تمارين القدرات الذهنية الخارقة (1)
03-11-2012, 08:26 AM
احبائي فى الله
سوف اتناول معكم اليوم بعض التمارين التى تعلمتها من علماءنا ومن بعض الكتب العالميه والتى من شأنها ان ترفع من قدراتكم الذهنيه وسوف اتناول معكم هذه التمارين بطريقه مبسطه وسهله ان شاء الله ، ولكن تذكروا ان هذه التمارين كلها عمليه وليست للقراءه فقط ولذلك يجب عليكم ان تنفذوها ولو من باب التجربه .
اولاً القدره المرئيه ( الذكاء البصري )
.........................
- تدريب الذاكره الفوتوغرافيه :
1- اجلس على كرسي واجعل امامك طاوله وضع عليها امامك كتاب او مجله تكون مليئه بالصور والرسومات الملونه والتوضيحيه .
2- اغلق عينيك وافتح الكتاب على اى صفحه بدون النظر فيها ولا معرفه ما يوجد بها .
3- انظر الى الصفحه وعيناك مغلقه ثم افتح عينك واغلقها ثلاث مرات بسرعه شديده تنتهى بأغلاقهما .
4- واذا ما تزال عيناك مغلقه ابدء فى محاوله تذكر الصور التى رأيتها وذلك عن طريق تذكر الالوان والاحجام والاشكال .
5- اذا لم تتذكر ابدء فى التفكير فى الاشياء ذات الاهميه داخل الصفحه مثل الاشياء ذات الالوان الزاهيه او ذات الاحجام الكبيره او المتشابهه وهكذا حتى تتذكر اغلب الصور .
6- كرر التمرين مع صور اخرى وستجد ان الذاكره الفوتوغرافيه عندك قد زادت مع مرور الوقت وستصل الى الذكاء البصري .
..............................
- تدريب قوة الملاحظه :
1- لاحظ المباني والاسوار والاماكن من حولك ملاحظه دقيقه .
2- ركز نظرك على الملابس وعلى الاشياء التى تراها.
3- ركز بصرك على الطريقه التى يتحرك بها الناس ويتكلمون بها .
.................................................. ...............
ثانياً تمارين تنميه سرعه البديهه واللباقه
................................
ثانياً تمارين تنميه سرعه البديهه واللباقه
................................
- تمرين الارتجال :
1- اجلس فى مكان هادئ وبعيد عن الضوضاء .
2- اطلق بصرك فى الغرفه بشكل عشوائي ثم ثبت بصرك على اول شيئ تراه امامك .
3- ثم ابدأ بالتحدث عن ذلك الشيئ الذى اخترته لمده 30 ثانيه دون توقف .
4- يجب الا يكون كلامك محضراً سابقاً عن هذا الشيئ بل يجب ان يكون مفاجأه وارتجالي .
5- لا يهم ان يكون حديثك منسق او مرتب ولكن الهام هو ان يكون متواصل لمده 30 ثانيه دون توقف .
6- ابدأ بزياده المده تدريجياً وابدأ بتغيير الاشياء خطوه بخطوه حتى تحصل على اللباقه وسرعه البديهه المطلوبه .
هذا التمرين فائدته اكيده ان شاء الله و مع الاستمرار والتدريب يوماً بعد يوم ستجد نفسك تستطيع الارتجال دون الحاجه الى استعداد مسبق وللعلم اخوانى وعن تجربه شخصيه بعد تدريبي على مثل هذه التمارين توصلت الى قدرتي على الارتجال بفضل الله بطريقه سهله وطبيعيه وسوف اقص عليكم تجربتي فى هذا الشأن وهى انه منذ فتره قصيره اثناء وجودى فى احد المعسكرات الكشفيه وكان يوم الجمعه كنت فى مكان بعيد عن المدينه ولا يوجد به مسجد واضطررنا ان نرفع أذان الجمعه ونصلي نحن الجمعه ونقيم الخطبه لأن عددنا كان كبير ويجوز ان نقيم صلاه الجمعه والخطبه وبالفعل اتفقنا على هذا ولكننا لم نكن نجد من يجيد الخطابه وكان هذا الموضوع بمثابه ازمه لنا ووجدت احد الاخوه الكرام يطلب منى دون تمهيد ان اخطب انا خطبه الجمعه ورفضت فى البدايه لأنى لست خطيب ولكن نتيجه الحاجه والالحاح اضطررت ان اواوفق ان اخطب بدون تحضير او تمهيد او اعداد وبفضل من الله خطبت الجمعه وصليت بالأخرين وكانت المفاجأه ان كل من سمع الخطبه اثنى عليها ولم يصدق اننى ارتجلت دون تحضير او اعداد مسبق ، الفضل يرجع الى الله ثم الى التمارين المختلفه لسرعه البديهه .
1- اجلس فى مكان هادئ وبعيد عن الضوضاء .
2- اطلق بصرك فى الغرفه بشكل عشوائي ثم ثبت بصرك على اول شيئ تراه امامك .
3- ثم ابدأ بالتحدث عن ذلك الشيئ الذى اخترته لمده 30 ثانيه دون توقف .
4- يجب الا يكون كلامك محضراً سابقاً عن هذا الشيئ بل يجب ان يكون مفاجأه وارتجالي .
5- لا يهم ان يكون حديثك منسق او مرتب ولكن الهام هو ان يكون متواصل لمده 30 ثانيه دون توقف .
6- ابدأ بزياده المده تدريجياً وابدأ بتغيير الاشياء خطوه بخطوه حتى تحصل على اللباقه وسرعه البديهه المطلوبه .
هذا التمرين فائدته اكيده ان شاء الله و مع الاستمرار والتدريب يوماً بعد يوم ستجد نفسك تستطيع الارتجال دون الحاجه الى استعداد مسبق وللعلم اخوانى وعن تجربه شخصيه بعد تدريبي على مثل هذه التمارين توصلت الى قدرتي على الارتجال بفضل الله بطريقه سهله وطبيعيه وسوف اقص عليكم تجربتي فى هذا الشأن وهى انه منذ فتره قصيره اثناء وجودى فى احد المعسكرات الكشفيه وكان يوم الجمعه كنت فى مكان بعيد عن المدينه ولا يوجد به مسجد واضطررنا ان نرفع أذان الجمعه ونصلي نحن الجمعه ونقيم الخطبه لأن عددنا كان كبير ويجوز ان نقيم صلاه الجمعه والخطبه وبالفعل اتفقنا على هذا ولكننا لم نكن نجد من يجيد الخطابه وكان هذا الموضوع بمثابه ازمه لنا ووجدت احد الاخوه الكرام يطلب منى دون تمهيد ان اخطب انا خطبه الجمعه ورفضت فى البدايه لأنى لست خطيب ولكن نتيجه الحاجه والالحاح اضطررت ان اواوفق ان اخطب بدون تحضير او تمهيد او اعداد وبفضل من الله خطبت الجمعه وصليت بالأخرين وكانت المفاجأه ان كل من سمع الخطبه اثنى عليها ولم يصدق اننى ارتجلت دون تحضير او اعداد مسبق ، الفضل يرجع الى الله ثم الى التمارين المختلفه لسرعه البديهه .
..................................
- تمرين اكمال القصه :
هذا التمرين يحتاج الى فردين او اكثر وهوعباره عن قصه من وحى الخيال يقصها الاول ثم يقف عند اى جزء وعلى الفرد الاخر ان يكمل القصه بطريقه منطقيه وارتجاليه ثم يصمت ليكمل الاخر القصه من مكان التوقف وهكذا حتى تنتهى القصه وتصبح ذات معنى وهذا التمرين يصلح كلعبه للتسليه بين الاصدقاء والاهل ومن شأنه ان يضفى جو من المرح والبهجه بين الاشخاص .
انتظرونى فى الجزء الثانى من هذه التمارين ولكن عليكم بتجربه هذه التمارين
[
