التسجيل
العودة   منتديات الشروق أونلاين > المنتدى العام > منتدى الإبداع والنجاح > قسم التنمية البشرية

روابط مهمة : دليل الاستخدام | طلب كلمة المرور | تفعيل العضوية | طلب كود تفعيل العضوية | قوانين المنتدى   





قسم التنمية البشرية قسم خاص بتطوير و تبادل الاراء قيما يخص التنمية البشرية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 12-01-2017, 01:20 PM   #1   

warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع

الصورة الرمزية warda22
warda22 غير متواجد حالياً


وسام مسابقة الخاطرة اللغز 
افتراضي أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً




تعيش النساء الفرنسيات عمراً أطول بمعدل عامين من البريطانيات، إضافة إلى أنهن معروفات بإطلالاتهن المفعمة بالشباب، فما السر وراء ذلك؟

نقل موقع صحيفة "ذا إندبندنت" عن الجراح الباريسي ميشال كيمز كشفه عن الأسرار التي يؤمن بتوقفها على طول عمر الفرنسيات وإطلالتهن الأكثر شباباً من البريطانيات.

وذكر الجراح أن السر الأول يكمن في تناول الثوم بشكل يومي، موضحاً أن الفرنسيين يحبون أكله كثيراً، إذ أنه من المواد المضادة للأكسدة وله خصائص مضادة للشيخوخة أيضأً. وبين الطبيب أن تناول الثوم نيئاً هو الأفضل، إذ أن ذلك يجعله يحافظ على أكبر قدر من قيمته الغذائية.

ويشير الجراح إلى أن السر الثاني هو تنظيف الثلاجة جيداً مرتين في الشهر، إذ أنه على خلاف الاعتقاد السائد، فإن الجراثيم تتمكن من البقاء على قيد الحياة في درجات الحرارة الباردة، وبالطبع سينتهي المطاف بهذه الجراثيم لتكون في جسمك، ولقتل الجراثيم أوصى سيمز باستخدام أسفنجة عليها خل أبيض لمسح الثلاجة.

وأشار الطبيب إلى أن السر الثالث يكمن في تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يميل البريطانيون إلى فعله كثيراً، ما يؤدي إلى تناولهم الطعام بسرعة وعدم مضغه بشكل جيد، ما يؤدي إلى تناولهم كميات طعام أكبر، موضحاً أن تناول الطعام على المائدة يساعد الفرد في التأني في طعامه وتناول الكميات التي يحتاجها من دون الأكثار.

ونصح سيمز بارتداء النظارات الشمسية ذات النوعية الجيدة، إذ أن السر الرابع يكمن في محاولة البحث عن نظارات ذات عدسات كبيرة وأذرع عريضة لمنع دخول أشعة الشمس إلى العين، ومحاولة التحقق من أن العدسات تتوافق ومعايير العدسات الأوروبية.

وعن السر الخامس قال الجراح الفرنسي إن ممارسة الرياضة في الماء واحدة من الأسرار التي تجعلك تعيش عمراً أطول، إذ أنه يخفف الضغط على المفاصل ويحافظ على معدل ضربات القلب منخفضاً أثناء ممارسة الرياضة.

ويوضح الطبيب أن منطقة الصدر والعنق تحتوي على غدد دهنية أقل من بقية أجزاء الجسم، ما يجعلها تميل إلى أن تصبح مجعدة بسرعة أكبر، ومن أجل رعاية الحفاظ على جلد صحي ومفعم بالشباب، فإن السر السادس هو بالمواظبة على استخدام مرطبات البشرة والكريمات الواقية من الشمس.

وذكر سيمز أن السر السابع يكمن في امتلاك وسادة جيدة تجنبك الإصابة بآلام الرقبة، موضحاً أنه يمكن اللجوء إلى الوسادة السميكة إذا كنت تحب النوم على جنبك، ومخدة مسطحة إن كنت تحب النوم على ظهرك، أو مخدة نحيلة في حال كنت تحب النوم على وجهك.

وأخيراً ذكر، الطبيب أن تجنب البحث عن المثالية البحتة هو المفتاح الأخير لعيش حياة أطول وأكثر شباباً، إذ أن السعي وراء الكمال مهمة قد لا تكلل بالنجاح وقد تسرق طاقة الفرد وتجعل حياته أكثر تعقيداً، وبين أنه يجب علينا أن نتذكر أن لا أحد مثالي، وأن الاختلاف يجعلنا مثيرين للاهتمام أحياناً.



  


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 19-01-2017, 10:17 AM   #2   

زهرة البيداء
عضو فعال

الصورة الرمزية زهرة البيداء
زهرة البيداء غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...



  
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 20-01-2017, 08:52 PM   #3   

warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع

الصورة الرمزية warda22
warda22 غير متواجد حالياً


وسام مسابقة الخاطرة اللغز 
افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة البيداء مشاهدة المشاركة
مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...
تشكري اختي على المرور
تحياتي


  


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 23-01-2017, 04:46 PM   #4   

rekalmo
عضو مبتدئ

الصورة الرمزية rekalmo
rekalmo غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير



  
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 24-01-2017, 10:00 PM   #5   

warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع

الصورة الرمزية warda22
warda22 غير متواجد حالياً


وسام مسابقة الخاطرة اللغز 
افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rekalmo مشاهدة المشاركة
اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير
عش حياة اطول لتغير اكثر
تحياتي يا فاضلة


  


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 23-03-2017, 07:45 PM   #6   

عارفة
عضو نشيط

الصورة الرمزية عارفة
عارفة غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


شكرًا. أختي :



  
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 23-03-2017, 07:49 PM   #7   

عبد المالك سعيد
عضو فعال

الصورة الرمزية عبد المالك سعيد
عبد المالك سعيد غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه



  
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 26-03-2017, 06:14 PM   #8   

warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع

الصورة الرمزية warda22
warda22 غير متواجد حالياً


وسام مسابقة الخاطرة اللغز 
افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عارفة مشاهدة المشاركة
شكرًا. أختي :
العفو
تحياتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد المالك سعيد مشاهدة المشاركة
هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه
أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي


  


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 27-03-2017, 07:36 AM   #9   

عبد المالك سعيد
عضو فعال

الصورة الرمزية عبد المالك سعيد
عبد المالك سعيد غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda22 مشاهدة المشاركة
العفو
تحياتي



أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي
بارك الله فيك ورزقك من الطيبات وجزاك الله خيرا


  
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
رد مع اقتباسإقتباس
قديم 31-03-2017, 09:11 PM   #10   

Ayate.dz
عضو فعال

الصورة الرمزية Ayate.dz
Ayate.dz غير متواجد حالياً


افتراضي رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً


السلام عليكم ورحمة الله
مشكورة أختي على الموضوع،
ونشكر الله على ما أنعم علينا فقراءة القرآن رياضة للفك
فمداومة قراءة القرآن وقيام الليل ينور العبد ويرسم طريقه
بالأنوار والبركات. قال عز وجل:《{سيماهم في وجوههم من
أثر السجود}》.



  
التعديل الأخير تم بواسطة warda22 ; 02-04-2017 الساعة 07:01 PM
رد مع اقتباسإقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:53 PM.


Powered by vBulletin
قوانين المنتدى
الدعم الفني مقدم من شركة