ما هو رجيم الشوكولاته؟
31-05-2016, 10:09 AM
إليك اهم نوعان لرجيم الشوكولاته:

النوع الأول:

الإفطار: فاكهة طازجة وسلطة فواكه.

وجبة الصباح الخفيفة: فشار فقط.

الغداء: سلطة ومكرونة دون لحم.

وجبة ما بعد الظهيرة: فشار أو فاكهة وكوب من اللبن منزوع الدسم.

العشاء: مكرونة بالصلصة وفشار وسلطة وخضروات.

الوجبة السادسة: فشار مع قطعة شوكولاته.

النوع الثاني:

الإفطار: كوب من الكاكاو بالحليب خالي الدسم + شريحة من خبز التوست + زبادي خالي الدسم.

الغداء: طبق شوربة الخضار بالليمون + سمكة مشوية + طبق أرز صغير + ثمرة من أي نوع من الفاكهة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 غرامًا من الشوكولاته.

العشاء: شريحتان من اللحم الأحمر المشوي + طبق سلطة خضراء بالخل والليمون + كوب من الزبادي خالي الدسم + ثمرة من الفواكه، وبعد ساعتين يتم تناول 20 غرامًا أيضًا من الشوكولاته.


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 شياطين ماكسويل والقانون الثاني في الترموديناميك
0 أشهر 10 إعدامات في العالم
0 مصطلحات فيزيائية
0 طوِّر من نفسك بمعدل 1% يوميًّا باعتماد طريقة Kaizen
0 "إخوان من أطاع الله".. تاريخ التلاعب السعودي برجال الدين
0 "الكوميديا الإلهية".. لماذا أصبحت مصدر إلهام في الأعمال الإبداعية؟