لصحتكم
10-06-2009, 02:46 PM
طبيعة فصل الصيف الحار تغير سلوكيات ونفسية الإنسان ولها تأثير كبير علي الصحة العامة مع ما يرافقه من أمراض صيفية .
ما نأكله خلال فترة الصيف له دخل كبير في هذه التغيرات الصحية والنفسية.
الصيف فصل خفيف لا يتحمل التعقيدات وكذا مأكولاته.
اختاروا المأكولات الخفيفة ولا تكثروا من الأطعمة الدسمة التي تولد حرارة تضاف إلي حرارة الجو فيزداد إفراز العرق .
أكلات صيفية مقترحة:
- الأكلات البحرية أفضل وجبة صيفية .
- إطباق الأرز الحلوة بدون زيوت وصلصات حارة مثل الأرز باللبن , الأرز بالزعفران والقرفة,.
- ساندويتشات متنوعة من اللحوم الباردة المدخنة أو الاجبان .
- سلطة الخضروات الطازجة بجميع أنواعها.
- الفواكه الصيفية مثل البطيخ والعنب والشمام تحتوي علي نسبة عالية من الماء مما يساعد علي ترطيب جسم الإنسان وتخيف حرارة الصيف.
- حلويات تزيد من برودة الجسم مثل الكريم كاراميلا.
حفظكم الله من كل شر
سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم
سبحان الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات
وعدد السكون
لاتنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب
اللهم رضاك والجنة
