سلطة الزبادى بالمكسرات
13-06-2017, 02:29 PM


سلطة خفيفة ومفيدة غنية بالفيتامينات



المقادير

  • 4 x عدد فجل
  • 3 x عدد فص ثوم مهروس
  • 3 x علبة زبادي
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x معلقة كبيرة جوز (مفروم)
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x معلقة كبيرة لوز (مفروم)
  • 1 x معلقة كبيرة نعناع (مفروم)
  • 1 x معلقة كبيرة زبيب
  • 1 x عدد خيار (مقطعة صغير)




الخطوات

  1. فى وعاء عميق نضع الزبادى ويضاف له جميع المكونات ونقلب جيدا.
  2. تغرف فى طبق التقديم وتزين بالمكسرات تقدم باردة بالهنا والشفا.
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 التغذية: نصائح وحيل حول الأكل الصحي اهمالها قد يسبب لنا مشاكل صحية لا نعرف اين سببها؟
0 فوضى سينوفاك الصينية.. لقاح واحد و3 نتائج متضاربة
0 "نوع آخر مثير للقلق".. سلالات كورونا المتحورة تنتشر في 50 بلدا
0 إجراء تغييرات إيجابية: نصائح وحيل للتغذية السليمة ولتقوية الاعصاب
0 هل لديك وزن زائد؟ نستطيع مساعدتك
0 يؤثر نظامك الغذائي على صحتك: كيفية الحفاظ على التغذية الجيدة