التسامح وتأثيره على صحتنا النفسية
28-06-2012, 04:39 AM




من منا من لم يتعرض احيانا للإساءةحينها تسيطر علينا مشاعر الغضب والغيظ من مصدر الاهانة وتمتلئ صدورنا بالغل والغضب وتعتلجنا الرغبة في الانتقام , وقد لا يتناسب وحجم الإساءة التي تعرضنا لها – نكيل الصاع صاعين _ .
إن مشاعر الرغبة في الانتقام والتفكير في ذلك يسرق منا أوقات ثمينة ويخطف أجمل لحظات حياتنا الاسرية او الاجتماعية التي يمكن إن نغتنمها ونتمتع بها دون إحساس بحسرة أو تأوه ورغبة انتقام. مما ينعكس على سلوكنا وتصرفاتنا وإدراكنا الذي يعيق متطلبات حياتنا الاسرية وايضا الجتماعية
ان مشاعر الرغبة بالانتقام تعد مؤشرا خطيرا على تدني مستوى الصحة النفسية لدينا , بل قد يعرضنا إلى اضطرابات انفعالية نفسية وتوتر وقلق وحسد بحيث يكون من الشدة ما يجعل الرؤيا ضبابية لدينا وبالتالي ينعكس إعراضا جسيمة نعاني منها .

كيف نواجه هذه الأزمات: وما يترتب عليها من ضغوطات نفسية وأعراض جسمية لنحافظ على الحد الأدنى من الصحة النفسية اللازمة لمواصلة مشوار الحياة . إن تسامح مع أنفسنا أولا ومع الآخرين ثانيا لكي ننعم بالحياة ونرضى عن أنفسنا في الدنيا ويرضى الله عنا في الآخرة. وتأتي أهمية هذه الوصفة النفسية الربانية في قدرتها على خفض التوتر والحقد والحسد ومدى تأثيرها على أنفسنا وعلى الآخرين وعلاقاتنا المتبادلة معهم.

انعكاس تسامح الزوجين:من الاشياء الهامة التي يجب ان نعرفها ان التسامح بين الزوجين ينعكس على العلاقات داخل الاسرة جميعها، حيث يشعر الجميع بالامل والطمانينة والسعادة ، فالتسامح يحررنا من اشياء كثيرة فهو يخمد معاركنا الداخلية مع انفسنا ومع الاخرين ويتيح لنا فرصة التوقف عن استحضار الغضب واللوم ويمكننا في النهاية من ممارسة الاحساس الحقيقي بالحب. ان التسامح مهم لعلاقتنا الزوجية

التسامح وتأثيره على صحتنا: اكدت الدراسات بان عدم التسامح الذي يسببه التمسك بالغضب والخوف والالم- لديه تاثير قوي على اجسادنا ويسبب ذلك التوتر الذي يؤثر على انظمتنا النفسية والتي نعتمد عليها من اجل صحتنا، فهو يؤثر على الدورة الدموية وعلى كفاءة الاجهزة المناعية ويمثل ضغط على قلوبنا وعقولنا، وعلى كل عضو في اجسادنا.


:13:قاعدة هامة:( التسامح اقوى علاج على الاطلاق ، اذ يمتلك قدرة هائلة على علاج حياتنا الداخلية والخارجية، فهو يغير الطريقة التي نرى بها انفسنا ونرى بها الاخرون)

التعديل الأخير تم بواسطة charifa benhami ; 25-09-2012 الساعة 07:21 AM