تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
جنوبية
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 10-06-2018
  • المشاركات : 335
  • معدل تقييم المستوى :

    3

  • جنوبية is on a distinguished road
جنوبية
عضو فعال
افخاذ الدجاج المقرمشة للكيتو دايت بالمقلاة الهوائية
08-05-2020, 09:44 AM



المكوّنات

٦



  1. 6 افخاذ دجاج
  2. 1 كوب لوز مطحون
  3. 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  4. رشة فلفل اسود
  5. 1/2 ملعقة صغيرة ثوم باودر
  6. 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  7. 1-2 ملعقة صغيرة ملح
  8. بخاخ زيت زيتون

الخطوات


  1. في كيس بلاستيكي تخلط جميع المكونات ماعدا قطع الدجاج وزيت الزيتون.





  2. نضع قطع الدجاج في الكيس ويرج الكيس الى تتغطى القطع بالكامل.





  3. نسخن المقلاة الهوائية مسبقا على درجة 165 سيلزية.





  4. نضع قطع الدجاج ونرش عليها زيت الزيتون ونتركها لمدة 25-30 دقيقة.





  5. تقدم والف عافية.





  6. ملاحظات: يمكن شويها بالفرن بدلا من المقلاة الهوائية وستختلف درجة الحرارة بهذه الحالة ومدة الشوي.





  7. يمكن استبدال دقيق اللوز بفتات الخبز لكن بهذه الحالة لن تكون وصفة صالحة لنظام الكيتو.
    - يمكن استعمال زيت الزيتون العادي اذا لم يتوفر بخاخ وذلك بسكب القليل منه على سطح قطع الدجاج









Sarah Hamid نُشرت في 21 نوفمبر، 2019


  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة منتديات الشروق
  • تاريخ التسجيل : 29-03-2009
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 41,229

  • زسام التحرير 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • دائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the rough
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة منتديات الشروق
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع


الساعة الآن 11:13 AM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى