إحساس بالشبع لفترة طويلة.
- الكرفس:
للحصول على معدة مسطحة فلابد من إضافة الكرفسإلى الوجبات الغذائية، لأنه يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، التي تساعد على فقدان الوزن وإزالة الدهون.
الطماطم والخيار:
يعملان على مساعدة الجسم على حرق دهون البطن، فيساعدان على الحد من السمنة فضلاً عن إمداد الجسم بالعديد من المعادن الهامة للحفاظ على الصحة.
أوضح الخبراء بموقع " top 10 home remedies"، أن الكثيرمنا يتبع نظام غذائي محدد لإنقاص دهون البطن ولكن الأمر دائما ما ينتهي باليأس والفشل، لذلك إليكم أطعمة تساعد على التقليل من دهون البطن المزعجة دون عناء أو مشقة.
- اللوز:
يحتوي اللوز على كمية مناسبة من الدهون الصحية الغير مشبعة التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، فضلاً عن قدرته على إمداد الجسم بحاجته من المواد الصحية مثل المغنسيوم.
- البطيخ:
يعتبر البطيخ غذاء مثالي للحد من دهون منطقة البطن، لأنه يحتوي على 91 % من المياه فعند تناوله قبل الأكل يملئ العدة دون إعطاء سعرات حرارية عديدة، فضلاً عن قدرته على تقليل الوزن.
- الفول:
يساعد استهلاك الفول بشكل منتظم على تقليل الدهون في الجسم، علاوة على قدرته على إعطاء إحساس بالشبع لفترة طويلة.
- الكرفس:
للحصول على معدة مسطحة فلابد من إضافة الكرفسإلى الوجبات الغذائية، لأنه يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، التي تساعد على فقدان الوزن وإزالة الدهون.
الطماطم والخيار:
يعملان على مساعدة الجسم على حرق دهون البطن، فيساعدان على الحد من السمنة فضلاً عن إمداد الجسم بالعديد من المعادن الهامة للحفاظ على الصحة.
[/CENTER][/QUOTE]
