تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة منتديات الشروق
  • تاريخ التسجيل : 29-03-2009
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 40,755

  • زسام التحرير 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • دائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the rough
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة منتديات الشروق
البرتقال و فوائده و علاقته بالرجيم
26-01-2019, 10:53 PM

البرتقال و فوائده و علاقته بالرجيم




�� يعتبر البرتقال طعاماً مثالياً للحمية وتنزيل الوزن لأنه فقير جدا بالسعرات الحرارية.

�� كل برتقالة متوسطة الحجم (150غ) تكون غنية جدا بالعناصر والفيتامينات، وتحتوي 70 سعر حراري فقط.

�� البرتقال خالٍ تماماً من أي نوع من أنواع الدهون.

�� تحتوي كل برتقالة حوالي 250مغ من البوتاسيوم.

�� تزودنا كل برتقالة ب 6% من احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم.

�� مفيد جداً لمرضى الضغط الدموي الشرياني.

�� يقلل من خطر الاصابة بالجلطة وتصلب الشرايين لثراءه بالبوتاسيوم.

�� يساهم في منع تشكل حصيات الكلى.

�� يمنع عن مرضى القصور الكلوي.

�� تعطينا كل برتقالة حوالي 130%من احتياجاتنا اليومية لفيتامين cج الذي يدعم المناعة ويقويها ويصقل الجلد ويجعله جميلا قوياً ومتينا.

�� يحمي الجلد من التجاعيد ويقلل من تأثير حروق الشمس والتلوث.

�� مضاد للأكسدة.

�� مضاد للالتهاب.

�� مقو للمناعة.

�� يعتبر البرتقال مصدراً عملاقا لعدد هائل من العناصر منها الفوسفور والمغنيسوم والمنجنيز والسلينيوم والنحاس.

�� يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 1 - 2 - 3 - 5 - 6- 9 وكذلك يحتوي على الكولين الضروري جدا لعمل الدماغ والخلايا العصبية.

�� يساعد في النوم لمن يعانون من الأرق.

�� مفيد للرياضيين حيث إنه يساعد في حركة العضلات.

�� يساهم في زيادة القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة.

�� مضاد للسرطان.

�� ننصح بتناول برتقالة واحدة يومياً ويفضل تناولها إثر تقشيرها أو عصرها مباشرة حتى لا تتأكسد.
.

التعديل الأخير تم بواسطة دائمة الذكر ; 26-01-2019 الساعة 10:56 PM
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية +إيمان+
+إيمان+
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 02-09-2013
  • الدولة : الأمة الإسلامية
  • المشاركات : 4,777
  • معدل تقييم المستوى :

    13

  • +إيمان+ has a spectacular aura about+إيمان+ has a spectacular aura about+إيمان+ has a spectacular aura about
الصورة الرمزية +إيمان+
+إيمان+
مشرفة سابقة
رد: البرتقال و فوائده و علاقته بالرجيم
27-01-2019, 10:23 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكرا طاطاتي على المعلومات القيمة
خاصني درك 5 كيلو برتقال ربما يخفف عني ألم اللوزتين
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم


الساعة الآن 07:04 AM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى