7 طرق للوقاية من التهابات الجيوب الأنفية في الشتاء
04-01-2016, 08:07 AM
7 طرق للوقاية من التهابات الجيوب الأنفية في الشتاء
اكد الدكتور محمد عبدالرحمن، إخصائى جراحة الأنف والأذن والحنجرة، علي إن مرض التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الموسمية المزعجة خاصة في فصل الشتاء، حيث يترتب عليها الشعور بالصداع الحاد والسعال وانسداد الأنف، وغيرها من الأعراض التي تؤثر فى الروتين اليومي بشكل عام.
وأشار إلى أن هناك بعض الطرق والنصائح التي تساعد في الوقاية من الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية.. وهى:
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتساعد على تخفيف كثافة الإفرازات المخاطية.
- في الشتاء احرص على استنشاق بخار الماء المغلي، والذي يتم تجهيزه في وعاء وذلك بشكل يومي.
- يمكنك وضع كمادات دافئة على الوجه على فترات متقاربة.
- تجنب الأدخنة والأجواء الملوثة وكذلك ينصح بالبعد عن التدخين والمدخنين.
- المحافظة على غسل اليدين والوجه بشكل جيد ومتكرر وكذلك الاستنشاق الصحي مع تجنب النفخ الزائد من الأنف، ولذلك فالوضوء يقي الجيوب الأنفية ويعالجها عندما تلتهب.
- عدم نزول حمامات السباحة الغير نظيفة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكلور.
- سرعة التداوي من الزكام باستخدام مزيلات الاحتقان الموضعية لمدة لا تزيد على 5 أيام واستشارة الطبيب المختص.
اكد الدكتور محمد عبدالرحمن، إخصائى جراحة الأنف والأذن والحنجرة، علي إن مرض التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الموسمية المزعجة خاصة في فصل الشتاء، حيث يترتب عليها الشعور بالصداع الحاد والسعال وانسداد الأنف، وغيرها من الأعراض التي تؤثر فى الروتين اليومي بشكل عام.
وأشار إلى أن هناك بعض الطرق والنصائح التي تساعد في الوقاية من الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية.. وهى:
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتساعد على تخفيف كثافة الإفرازات المخاطية.
- في الشتاء احرص على استنشاق بخار الماء المغلي، والذي يتم تجهيزه في وعاء وذلك بشكل يومي.
- يمكنك وضع كمادات دافئة على الوجه على فترات متقاربة.
- تجنب الأدخنة والأجواء الملوثة وكذلك ينصح بالبعد عن التدخين والمدخنين.
- المحافظة على غسل اليدين والوجه بشكل جيد ومتكرر وكذلك الاستنشاق الصحي مع تجنب النفخ الزائد من الأنف، ولذلك فالوضوء يقي الجيوب الأنفية ويعالجها عندما تلتهب.
- عدم نزول حمامات السباحة الغير نظيفة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكلور.
- سرعة التداوي من الزكام باستخدام مزيلات الاحتقان الموضعية لمدة لا تزيد على 5 أيام واستشارة الطبيب المختص.
