تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,902

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
12-01-2017, 01:20 PM


تعيش النساء الفرنسيات عمراً أطول بمعدل عامين من البريطانيات، إضافة إلى أنهن معروفات بإطلالاتهن المفعمة بالشباب، فما السر وراء ذلك؟

نقل موقع صحيفة "ذا إندبندنت" عن الجراح الباريسي ميشال كيمز كشفه عن الأسرار التي يؤمن بتوقفها على طول عمر الفرنسيات وإطلالتهن الأكثر شباباً من البريطانيات.

وذكر الجراح أن السر الأول يكمن في تناول الثوم بشكل يومي، موضحاً أن الفرنسيين يحبون أكله كثيراً، إذ أنه من المواد المضادة للأكسدة وله خصائص مضادة للشيخوخة أيضأً. وبين الطبيب أن تناول الثوم نيئاً هو الأفضل، إذ أن ذلك يجعله يحافظ على أكبر قدر من قيمته الغذائية.

ويشير الجراح إلى أن السر الثاني هو تنظيف الثلاجة جيداً مرتين في الشهر، إذ أنه على خلاف الاعتقاد السائد، فإن الجراثيم تتمكن من البقاء على قيد الحياة في درجات الحرارة الباردة، وبالطبع سينتهي المطاف بهذه الجراثيم لتكون في جسمك، ولقتل الجراثيم أوصى سيمز باستخدام أسفنجة عليها خل أبيض لمسح الثلاجة.

وأشار الطبيب إلى أن السر الثالث يكمن في تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يميل البريطانيون إلى فعله كثيراً، ما يؤدي إلى تناولهم الطعام بسرعة وعدم مضغه بشكل جيد، ما يؤدي إلى تناولهم كميات طعام أكبر، موضحاً أن تناول الطعام على المائدة يساعد الفرد في التأني في طعامه وتناول الكميات التي يحتاجها من دون الأكثار.

ونصح سيمز بارتداء النظارات الشمسية ذات النوعية الجيدة، إذ أن السر الرابع يكمن في محاولة البحث عن نظارات ذات عدسات كبيرة وأذرع عريضة لمنع دخول أشعة الشمس إلى العين، ومحاولة التحقق من أن العدسات تتوافق ومعايير العدسات الأوروبية.

وعن السر الخامس قال الجراح الفرنسي إن ممارسة الرياضة في الماء واحدة من الأسرار التي تجعلك تعيش عمراً أطول، إذ أنه يخفف الضغط على المفاصل ويحافظ على معدل ضربات القلب منخفضاً أثناء ممارسة الرياضة.

ويوضح الطبيب أن منطقة الصدر والعنق تحتوي على غدد دهنية أقل من بقية أجزاء الجسم، ما يجعلها تميل إلى أن تصبح مجعدة بسرعة أكبر، ومن أجل رعاية الحفاظ على جلد صحي ومفعم بالشباب، فإن السر السادس هو بالمواظبة على استخدام مرطبات البشرة والكريمات الواقية من الشمس.

وذكر سيمز أن السر السابع يكمن في امتلاك وسادة جيدة تجنبك الإصابة بآلام الرقبة، موضحاً أنه يمكن اللجوء إلى الوسادة السميكة إذا كنت تحب النوم على جنبك، ومخدة مسطحة إن كنت تحب النوم على ظهرك، أو مخدة نحيلة في حال كنت تحب النوم على وجهك.

وأخيراً ذكر، الطبيب أن تجنب البحث عن المثالية البحتة هو المفتاح الأخير لعيش حياة أطول وأكثر شباباً، إذ أن السعي وراء الكمال مهمة قد لا تكلل بالنجاح وقد تسرق طاقة الفرد وتجعل حياته أكثر تعقيداً، وبين أنه يجب علينا أن نتذكر أن لا أحد مثالي، وأن الاختلاف يجعلنا مثيرين للاهتمام أحياناً.


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية زهرة البيداء
زهرة البيداء
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 29-09-2016
  • المشاركات : 126
  • معدل تقييم المستوى :

    2

  • زهرة البيداء is on a distinguished road
الصورة الرمزية زهرة البيداء
زهرة البيداء
عضو فعال
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
19-01-2017, 10:17 AM
مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,902

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
20-01-2017, 08:52 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة البيداء مشاهدة المشاركة
مشكوررررررة اختي على الموضوع المفيد ..
في انتظاااار الجديد ...
تشكري اختي على المرور
تحياتي


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
rekalmo
عضو مبتدئ
  • تاريخ التسجيل : 16-11-2016
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 26
  • معدل تقييم المستوى :

    0

  • rekalmo is on a distinguished road
rekalmo
عضو مبتدئ
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
23-01-2017, 04:46 PM
اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير
من مواضيعي 0 السلام
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,902

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
24-01-2017, 10:00 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rekalmo مشاهدة المشاركة
اعيش عمرا اطول في هذه الدنيا خاصتكم حيث اخ يقتل اخاه
حيث البيوت تتدمر و انا انظر ثاغرة فاهي على كل حال شكرا
عسى الله ان يكلل حياتنا بأعمال الخير
عش حياة اطول لتغير اكثر
تحياتي يا فاضلة


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية عارفة
عارفة
عضو نشيط
  • تاريخ التسجيل : 21-03-2017
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 91
  • معدل تقييم المستوى :

    2

  • عارفة is on a distinguished road
الصورة الرمزية عارفة
عارفة
عضو نشيط
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
23-03-2017, 07:45 PM
شكرًا. أختي :
من مواضيعي
  • ملف العضو
  • معلومات
عبد المالك سعيد
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 01-03-2017
  • الدولة : خنشلة
  • المشاركات : 324
  • معدل تقييم المستوى :

    2

  • عبد المالك سعيد is on a distinguished road
عبد المالك سعيد
عضو فعال
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
23-03-2017, 07:49 PM
هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,902

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة قسم الاسرة و المجتمع
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
26-03-2017, 06:14 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عارفة مشاهدة المشاركة
شكرًا. أختي :
العفو
تحياتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد المالك سعيد مشاهدة المشاركة
هذا الموضوع لا يجب ان ينشر ف المرأة الجزائرية تعيش سنين وتجعل حياتك منكدة فمابالك اذا زادت السنون بالدراخة خلات علينا حنا الرجال لييييييييييييييييييييشششششششش يا شيييييييييخة ما حرااااااااااااااام ههههههههههههه
أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
عبد المالك سعيد
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 01-03-2017
  • الدولة : خنشلة
  • المشاركات : 324
  • معدل تقييم المستوى :

    2

  • عبد المالك سعيد is on a distinguished road
عبد المالك سعيد
عضو فعال
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
27-03-2017, 07:36 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda22 مشاهدة المشاركة
العفو
تحياتي



أضحك الله سنك في الجنة
تحياتي
بارك الله فيك ورزقك من الطيبات وجزاك الله خيرا
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية Ayate.dz
Ayate.dz
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 27-03-2017
  • الدولة : الجزائر(جيجل)
  • المشاركات : 447
  • معدل تقييم المستوى :

    2

  • Ayate.dz will become famous soon enough
الصورة الرمزية Ayate.dz
Ayate.dz
عضو فعال
رد: أسرار تجعلك تعيش حياة أطول وأكثر شباباً
31-03-2017, 09:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله
مشكورة أختي على الموضوع،
ونشكر الله على ما أنعم علينا فقراءة القرآن رياضة للفك
فمداومة قراءة القرآن وقيام الليل ينور العبد ويرسم طريقه
بالأنوار والبركات. قال عز وجل:《{سيماهم في وجوههم من
أثر السجود}》.
التعديل الأخير تم بواسطة warda22 ; 02-04-2017 الساعة 07:01 PM
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم


الساعة الآن 08:06 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى